肾亏应该如何预防呢？

有很多的男性朋友在平时的生活中因为没有节制性生活，或者在平时的时候没有养成良好的生活习惯与饮食习惯，这样就很容易会导致他们出现肾亏的情况，如果想要有效地防止肾亏出现的话，在平时的时候需要了解一些引起肾亏的原因和预防措施，接下来跟着小编一起来看一看吧!

1肾亏应该如何预防呢

怎么引起的?

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

预防措施

1、性生活要适度，不勉强，不放纵。

2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

以上文章就是小编为大家整理的一些关于引起男性肾亏的原因和预防措施的相关介绍，小编提醒广大的男性朋友在平时的时候一定要多注意调理身体，如果男性朋友出现肾亏的话可以通过服用一些药物来进行治疗，也可以通过饮食调理的其他的方法进行治疗。

2年轻人肾亏怎么办

1.具体用药方法为：磺胺甲基异口恶唑(SMZ)2.0g，甲氧苄氨嘧啶(TMP)0.4g ，碳酸氢钠1.0g，一次顿服;或复方新诺明5片，或羟氨苄青霉素3.0g，或甲氧苄氨嘧啶4 00mg顿服。

为了彻底灭菌，有作者认为其常规疗程仍以3天为宜。复方新诺明2片加碳酸氢钠1.0g，每日2次;或羟氨苄青霉素0.5g，每日4次;氟嗪酸0.2g，每日2次。均连续服用3天，对膀胱炎的治愈率与传统的14日疗法相似，且副作用少。其适应症与禁忌症同单程疗法。至于老年人的下尿路感染，Mccne认为：老年人不论是症状性或无症状性，都应采用5～7天疗程，因为老年人多存在膀胱功能异常，膀胱流出道不全梗阻及阴道、尿道粘膜萎缩等，使治疗增加困难。

2.单剂疗法和3日疗法避免了不必要的长期服药而产生的耐药细菌和副作用的增加，但要加强预防复发的措施。若症状不消失，尿脓细胞继续存在，细菌培养仍为阳性，应考虑细菌耐药或有感染的诱因，要及时调整更适合的抗菌药物，延长应用时间以期达到早日治愈的目的。对于久治不愈或反复发作的慢性膀胱炎，要做详细全面的泌尿系检查，要解除梗阻因素，控制原发病灶，使尿路通畅。对神经系统疾患所引起的尿潴留和膀胱炎，根据其功能障碍类型进行治疗。

3.膀胱炎常伴有结石、畸形或其它梗阻因素，为非单纯性膀胱炎。因此，慢性膀胱炎治疗的首要问题是纠正尿路的复杂因素。尿路复杂因素纠正后可予以较长时间的抗菌疗法，具体内容可参考慢性肾盂肾炎的治疗。有人建议，患慢性膀胱炎时要配合局部治疗，可采用抗菌膀胱灌洗术。常用的灌洗液是生理盐水100mL内含1∶20000青霉素或1%呋喃西林或40万单位庆大霉素，将灌洗液灌入膀胱内，留置30分钟后放出，如此反复4～6次。灌洗后可灌注5%弱蛋白银30mL及2%奴佛卡因2mL以保护膀胱粘膜。

我们不应该让肾亏这种情况危害到我们正常的性生活，也为我们介绍了年轻人肾亏的治疗方法，我们应该注意保护自己的肾，使自己能够保持肾功能的正常运转，同时我们肾出现问题的患者朋友也可以多吃一些以上介绍的食物。

3肾亏与肾病的鉴别诊断

中医认为，“肾为先天之本”，具“藏精”功能，肾精充盛则人能正常地发育和生殖，反之男子就易发生阳痿、遗精，女子就易发生不孕、闭经等病症;此外，肾主骨生髓，脑为髓海，人若骨、髓、脑三者健壮充盛，则智力聪敏、精力充沛、身体强健。如年老肾虚、年幼肾气不足或因房劳太过、久病失养耗伤了肾精，就会导致腰膝酸痛、反应迟钝、动作缓慢。

中医还有“肾主纳气”之说，是指肾能帮助肺吸气，故称“纳气”。临床上常可见到年老肾亏者，由于纳气困难，出现呼多吸少的气喘病;人老了往往会出现听力下降、耳鸣、耳聋，中医认为这也是肾亏之故，因为“肾开窍于耳”;人体毛发生长脱落的过程，更反映了肾气盛衰的过程。肾气盛者，毛发茂密，有光泽，正所谓“肾，其华在发”，肾气亏者毛发枯萎、发白，甚至脱落;至于某些慢性腰痛，也与肾亏有关。

由此说来，患者出现上述种种功能障碍，都说明肾脏出现了亏损，与西医所说的肾脏有病如肾炎、肾功能衰竭等截然不同。临床上还有另一种倾向，有些真正的肾脏病患者及其家属认为，肾脏有病是肾亏造成的，于是滥服补肾药物，殊不知许多肾脏疾病如急性肾炎、急性肾盂肾炎等与肾亏无关，因而服用补药只能使病情加重。患有肾脏疾病的人，如想接受中医治疗，一定要在辨证施治的原则下服用中药。

4肾亏者应该少服维生素C

对于那些肾功能欠佳者以及患有肾脏方面疾病的人，使用维生素C不可以肆无忌惮，这是什么原因呢?按道理说，维生素C是人体不可缺少的营养成分，它对于齿龈红肿出血、易感染化脓、牙齿松动脱落、皮下出血、受压部位有淤血点、骨膜下出血、关节痛等症状的坏血病，是一味不可多得的良药。维生素C不但能防治坏血病，而且能协助造血，促进创伤的愈合，增强机体对传染病的抵抗能力。维生素C防治感冒的作用，早已为众人所知。在治疗肝胆病方面，它能促进肝细胞的再生及肝糖原的合成，增强肝脏解毒能力，它可以减轻砷、汞对肝脏的毒害，防止铅、苯中毒。维生素C还可以降低血中胆固醇和毛细管脆性，防止出血倾向，为此，它对心血管疾病患者十分有利。

尽管维生素C有以上多种功能，但肾功能较差的人却不宜多服。这因为，体内过剩的维生素C虽然可以随尿液排出体外，然而，在此之前它会在肾脏内首先发生变化，后再排泄。大量服用维生素C时，使肾脏加重了负担。所以说，患有肾病的患者，将会因负担过重而使肾脏更加衰弱，为此，无论维生素C具有什么样的医疗效果，若因为它而使自身的顽疾得到恶化，那么，就会使维生素C“过大于功”，失去了服用它的意义。

56步看看你肾亏不亏

日常生活在肾亏的表现：

1、性冷淡。肾亏首先表现为性冷淡，男性肾亏会造成阳痿，女性肾亏也会表现为性冷淡。

2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3、月经不调，烦躁不安。肾亏会造成身体内各个激素分泌的不平衡，导致月经不调。

4、早上起床时，发现掉头发比较严重。

5、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

总之，专家提醒你，女性要保护好自己的肾，如果你有4个以上的症状，那就好小心你的肾了。

夏季饮食护肾策略：

夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但慢性肾病患者不可多食，以免增加肾脏负担。酷暑高温，一些肾病患者，喜以冰淇淋或冰镇饮料解渴。偶尔为之尚可，若一味贪凉则对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重，故应慎用凉冷饮品。也不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。所以，肾病患者应以温软易消化、清淡有营养的食谱为主，适当吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥、赤小豆粥等。

五步走让肾病远离你：

(1)多喝水

一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

(2)勿随意服用止痛药物

根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。

(3)摄取低盐食物

盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

(4)多运动

控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

(5)作定期的医药检查