应该吃什么可以促进淋巴排毒

有很多症状只需要排排毒就可以恢复了，而偶尔排毒对身体也是有很大的好处的。有些疾病在吃东西的时候就可以进行排毒了。例如淋巴，就可以来进行排毒这种手段了，但是很多人都不太了解吃什么才可以促进淋巴排毒，那么接下来就请权威专家为大家讲解一下应该吃什么吧。

1淋巴排毒的效果好吗

淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。

淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。一般来说，15-20天做一次淋巴排毒护理就够了，太频繁对皮肤也没有好处。2-3次以后，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。

作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。虽然淋巴排毒护理不一定能从真正意义上排毒，但在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，也是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。

只是在按摩的时候一定要注意手法，不当的按摩很可能会给身体带来一些不适，严重的还会出现一些疾病，比如淋巴循环障碍，组织内水液瘀滞，静脉曲张等等。并且在进行淋巴排毒的时候，身体上面还会涂抹一层物质，对于皮肤比较敏感的人很可能会出现过敏。

2应该吃什么可以促进淋巴排毒

吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果会很好。 操作如下:早起一个苹果，一大杯水，揉按面部，从内向外，将面部水分推到颈部耳后，顺着耳后淋巴结从上向下推到腋下，顺着腋下淋巴结往下推腹，推到微微有尿意最好。然后腿部翘起，最好是躺在床上，推脚，在脚踝两个深窝做点按，顺行上推到腹股沟淋巴结，起来活动活动，上厕所。然后就不要吃了，偶们要排毒嘛。

中午一到两个苹果，上午要是觉得饿就再吃一个苹果，总是一天全部吃苹果，别的水果不行，含糖量高，而且苹果性平，多吃也没有问题。 中午也要喝一大杯水做一个推淋巴。 晚上也做一次，如果做的当天没有上大厕，就再坚持一天，直到排除顺畅的大量的便便就可以完成一个周期了。 这个方法适合在淋巴没有肿大，也就是身体没有炎症的时候使用，不然随着淋巴的流动，炎症会扩散，而且推起来也会很疼。

淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，(当然不是在推淋巴的那天吃)比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好。 其次胸腺是训练淋巴的强力集中营，训练出来的是抗癌的白细胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占据，失去了训练白细胞的机能，也会导致免疫力的下降，所以要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。

以上就是为大家讲解的吃什么可以促进淋巴排毒的文章了，身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。

3淋巴排毒可以减肥吗

淋巴系统存在我们的身体内,是身体内部的一个免疫系统。如果体内毒素过多的花,人体的免疫能力就会变差,病毒自然而然就会侵害淋巴系统,这时候可能会引起组织肿瘤、身体发热等情况,对于健康造成的损害是很大的。因此日常生活中要注意加强身体排毒,做好淋巴排毒护理,将毒素排出体外。

淋巴排毒减肥吗?答案是肯定的,淋巴系统的排毒可以通过按摩或者是饮食调理来达到。我们全身的淋巴系统都是相通无阻碍的,日常生活中通过按摩可以帮助血液在身体内有效的流通,并且不断地给身体各个部位输送氧气,主要才能够保证身体有足够的能量将新陈代谢的废物及时排出体外。

4按摩脸部淋巴注意什么

1、癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。

2、皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。

3、饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

4、淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

5肌肤肠道淋巴排毒介绍

排毒

初级段位

初级段位：排毒减压浴、身体按摩、深层洁肤面部护理

部位排毒

肌肤排毒

肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。

肠道排毒

肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮;高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通;多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。

排毒的方法那么多，归跟结底于内脏的功劳，只有了解内脏的排毒常识才可以更全面的认识排毒，掌握更好的排毒方法。