血糖测量方法及注意事项

平常人体的血压是根据不同的环境不同然后会波动起来的，在医院测量血压的话环境就会比较嘈杂，而且平时有些患者比较容易紧张，所以在医院测量血压的时候跟平常在家里测量是不一样的。在家里测试血压的话会因为缺乏专业的医生进行指导，所以会出现血压没有规律的情况，那么测血压的正确方法是什么呢?又有哪些注意事项?

1血糖测量注意事项

有些血糖仪要在测试前调整血糖仪显示的代码，与试纸盒的代码相一致。取血部位酒精消毒后，须等酒精挥发后再采血，以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应，导致血糖检测值不准确。采血量必须能够完全覆盖试纸的整个测试区。血量不足会导致检测失败或测值偏低;如血量太多溢出测试区，不但会污染仪器，还会引起检测结果误差。应尽快检查，以保证血糖检测的质量。将滴血后的试纸条完全插入测试孔的底部。

一般情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会告诉你早上别吃饭来抽血，至于几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水有时并没有特别强调。有人一听说要查空腹血糖，当天早晨便不吃早饭不喝水去接受检查，一般来说，喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不严格限制饮水。所以可以消除顾虑，测空腹血糖前如果口渴，可以少量饮水。但是对于一些含糖的饮料要予以限制，其可能影响血糖检测的结果。

有关血糖检查的注意事项就介绍到这里了，这里还要强调一下，有很多糖尿病患者都有血糖偏高的现象，这一类患者最好是每个月都进行一次血糖检查，可以很好的判断出自己对血糖水平，这样为使用胰岛素的剂量也提供了可靠的依据。

2血糖测量方法

1、仪器要有认证。我国没有专门的针对血压计的认证，但是有美国或欧盟的认证也能证明血压计的优质和准确。

2、测量姿势。有些患者在早起时直接躺在床上测量血压，这是不准确的。测量血压时需要坐在椅子上，并且保持椅子和桌子的高度合适，手臂防治的高度尽量与心脏持平为佳。

3、测量时间。测量血压要在起床以后10分钟-1个小时之间，在测量之前需要静坐10分钟左右。

4、测量前不要吃药和早餐。饱餐也会影响血压，有些老人吃饱饭后血压会降低，但有些人吃完饭血压会升高，因此冯颖青主任建议在没吃药和早餐的情况下测血压。

血压的情况是会变化的，那么患者如果测量血压方式不对的话，测力时间也不固定，或者测量的时候姿势不太统一，还有就是患者的睡眠状况，精神状态，活动状况都不同，因此会产生不同的血压。所以在这里提醒大家的是如果想要保持每天血压可比性，需要每天尽量保持相同的状态测量血压，这样才能正确地测出血糖值。

3一天中什么时候血糖最高

一、一天中早餐后血糖最难控制：

一天中血糖不是一成不变的，一般规律为餐前血糖偏低，而餐后餐后两小时血糖偏高。可对于糖尿病患者来说，早餐后，即8点~10点，却是一天中的一个难关——这段时间血糖最高，且最难控制。

血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰，有三个原因：

一是早上8点—10点是人体内胰岛素拮抗激素分泌的高峰时段，既然胰岛素是降低血糖的激素，那么胰岛素拮抗激素就有升高血糖的作用，它们包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等;

二是上午人的神经兴奋性最高，会促进肾上腺素、去甲肾上腺素的分泌，而这两者都会拮抗胰岛素，导致血糖升高;

三是饮食因素，即早餐本身造成的血糖升高。

二、那么，是不是不吃早餐血糖就不会升高呢?

有人说，既然早餐后血糖不好降，我就不吃早餐了。专家说，这种做法非常不对。糖尿病患者非但不能不吃早餐，还要吃足量，即早餐所含热量应占全天热量的20%—30%，并且应该主食、副食搭配合理。具体吃什么可根据自己的喜好，只要计算好热量就行。

4控制血糖的方法

1、控制总热量

糖尿病的饮食中比较关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重在一定的范围呢，尽量不要导致营养不良的情况。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

2、多食蔬菜

生姜能够缓解血糖升高，促进脂肪细胞增多，脂肪细胞则可吸入血液中的葡萄糖成分，从而起到降低血糖值的效果。胡萝卜有降血压、降血糖、消炎和抗过敏的作用。芹菜有散瘀、消肿、解毒、降血糖、降血压的功能;蘑菇安神、降血压、降血糖、开胃，消瘦的糖尿病患者宜多食用。冬瓜能治糖尿病消肿。洋葱适用于糖尿病并发症动脉硬化患者食用。

3、吃鱼降血糖

鱼比猪、羊、牛肉好，鱼类机体中含有一种脂肪酸，它可以保护人体处理葡萄糖的能免受影响，每天吃30克即可，可以防止发生糖尿病。选含硒的食物，硒是糖尿病的克星，糖尿病患者体内普遍缺硒，其中血液的硒含量明显低于健康人，硒可以消除体内的垃圾——自由基，防止一些糖尿病并发症的发生，含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜等，能降血糖并改善糖尿病症状。

4、餐后散步

糖尿病患者在每餐后半小时行走5000步，日复一日，就能使血糖保持正常或接近正常水平，餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，使居高不下的血糖很快降下来。

