糖尿病可以吃玉米吗

糖尿病能不能吃玉米?网上有传，玉米有降血糖的功效，但不同玉米糖分、营养也不一样，那么糖尿病能不能吃玉米呢?甜玉米、黏玉米升糖速度快，不适合糖尿病食用。老玉米升糖最慢，最适合糖尿病人。

1糖尿病人能吃墨鱼吗

1、保证良好的睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

糖尿病人能吃墨鱼吗

糖尿病已经是人们平时最常见的一种疾病了。这个病本身并不严重，严重的是糖尿病的并发症。所以，很多人都调整了自己的生活方式和不良的生活习惯和饮食习惯，预防糖尿病。一旦得了糖尿病，就得靠胰岛素来治疗。这会耗费很多精力和钱财。话又说回来了，糖尿病患者在生活中也得注意饮食上的问题。

上面说了在饮食方面，应该吃什么，不应该吃什么，吃什么好，吃什么不好……这些对糖尿病人非常的重要。墨鱼是很好的海产品，很多人都拿来煲粥，那糖尿病人能不能吃墨鱼呢?

答案是糖尿病能适当吃些墨鱼。因为墨鱼具有低脂肪、低热量的优点,它们不但胆固醇含量低,营养价值还能和深海鱼媲美。虽说墨鱼是可以吃的，但是患者需要控制好血压，以免出现高血压波动导致的心脑血管疾病。其次就是血糖波动也是可以导致其并发症的发生，因为该患者主要还是控制血压及血糖的变化。

2糖尿病能不能吃玉米

我们一般只把玉米当成主食来食用，其实从中医的角度来讲，它还是有一定的保健效果的。中医认为玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的，是它开胃的功效。

但玉米也含有糖分，那么糖尿病能不能吃玉米?下面小编为您介绍糖尿病能不能吃玉米。

糖尿病能不能吃玉米?

糖尿病能不能吃玉米?可以，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

不过，专家提醒说，由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。

3关于糖友能否吃西瓜的真相

糖友可以吃西瓜吗?

西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，可以马上能改善症状。而且吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。

但是，西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

4老年糖尿病昼夜血糖应稳定

血糖变化有一定的规律。一般来说，昼夜血糖波动期分为5期：早餐后、午餐后、晚餐后直到睡前，这3期可简称为三餐后的高血糖时间段。

睡眠至凌晨3时，这一时期称为前半夜(或黎明期的前期)，此期缺少足够的肝糖输出，又无肠道糖的摄入，易发生低血糖。凌晨3~8时为黎明期，此期胰岛素拮抗激素出现昼夜周期的高峰，此时出现高血糖，来源于肝糖原输出。

正常人在清晨5~8时胰岛素分泌量可增加50%，即使上午血糖升高，也可将血糖保持稳定。

糖尿病患者的空腹血糖、尿糖昼夜有一定的规律，即使无胰岛素分泌低下，也可由于胰岛素拮抗激素分泌增加，肝脏对升血糖激素敏感性增加，致使清晨血糖浓度增加;若同时存在胰岛素分泌低下者，则黎明现象更明显。用胰岛素降糖，药效上午的作用较下午强，老年糖尿病患者用胰岛素治疗，上午10时给药，降血糖作用最强。

早晨需要的胰岛素的量相对要更多一些，糖尿病人的尿钾排泄较多，昼夜节律的峰值时较正常人大约延迟2小时，有视网膜病变的并发症患者还要再延迟2小时。

5健康吃甜食的方法

空腹的时候不要吃甜食。

空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：

运动前：

运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。

呕吐或腹泻时：

喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

糖尿病病人低血糖时：

糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。

要学会选择甜食的种类。

想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。

可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。