摸胸部会变大是真的吗

在很多的平胸女孩中间有这样一个传说，那就是莫胸部会使胸部变大，那么真相真的是这样吗，现在我们就一起来了解下，莫胸部是不是真的能使胸部变大，如果真的可以，它又有着怎样的科学依据了，想弄明白这个问题的女孩们不妨花点时间和我一起来看看事情的真相到底如何,希望女性朋友们能够有所认识。

1做什么运动使胸部变大

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。

成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。

另一种是眼镜蛇式，需要俯卧，并且要保持额头碰到地面，两只手也要碰到地面，然后慢慢吸气抬头，注意背部要向上后方慢慢卷起来，呼气的时候手臂就要慢慢伸直，注意动作慢慢的来，呼吸保持均匀，之后重负动作。

2摸胸部会变大是真的吗

一、如何丰胸

常见的丰胸方法有:食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸，就是服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。

二、摸胸部会变大的原因

经常刺激确实对发育有好处，一是荷尔蒙分泌，性激素分泌;二是增加血液循环。一般来说，正常的抚摸对乳房发育影响不大。女孩子的乳房在经常被摸后有长大主要出现在生理发育期，莫夫可以促进乳房部位血液循环和营养供应，利于发育。对于为什么是男生抚摸后发育增大主要是因为心理作用和生理作用的双重因素。在于女孩子被异性抚摸后容易长生乳头的勃起或者乳房膨胀的兴奋感，心理作用大一些。在神经高度兴奋的情况下被抚摸也比平时状态对乳房发育更为有利。

三、摸胸对女性的好处

绝大多数的多数男人喜欢摸女人的胸,这是属于男人的本能和本性,其中也有恋母情结在内。女性的乳房是女性最突出最鲜明最吸引男人的第二性特征,两性相吸,男女相拥,甜蜜亲吻,这时的男性抚摩女性的乳房完全是本能的释放,是自然而然的事 。

四、摸胸的技巧与方法

和异性交往时需要技巧的，尤其是在接吻摸胸技巧一级接吻摸下面的时候，对于第一次谈恋爱的时候应该是一件十分的棘手的事情，所以说本文的重要性事不言而喻的，首先说一下接吻摸胸技巧用了技巧就不叫投入了不过你还是应该先从臀部往上抹过去，你应该要理解，女的喜欢一心多用，基本上不会完全投入，这也就是的时候女的很喜欢说话而男的什么话也说不出来的原因。然后在说一下接吻摸下面的技巧你女朋友是个矜持的人，另一个就是你未能完全激发起你女朋友的性趣，她性趣提不起来 (前面也提到或许你女朋友是个矜持的人) 。结果等待的就是她头脑理性地结束你的行为，关于抚摸这根本没什么明确的说法。根据自己的爱好和习惯，也根据女方的爱好而定的，你觉得怎么样摸舒服你就怎么样摸。她觉得你怎么样摸她会让她舒服，你就怎么样摸她，至于怎么样才可以知道。她舒不舒服，那只有自己去体会了。

以上就是关于摸胸部会变大的全部内容呢，如果你觉得你的胸部不够大，如果你也想要拥有迷人的曲线身材，不妨可以通过按摩的方式，来促使胸部变大，另外饮食疗法也有不错的丰胸效果，像是木瓜炖雪蛤之类的，如果长期食用木瓜的话，丰胸效果会非常明显，但是要知道任何方法都需要长期的坚持下去，如果只是偶尔使用的话，那么丰胸效果基本不会太明显的，包括摸胸部也是，所谓的摸胸其实就是一种按摩方式。

3吃这些食物乳房变大

1、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

2、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

3、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

4、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

5、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

6、豆浆

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

7、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来达到让乳房变大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

8、花生

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

9、青木瓜

如大家所知，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

10、山药

山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

12、酪梨

酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

13、黑芝麻

黑芝麻以其乌发的作为广为人知，但是很少有人会知道富含维生素E的黑芝麻还有丰胸的功效。黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，让乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

以上为大家介绍的13种吃了有利于让乳房变大的食物，希望能为女性朋友们提供帮助。另外，小编提醒想要让乳房变大，并不是一两天就能够有效果的，重在坚持，除了在日常中常吃丰胸的食物外，还需要多做一些锻炼，常按摩乳房，多个方面相互配合，才能有更好的效果。

4这样做拥有大胸部

如何让乳房变大?常做丰胸操让乳房变大

此款丰胸操共有六个步骤，也许时间比较长，但是坚持下去的话，有利于让乳房变大，让你告别“飞机场”，具体的步骤如下：

第一步，上下晃动手臂，双脚缓慢的分开与肩部同款即可，将手臂轻轻的抬起并弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视着正前方。上下来回抖动手臂，使手臂的肉如同波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。

第二步，抬头挺胸面向墙静坐，在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。

第三步，屈膝跪坐做准备，双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。

第四步，伴随呼吸向上拱背，两只手慢慢抬离地面，仅仅以指尖接触地面。再将呼吸调节至深远悠长，随着每一次的呼吸，同时将背部向上稍微抬起一点，同时再稍微弯曲脊背，用力尽量向上拱背以达到自己的极限之后停住不动，保持动作5秒。整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。

第五步，伸展手臂，弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。

第六步，静坐调整呼吸，将身体抬起，坐正身体。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适，健康。

如何让乳房变大?常吃丰胸食谱

人最看中的就是自己的外形，而胸部是最引人注意的部位，要是胸部就像“飞机场”一般，想必女人的魅力会大大下降，因此女人们总是在寻找让乳房变大的方法，小编建议日常生活中多吃丰胸食谱，有利于让乳房变大。以下推荐两款丰胸食谱——蛤蜊汤和胡萝卜炖牛肉，供大家参考

丰胸食谱一、蛤蜊汤

材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

做法：

1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

2、做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

丰胸食谱二、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条，牛肉3两，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒均适量。

做法：

1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。

5国际完美胸部5大标准

国际美胸最新标准

1、理想位置

整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。

2、青春动感

美丽性感的胸部应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

3、诱惑乳沟

美感胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

4、傲人形态

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

5、细腻手感

“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。

完美胸围有“黄金比值”

1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。

2、除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。

3、两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。

4、乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。

5、乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。

怎样的胸部才最完美?除了上述说到的国际标准外，理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的，与女性自己的身材相配称;形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

众多整形医生给出的美学标准为，丰满、匀称，柔韧而富有弹性;两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米;乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面至乳头的高度为5-6厘米;乳房挺拔，环差为17-20厘米;两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。