男人肾虚的主要表现是什么?

肾脏，其重要性不言而喻，是我们人体十分重要的一个器官，对于男性朋友而言，肾脏的意义也非同一般，但是现在很多的男性都会发生肾虚的情况发生，那么你们知道男性在发生肾虚的时候会有哪些症状发生呢，下面就让我们一起去看看吧。

1男人肾虚和肾亏的区别有哪些

1.肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泻、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些。

2.肾阳虚症状：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，喜暖怕冷 ， 四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。往往有阳虚而寒 的症状

肾阴虚症状：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状

男人肾虚和肾亏的区别有哪些这些内容需要我们大家尽快熟悉并掌握，才不至于让我们的肾功能出现恶化的情况威胁到我们的身体健康，一定要引起大家的注意，同时日常一定要增加一些适当的体育锻炼可以有效的帮助我们免除各种疾病的困扰。

2男人肾虚的主要表现是什么

1.腰酸痛。当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。

2.哈欠连天。如果不拘时间的哈欠连连，可能说明有肾虚的问题，应引起足够重视。

3.怕冷、口干唇燥。肾阳不足，不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症表现，这些都是肾阳虚的表现。

4.听力下降、耳鸣心烦。中医讲究辩证统一的系统观。所以，听力下降、耳鸣心烦等表现出现时，可以考虑为肾阴虚的表现。

5. 阳痿、早泄等性功能表现。肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。肾虚而阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽易举，但举而不坚，临房早泄。

6.尿急、尿频等泌尿表现。尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现，和肾虚也不无关系，且呈现出不同的颜色。

7.牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。中医中有肾主骨的说法，肾精滋养骨骼，肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一，自然肾与牙齿有着密切关系。

8.头发脱落或须发早白的表现。中医上说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。

9.外在气色表现。气色好坏是肾虚的的外在表现，也是最明显的。通常听人互相寒暄，“您最近气色不错。”等之类的礼貌问候语。

10.其他方面的表现。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等变现，也不同程度的相伴肾虚左右。

上文中对男人肾虚的十大表现是什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，对男性朋友来说，必须要时刻关注自身的健康状况，不能有丝毫的疏忽，毕竟作为家庭的顶梁柱，只有身体健康了，才能正常的工作与生活。

3男人肾虚的五大危害

从传统中医的角度来看，肾虚对人体的影响是对方面的。

一：在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

二：在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

三：肾虚还能影响人的意志，让人：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

四：肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。

五：另外，肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

男人肾虚的五大危害有哪些以上内容已经很清楚介绍了，男性肾虚不是什么见不得人的疾病，男性肾虚是非常常见的疾病，男性患者一定要端正态度，积极接受治疗，到正规医院接受医生的治疗，配合医生，养成良好的生活习惯，尽早治愈肾虚，过上幸福生活。

4男人肾虚如何运动

一、每天按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

三、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

四、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

5肾虚并非男人专利

提到肾虚，很多女性朋友都会说这是男人事情和我没有关系，但事实上上，肾虚并非是男人专利，中年女性也是十“女”九虚。

肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状，临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说，十男九虚，说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利，成年女性，特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。

肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。先天不足是因为母体虚弱，精血不足，或病后受孕，或孕妇营养欠佳，导致胎儿发育不良，甚至早产，胎儿长大之后易肾虚。后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累，肾精不能有效补充，日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复，必然导致肾虚。大病之后，消耗太过，若不及时养护，也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护，则能充沛肾气，保持健康。

此外，男子阳痿、早泄，女子性欲淡漠、阴道干涩，也是肾虚的主要表现。解决的方法应针对具体病情找出病因，采取相应的措施。在药物治疗方面，可用专门治疗肾虚的药物，遵照医嘱服用。