后脚跟痛是肾虚引起的吗

时下很多男人也许受了广告的影响，一直认为‘那方面’行与不行是男子气慨的表征，房事次数的多寡是健康与否的指标，从而房事过多，往往以脚后跟痛来就诊。因为这个错误观念的形成，所以市面上很多补肾壮阳药大行其道，销量惊人。

1肾不好的几个怪症状

1.尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2.尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3.水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4.恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5.皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。

2全面攻克补肾排毒问题

1、对肾部进行保养

男性与女性的生理特征不一样，而男性更关注的是肾部位，男性身体一旦出现问题，首先出现问题的就是肾，而男士spa就很有针对性对肾部保养。它能使男性整个经络活跃，充分放松肾部组织，唤醒肾部细胞，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力，达到养肾、强肾的目的，还具有全面温通经络、行气血、逐寒湿、温补元气的功效。

2、舒缓肩颈

由于工作的原因，男性会经常性的应酬及熬夜，长时间会使肩部出现一系列问题，而此spa可以疏通经络、畅通循环，从根本上治疗肩颈及头部的不适症状。可改善头昏、偏头痛、失眠多梦、改善肩颈问题引发的腰酸背痛、手臂麻痹、脚腿无力，另外改善面部晦暗、长痘、新陈代谢慢、眼睛干涩、酸胀等症状。

3、促进排汗

该项目主要是以水的形式进行全身疗程，并且在热的作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，可促使渗出液的吸收，排出有害代谢产物及毒素。但大量的排汗可使身体出现反作用，而该作用对人体有害，所以一般排汗达到一定的量就要停止。

3从手掌看出肾脏的健康状况

有时候，手上的各种线纹并不一定是专门算命的，它也能反应你的健康状况。

肾是女人美丽与健康的发源地，当你卸完妆后，面对你的依然是暗黄无光的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……

不想让这些情形出现在自己身上的话，就一定要有防微杜渐的意识。

现在，赶紧看看你的手上是否有这些蛛丝马迹吧!

肾虚手掌表层高低不平表明肾阳虚

1、整个掌面通常是红白相间的，细看还会发现皮肤表层高低不平，这个时候说明你可能肾阳虚了。

小指外侧出现青筋说明先天肾气不足

2、小指外侧隐隐出现青筋，说明你可能先天肾气不足。

越长说明病情越严重，肾脏方面的毛病，比如腰腿没劲、酸软经常会找上你。

4脚后跟疼警惕男性肾虚

在一次聚会中，笔者认识了一对年轻夫妇，当年轻少妇得知笔者研究中医后，立刻趋前询问：“医师，您可不可以帮我先生看看，他的脚后跟痛，看了很多医生都看不好。”

他的先生在旁边坐着，用恳求的眼光看着我。我问他：“两只脚的后跟都痛吗?”“是啊!”“早上起床的时候最痛是吗?”他用怀疑的眼光看着我：“您怎么知道?刚起床下地的时候最痛，走一阵子以后，好一点。”

“可能是肾脏亏损。”笔者告诉他。那位老兄立即反驳：“怎么可能!我这么年轻，而且我那方面没有问题，我的次数跟同事比不算少。”他的意思是两性生活没有障碍。但是，他的脉搏不会骗人。

把完脉后，我更坚定地告诉他：“没错，真的是肾亏很严重，并不是你的性生活次数不减就表示肾脏没有亏损。”为了让他信服，笔者给他上了一课：

“时下很多男人也许受了广告的影响，一直认为‘那方面’行与不行是男子气慨的表征，房事次数的多寡是健康与否的指标。因为这个错误观念的形成，所以市面上很多补肾壮阳药大行其道，销量惊人。”

“站在传统医学的观点，一个身心健康的男人在性需求上应该是‘难动易止’，既不会‘好色’，也不是一个容易冲动的人。”

“所谓‘难动易止’的意思是他的情绪稳定，不容易被勾引冲动，即使有冲动，也很容易自己理性克制。”

“很多肾脏亏损者的初期症状刚好相反，是‘易动难止’。他很容易冲动，而且自己无法克制;病轻的人会因为过度的房事而耗损阴精，造成更严重的疾病———中医所说的‘心肾不交’，西方医学称为‘脑神经衰弱’———失眠、多梦、疲劳、男性疾病(不举、阳萎、早泄)等。”

“当疾病进展到这步田地的时候，很多人不知道应该静下心来，调养身体，而是为自己的‘不行’感到着急，四处寻求各种药物来治疗，最后走向‘五劳七伤’(指心、肝、脾、肺、肾等五脏劳损的疾病及阴寒、阴痿、里急、精漏、精少、精清、小便频数等肾气亏损的症状)的重症。”

5 男性如何养肾藏精

肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，恐则气下，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

节制房事以藏精

“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。

因此在过性生活时，一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。

鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的;如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。

要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。