脾胃肾虚怎么办怎么补

人们有的时候会由于许多原因造成脾胃肾虚，比如说饮食的不恰当、如吃得过生过冷;还有持续性的劳累和疲倦;或者经常处于心情抑郁的状态、长期患有疾病等;都可能导致脾胃肾虚。脾胃肾虚会出现许多不良，那么脾胃肾虚怎么办怎么补呢?请看下面详细的介绍。

1女人肾虚的主要症状有哪些

1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

【典型表现】

●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表现】

●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

女人一旦出现肾虚疾病，不仅仅会直接影响我们的正常生活，同时肾虚疾病也会给夫妻间的私生活带来很多影响，肾虚会让很多女性出现性冷淡和性欲降低等。女人肾虚一定要通过正确的调理方法来达到轻松治愈的良好效果。

2脾胃肾虚怎么办怎么补

对于肾虚的人，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

脾虚的话以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

3为何肾虚患者会有莫名的恐惧

善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，或因为肾虚

人有喜、怒、思、忧、恐五种情绪，中医把它们称为五志，按照阴阳五行的说法，恐与五脏里的肾同属一行，恐属肾。

恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现：恐惧使肾受到伤害，肾控制水液正常代谢的功能出现异常，控制不住小便的正常排泄。另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

这里要提醒大家的是，我们说的恐，与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓，比如你正在沉思一个问题，突然有人重重地拍了你一下，你吃了一惊。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，大家可以把这一特点作为判断的参考。

表现出善恐的肾虚，有肾阴虚证和肾阳虚证两个证型。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。临床上我常用益肾填精、滋补肾阴之法，多选用六味地黄丸等中成药治疗(使用方法参照药品说明书或遵医嘱)。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。可选用金匮肾气丸等中成药治疗(使用方法参照药品说明书或遵医嘱)。

4女人吃什么补肾

首先我们可以试试莲子桂圆汤，就是将莲子泡发后清理好皮，并将莲心洗净，再和洗净的桂圆肉及红枣一同放入沙锅中，加入适量水熬煮至莲子软烂后，再加冰糖调味便可让使用。莲子桂圆汤具有补心血，健脾胃的功效，适和肾虚乏力以及心悸健忘等病症的患者。

然后我们制作一款佳肴叫芹菜蛋羹，将芹菜洗净切好，接着放入锅中用水熬煮，中间记得加入少量面粉和一些浓肉汤，再放入一个蛋黄，等煮熟后趁热吃口感最好。

接着是鹿茸枸杞猪腰子汤，将猪腰清理好内膜，然后切碎放入锅中，再加生姜翻热，等熟了后，可以将鹿茸和枸杞放入锅内炖熟，等快要煮熟是加入白酒调味即可。如果坚持每星期食用一两次可以补肾阳，比较适合因肾阳亏而造成的头晕耳鸣，疲惫乏力及四肢畏寒等症状。

还有很多食物可以让女人补肾，比如黑豆可以治肾亏及月经稀少的病症，黑芝麻能益精血，阿胶富含多种氨基酸，可以治疗血虚经少，肾虚等疾病，何首乌能补肝肾，常用于治疗更年期虚烦急躁的症状，还可用于慢性肾功能衰竭。还有龟甲可以治疗崩漏，月经过多及慢性肾炎。

女性的肾功能状态对女人的青春和健康都具有很重要的作用。特别是中年以后，女人的身体机能逐渐减退，肾功能也受到影响，所以补肾对于女人而言更加重要。这几款补肾食谱大家有时间可以试试，只要能坚持长期使用，相信你也很快就重拾健康，变得更加青春动人。

5肾虚会引发什么疾病

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。更年期提早，不孕，眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，怕冷。除此之外，失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。