血液双循环是怎样的呢

相信在日常生活中我们很多时候都会听到血液循环这个词语，可很多朋友对血液的循环方式都不太了解。其实血液循环分为体循环和肺循环两条途径，而要让我们的身体完全健康的工作，那么这两条循环都是缺一不可的。所以这就值得我们做更详细的学习，因此血液双循环是怎样的呢?接下来的时间请朋友们和我一起去看看。

1血液循环不好怎么办

促进血液循环的方法1、提脚跟法

在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。

促进血液循环的方法2、上下踏梯法

如果受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。具体方式是2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。

促进血液循环的方法3、洗冷热浴法

具体做法是先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善，从而达到促进血液循环的作用。

促进血液循环的方法4、按穴位法

我们的身体有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

一是大椎穴，这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

另外是合谷穴和足三里，这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

2血液双循环是怎样的呢

人类血液循环是封闭式的，由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。血液由左心室射出经主动脉及其各级分支流到全身的毛细血管，在此与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧和营养物质，运走二氧化碳和代谢产物，动脉血变为静脉血;再经各级表肪汇合成上、下腔静脉流回右心房，这一循环为体循环。血液由右心室射出经肺动脉流到肺毛细血管，在此与肺泡气进行气体交换，吸收氧并排出二氧化碳，静脉血变为动脉血;然后经肺静脉流回左心房，这一循环为肺循环。

心血管系统是一个完整的封闭的循环管道，它以心脏为中心通过血管与全身各器官、组织相连，血液在其中循环流动。心脏是一个中空的肌性器官，它不停地有规律地收缩和舒张，不断地吸入和压出血液，保证血液沿着血管朝一个方向不断地向前流动。血管是运输血液的管道，包括动脉、静脉和毛细血管。动脉自心脏发出，经反复分支，血管口径逐步变小，数目逐渐增多，最后分布到全身各部组织内，成为毛细血管。毛细血管呈网状，血液与组织间的物质交换就在此进行。毛细血管逐渐汇合成为静脉，小静脉汇合成大静脉，最后返回心脏，完成血液循环。 动力血液循环的动力不完全靠心脏，植物没心脏也能把水送给叶片。中医把这归功于气，西医把这归功于细胞活动。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了血液双循环的知识，在此我衷心希望大家在认真学习了上面的内容之后都能有所收获，同时对血液循环有一个更深入的了解和认知。当然我也想再提醒一下大家，这些血液循环的方式都是要有良好的心脏和肺部来支撑的，所以这就需要我们很好地保养自己的五脏六腑。

3怎样保护血液健康

注意饮食：血液里每天都有很多的细胞死去，只有提供足够的造血原料(铁、蛋白质、叶酸、维生素b12等)，才能满足新生细胞需要的营养，从而使血内红细胞和血红蛋白含量保持正常。含铁丰富的食物主要有动物内脏，如肝、肾等，蔬菜中则以菠菜、芹菜、番茄等含铁较多，水果中的红枣、桃、李等中含铁较多;含蛋白质较多的食物有牛奶、瘦肉、蛋类及豆制品等;叶酸、维生素b12以动物的肝、肾及肉类中含量最多，绿叶蔬菜中含叶酸。还要注意少抽烟、喝酒，烟雾中的一氧化碳能与血液中的血红蛋白结合，使红细胞丧失运氧能力，据测定正常人血液中的一氧化碳只有0.5%-0.7%，而吸烟者血液中的一氧化碳血红蛋白含量可达10%-15%。而长期饮酒，可以造成酒精中毒。

保护好胃肠：有足够营养的饮食，还需好的肠胃来消化吸收。食物中的铁主要是由胃酸将三价铁还原成二价铁，而由胃粘膜吸收，当人体缺乏胃酸，引起铁吸收困难，就容易导致缺铁性贫血;维生素b12主要由肠吸收，但需胃粘膜分泌的粘蛋白协助;叶酸主要在十二指肠及空肠吸收。当胃粘蛋白缺乏或一些胃肠疾病如胃炎、胃癌、小肠吸收不良综合征时，可引起贫血。因此应保护好胃肠，积极医治胃肠疾患。

注意用药：某些药物可导致血液疾病，影响血液功能，当血液本身患病时，更易遭受药物不良作用的损害，常见的药物所致的不良反应有：再生障碍性贫血、急性溶血性贫血、免疫性贫血等。