5、增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

6、必要时使用药物

只要当自己的血糖不能通过生活方式控制时，才需要药物的帮助。一般情况下，如果能通过饮食和运动达到控制血糖的目的，就不需要用药物，药都是有毒性的，长期使用避免不了一些副作用。选择药物时要根据自己身体情况选择，比如说肝肾功能不全的患者最好不要选择经过肝肾代谢的药物。必要时采用胰岛素。

7、积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)

感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

8、自我放松与情绪调节

放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

5监测血糖的6个小妙招

1、随时监测，随时记录

由于血糖仪本身的原因，目前部分血糖仪没有记忆功能，不能自动储存血糖值，所以常需要患者自己记录每次测量的血糖值，以便日后对比分析。但是现实生活中，许多患者由于这样或那样的原因，未能及时记录，时间一长，便常常不能回忆，无法动态观察病情变化。

当然，这些问题随着技术的进步，可以得到解决。比如目前有些血糖仪不仅可以保存所测的数值，还可通过电脑利用特制软件进行分析，通过曲线图、饼图等更直观的形式表现出来。

2、规律监测，贵在坚持

许多患者刚买血糖仪的时候，往往还能够坚持监测血糖，但时间长了，或是由于失去了新鲜感，或是由于考虑到试纸价格高，或是由于惧怕疼痛，慢慢就停止了。

监测血糖一方面是为了发现高血糖，另一方面也是为了及时发现低血糖。其实，糖尿病是一种慢性病，多数糖尿病患者是老年人，机体反应减退，常发生察觉不到的低血糖，尤其是夜间的低血糖。由于没有典型的低血糖症状，不查血糖，就不能及时发现，往往造成严重的伤害。所谓“行百里者半九十”，为了自身健康，糖尿病患者应该克服困难，坚持监测血糖。

3、及时沟通，不断成长

监测血糖，其实目的有二：一为患者自己提供依据，帮助其了解日常生活中影响血糖变化的因素及其规律;二为医生提供参考信息，帮助患者查找原因，及时调整治疗方案。

毕竟，患者对疾病的理解程度有一定的局限性，常常会有“山重水复疑无路”的时候，这时必须有专业人员进行指导，才能“柳暗花明又一村”，更好控制病情。这也是自我血糖监测升值空间最大的地方，通过与专业医生或护士进行及时有效的沟通，共同讨论，分析病情，可以减少并发症带来的沉重经济负担。

4、周全考虑，免除后患

购买一台血糖仪是血糖自我监测的开始，购买时需要考虑的因素包括：性能、价格及试纸的长期供应等。许多患者由于考虑不周全，出现了意想不到的问题。

比如，有的患者一味贪图便宜，忽略了血糖仪质量和功能方面的要求，在使用中才发现测量误差过大，不能真实反映血糖水平。还有的患者买了某种品牌的血糖仪，使用完最初的试纸后才发现，在当地竟然买不到该品牌血糖仪的试纸，不得不更换血糖仪。甚至不少患者的血糖仪是从国外购买的，到了国内却找不到试纸经销店，白白浪费。目前市场上血糖仪多种多样，我们建议尽量选择那些在当地有经销商的知名品牌，保证试纸能够长期供应。当然，最好与专业医生或护士沟通，根据自己的具体情况进行选择。

5、明确目的，指导治疗

糖尿病病情的变化受多种因素的影响，包括饮食、运动、药物，甚至情绪、合并疾病如胃轻瘫、腹泻、肾病等。具体到每一位患者，情况可能都各不相同，而且每一种因素对血糖影响的程度也有差异，甚至在不同的时期内影响血糖的因素及其程度也会不同，所以需要患者通过监测，摸索出自身病情变化的规律。

有的患者能够长期监测血糖，但不知道目的何在。血糖无论高低，一切照旧，不主动查找原因，不调整治疗，就失去了应有的意义。

6、科学监测，节约成本

糖尿病患者住院期间血糖监测比较频繁，包括三餐前后、睡前，甚至凌晨2:00。这样做的目的是为了及时发现血糖变化规律，及时调整治疗方案。而非住院期间，血糖监测的方法则往往不需要如此频繁，一则增加患者痛苦，二则增加患者经济负担。

但在不同时期，也存在差异。例如患者刚出院不久，由于环境的变化，饮食、运动等因素都发生了变化，即使治疗方案不变，血糖水平也可能变化。因此，出院初期，建议患者勤测血糖。若是病情趋于稳定，血糖监测的频率则可大大减少。在饮食、运动等因素大致不变的基础上，建议采用以下两种方法，可以既能观察病情变化，又能节约试纸。

其一，连续阶梯法。即将空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前等原本在一天内监测的7点血糖分配到7天里完成，每天只查一点，依次进行。在血糖记录表上，7天的数值呈阶梯状分布。这样一来，每天只查一次，节约了成本，7天连续监测，又能充分反应一天当中不同时点的血糖水平，一举两得。而且，如果病情稳定，间隔时间可以变成1周或1月，将节约成本进行到底。

其二，间隔完整法。即将空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前等7点血糖每隔几天完整监测一次，而在其他日子则不必监测。同样，如果病情稳定，间隔时间可以变成1周或1月，以节约成本。