更新时间:2023-05-23
每一个家长都希望自己的宝宝聪明伶俐,虽然大脑功能与遗传有着直接的关系,但是如果在儿童小的时候通过日常的饮食改变,也能够更有利于儿童的大脑成长发育,这样也会使宝宝变得更加的聪明伶俐,其中饮食就是必不可少的一项,如果我们能够合理地搭配好,就能够让宝宝从饮食上获取更多的营养价值,从而更有利于大脑的发育,食物也不会给宝宝带来一定的副作用,下面一起了解一下吃什么有助于儿童大脑发育。
1怎样做促进孩子大脑发育
要想促进孩子大脑发育,爸爸妈妈们需要在孩子小时候就帮助他们下一番功夫。
零岁到一岁,这个时期是宝宝在生理、心理、社会意识等方面的觉醒期,而这个时期,也是宝宝的大脑的发育突飞猛进的一年。爸爸妈妈们可以在以下几个方面去帮助孩子促进大脑的发育。
首先是听、说方面。爸爸妈妈们可以在空闲的时候,有意识的给孩子听一些有趣的儿歌,当他们还不能开口一起唱的时候,您可以说给您的孩子听,如果能够带有表情和动作那就更好了。也许这个时候孩子还不能跟着您一起唱一起跳,但是他们可能已经能够跟着节奏晃动了呢!这将有助于促进了孩子大脑中对发音及对动作、表情等区域的发展。
其次是玩。爸爸妈妈们可以边说出玩具的名称边教宝宝玩,经反复训练,孩子就能够记住玩具的名称。然后几周之后让孩子去取这样玩具,如果他们能够拿对,他们的行动思维能力就能够有所长进了。
接着是画画。爸爸妈妈们可以握住孩子的手教他乱画,体会握笔画的感觉,当孩子熟悉后再放手让孩子随意画。画画以鼓励为主,不要求孩子画的有多好,这主要是为了锻炼孩子的动作思维。
2孩子大脑发育的情况
爸爸妈妈们知道吗,人这一生的大脑发育都是依赖于从小打下的基础的,虽然宝宝在刚出生的时候的大脑只有最终成人大小的四分之一,但是等到宝宝生长大于到了两岁的时候,他们的大脑的大小就已经有成人的四分之三了呢!而等到了他们五岁的时候,这时他们的大脑容量就和成人基本无异了。
虽然这个时候他们还不知道一些需要人生经验才能够累积下来的知识,但是,他们的学习能力、记忆能力、动作控制能力以及其他各项大脑功能相关的脑部结构到五岁时候就已经出具模型,由此可知,在五岁之前去帮助孩子建立更好的更牢固的大脑发育基础是很有必要也很重要的一件事,这将是他们未来智力发育的基础。
3吃什么有助于儿童大脑发育
1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。
2、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1~2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。
3、大豆:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。
4、鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。
42大方面促进孩子大脑发育
1.促进智力发展
智力有一定的遗传性,但科学研究和事实证明,后天因素对宝宝的智力也起到主导性的作用。
大脑的发育是智力发育的物质基础,0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期,3岁时宝宝的脑重约为成人的85%,因此抓住黄金期促进宝宝大脑发育对于智力的增强有很大影响。
DHA和ARA是宝宝脑部发育的重要营养,0-3岁的宝宝脑营养的供给极为重要,但妈妈们要注意,并不是补充了DHA和ARA就会有效果,妈妈更要关心的是DHA含量以及配方是否经过临床验证。
临床研究证实,婴儿期持续补充临床验证水平DHA和ARA,有助宝宝脑部全面发育。例如:卓凡临床研究发现,在婴儿期持续补充临床验证水平的DHA和ARA,9月龄时解决问题能力更好,并具有更好的规划力、记忆力和专注力1。
贝兹2007研究显示,喂养含临床验证水平DHA和ARA配方奶粉的宝宝,在18月龄时智力分数更高2。这些都表明,只有补充了含有达到临床验证水平的DHA和ARA,才能够有效促进宝宝的大脑全面发育。
2.促进动作能力发展
宝宝的运动能力发展是脑部发育最直观的表现,一点一滴的变化都可以被妈妈们感知。宝宝动作能力发展,除了体能训练,更重要的是智能的训练,因为大脑指挥系统只有通过动作训练才能锻炼它的灵敏度和准确性。
宝宝伸手够东西,宝宝翻身,宝宝学走路,宝宝捉迷藏……所有的动作都和脑部发育密切相关,大脑下达命令,身体才会做出相应的反应。宝宝的动作代表着他对世界的探索,这一切离不开他聪明的小脑袋,和脑部发育密切相关。
不同的年龄段都需要妈妈们针对性的训练,给宝宝发出一些指令让他去完成,来达到动作训练和脑力训练的目的。大动作上面有抬头、翻身、爬、走、跳、上下楼梯,小动作上面有拿筷子、捏东西、拼积木等等。
5导致孩子发育慢的原因
遗传因素
儿童生长发育的迟缓有时候也会受到父母基因的影响。种族,家族的遗传信息对下一代的影响是深远的,比如,皮肤,头发的颜色,面部特征等等;遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷对生长发育均有显著影响。
内分泌生长激素
人体的生长主要是由各种激素所调节的,尤其是生长激素和性激素尤为重要。生长激素缺乏时,会出现身材矮小的症状;性激素可使骨骼较早的融合,影响生长发育,所以青春期提早的青少年,会影响最终的身高增长。
性别
男孩、女孩的生长发育情况各不一样,一般来说,女孩的平均身高和体重都要比男孩低。女孩的青春期大概比男孩提早两年,在这段开始时间,女孩的生长发育较快,但是男孩的青春期发育比男孩要持续的时间长,所以,男孩最终的身高还是要超过女孩的。所以,在分析生长发育的情况时,应该把男孩和女孩分开来研究。
以上就是医药人才网小编为大家整理的《吃什么有助于儿童大脑发育》相关信息,希望大家喜欢。
内容版权声明:本网站部分内容由网上整理转发,如有侵权请联系管理员进行删除.