孕妇如何避免装修污染

甲醛是健康的一大杀手，是被世界卫生组织确认为对人体有毒害、致癌、致畸形的化学物质，是公认的变态反应源，在所有接触者中，甲醛是健康的一大杀手，是被世界卫生组织确认为对人体有毒害、致癌、致畸形的化学物质，是公认的变态反应源，在所有接触者中，孕妇对甲醛尤为敏感，受危害程度也就更大。 为了我们的健康幸福，为了下一代的健康成长，一定要对装修污染引起高度重视。孕妇对甲醛尤为敏感，受危害程度也就更大。

1装修污染对孕妇有哪些危害

甲醛是健康的一大杀手，是被世界卫生组织确认为对人体有毒害、致癌、致畸形的化学物质，是公认的变态反应源，在我国有毒化学品控制名单上高居第二位。甲醛一般在用作室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材中含有。作为隔热材料的预制板、贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等装修材料及新的组合家具是造成甲醛污染的主要来源。长期接触低剂量甲醛危害很大，可以引起细胞核的基因突变，抑制DNA损伤的修复，引起新生儿染色体异常、白血病，导致青少年记忆力和智力下降，引发癌症。在所有接触者中，孕妇对甲醛尤为敏感，受危害程度也就更大。

准妈妈的大多数时间一般会在室内度过，长期大量吸入含甲醛等有害气体，极易对孕xxx及胎儿造成严重影响。尤其在刚刚怀孕的几个月中，胎儿正处于器官分化过程中，受环境污染的影响，使细胞分裂受阻，损伤的细胞得不到修复，造成胎儿畸形，严重的发生胎死宫内。相关部门统计数据表明，近几年我国新生儿每年因先天发育异常导致的死亡率明显上升，这与装修污染、环境污染有着密不可分的关系。

为了我们的健康幸福，为了下一代的健康成长，一定要对装修污染引起高度重视。

2孕妇如何避免装修污染

(1)科学选材。特别关注木地板中的甲醛含量、石材的放射性及涂料的二甲苯含量是否超标。

(2)提倡简约装修，尽量减少装修材料的使用量。

(3)儿童房的装修至少做到七不：不贴壁纸，不用大理石和花岗岩(氡污染的源头)，不打地台，不铺地毯，不做吊顶，不铺塑胶地板，不用油性漆。

(4)房屋装修后，至少应通风15～30天，并按照国家标准进行检测合格后再入住。

(5)合理配置家具。家具体积不要超过房间的50%。

(6)勤于通风换气，一般可于早晨10点钟以后，分早、中、晚3次各通风20～30分钟。

3孕妇需要吃哪些水产品

1、鲈鱼。鲈鱼的肉质不但白嫩，而且味道清香又没有腥味，肉呈蒜瓣形，最适合用来红烧、清蒸或炖汤。在秋末冬初，鲈鱼的肉质特别肥美，在鱼体内积累的营养物质也最为丰富，因而此时是食用鲈鱼的最好时节。

食用方法。新鲜的鲈鱼最适宜用清蒸的方法，还可以进行红烧、炖汤，如果用鸡汤进行烹煮，鱼肉的味道会更好。

2、鲫鱼。鲫鱼出产于东亚寒温带至亚热带，不但肉质细嫩，肉味鲜美，而且具有极高的营养价值。

食用方法。鲫鱼通常适合整条来烹调。可采用煮、蒸、焖、烧、炖、汆、煎、炸等方法，适合做成茄汁、成鲜、红油、麻辣等多种口味。

3、虾。虾一般可分成淡水虾和海水虾，肉质鲜美肥嫩，食用时既没有鱼腥味又没有骨刺，除了富含蛋白质及多种矿物质、维生素，还具有通乳的功效，适宜准妈妈食用。

食用方法。虾最适合用蒸、煮、煎、烧、炸等方法制成菜肴。

4、海参。海参作为一种名贵的海产品，海参由于补益作用与人参类似而知名。海参营养丰富，是典型的高蛋白质、低脂肪食物，不但肉质软嫩，而且富含18种氨基酸和多种微量元素。

食用方法。海参可以和荤素各料进行搭配，适合采用熘、炒、烧、扒、焖、烩、蒸、煮等多种烹调方法进行烹制。准妈妈在食用时，可以将发制好的海参切成末，并与鸡蛋液调匀，加入适量的葱末、盐，蒸熟后趁热食用，每天食用半只。

4孕妇保暖雷区多

暖宝宝

暖宝宝是采用铁氧化能放热的原理来产生热能的，当它和空气接触后最长可持续散热12小时，最高能达60℃。

而孕妈其实怀孕一周后开始就不建议接触过热的放热物质，尤其是靠近子宫的部位。因为如果孕早期子宫部位过热，这样异常高热有可能会引起子宫收缩，严重的话会导致流产，同时也有可能改变胎儿的孕育坏境影响宝宝发育以致畸形。

电热毯

电热毯的电流虽小，可它一般都紧贴在孕妈身下，而且长时间(整晚)使用。

对于怀孕前三个月的孕妈来说，前三个月正是胎儿形成和成长的关键时刻。

电热毯在一定程度上和暖宝宝同理，此阶段多次长时间使用会影响孕妈子宫的正常收缩，有可能会引发流产;也有可能会导致胚胎中的蛋白质变性，从而威胁到胎儿的正常形成。

电热泡脚器

我们人体有6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中，仅足踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,占全身穴位的1/10。

而当中有许多穴位都是孕妈们不能按摩的，因为会影响到胎儿，严重可能会导致流产或早产。在这里要分清的是，对孕妈来说，脚部不适适当通过揉搓来缓解是可以的。可像这种对脚部进行穴位按摩是不提倡的，加之电热泡脚器里的按摩滑轮都是自动的，并不会因人而异的避开某些孕妈所禁用的穴位，所以也是相对危险的。

5孕妇如何防辐射

1、注意环境通风

孕妇在家中可以自行避免辐射，但是不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。

2、减少接触辐射的时间

如果无法避免接触辐射源，那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、使用防辐射工具

准妈妈还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射衣。但是对这些产品，准妈妈也不能过于依赖，因为防辐射工作的作用毕竟是有限的，只能起到辅助的作用，根本上还是需要准妈妈在日常生活中更加注意。