防止外源性损害：如短期内接触大剂量的放射性物质引起的以骨髓造血障碍为主的急性放射病;引起高铁血红蛋白血症的苯的氨基和硝基化物;引起溶血性贫血的砷化氢、苯胺、硝基苯等。

4血液常规检查有哪些

血小板计数：

增高：原发性血小板增多症，慢性粒细胞性白血病，真性红细胞增多症，脾切除后，骨折，急性出血，大手术后，急性风湿热，类风湿性关节炎，溃疡性结肠炎，结核病，急慢性骨髓炎，缺铁性贫血，溶血性贫血，某些恶性肿瘤(如何杰金病、淋巴瘤等)，血小板减少症恢复期(反跳性升高)及剧烈活动后等。

降低：遗传性血小板减少症，获得性血小板减少症、特发性(自身免疫性)血小板减少性紫癜，SLE，再障，骨髓移植，巨幼红细胞性贫血，重症缺铁性贫血，微血管病性溶血性贫血，阵发性睡眠性血红蛋白尿症，Evan氏综合征，巨脾症，脾功能亢进症，脾肿瘤，Gaucher氏病，Letterer-Siwe氏病，病毒感染，立克次体感染，某些细菌感染，组织胞浆菌病，疟疾，DIC，肝病，尿毒症。

血液常规检查(血液常规检查)

英文

generalexaminationofblood

正常值

白细胞计数(WBC)：

新生儿：20×109/L

2岁：11×109/L

成人：(4～10)×109/L;

白细胞分类计数：

嗜中性粒细胞(N)：0.50～0.70(出生后2天～2岁0.31～0.40)

嗜酸性粒细胞(E)：0.005～0.05直接计数：(50～300)×106/L

嗜碱性粒细胞(B)：0.0～0.01直接计数：(20～50)×106/L

淋巴细胞(L)：0.20～0.40直接计数：(1.684±0.404)×109/L

单核细胞(M)：0.01～0.08直接计数：(0.196±0.129)×109/L

未成熟细胞：0.03～0.10

血红蛋白(Hb)：

新生儿：180～190g/L

成人：男：120～160g/L女：110～150g/L

红细胞计数：

男：(4.0～5.5)×1012/L女：(3.5～5.0)×1012/L

血小板计数：(100～300)×109/L

临床意义

白细胞计数(WBC)：

增加：急性化脓性感染(脓肿、脑膜炎、肺炎、阑尾炎、扁桃体炎等)，某些病毒感染(传染性单核细胞增多症，流行性乙型脑炎)，白血病，类白血病反应，糖尿病酮症酸中毒，严重烧伤，急性出血，恶性肿瘤及某些金属(如铅、汞等)中毒。

生理性增高见于新生儿，月经期，分娩，情绪变化及注射肾上腺素后等。

减少：某些传染病(伤寒、副伤寒、黑热病、疟疾、病毒性肝炎、沙门菌属感染等)，再障，非白血性或亚白血性白血病，粒细胞缺乏症，恶性组织细胞病，脾功能亢进症，阵发性睡眠性血红蛋白尿，放射治疗，肿瘤化疗及某些药物(磺胺、氯酶素等)反应等。

5有关血液的5个事实

1.体重的8%以血液的形式存在。根据美国血液学会的统计，人体中血液的重量占到了体重的8%。体重在68~82公斤之间的成年人体内的血液在4.5~5.7升之间。

2.人体中含有0.2毫克的金，大部分分散于血液之中。从4万人血液中提取的黄金才能制成一个8克的纪念品。

3.紧急情况下，椰子汁可以作为血浆的代用品。饮用椰子汁能让人体得到恢复，因为它含有水合性的电解质。椰子汁具有与人体血浆相同的性质，因此它可以安全地直接注射到血液中。

4.某些血型的人存在记忆问题风险会增加。发表在《神经病学期刊》上的一项研究成果显示：AB型血的人存在记忆问题的可能性是O型血人的两倍。AB血型的人更容易出现血液凝块(它会导致心脏病或其他静脉堵塞)，因为他们体内的一种蛋白质———“第八因子”的含量较高。

5.孕妇在妊娠20周时的血液数量比怀孕前多出50%。这些多出来的血液用于支持子宫和胎盘的功能。