怎么降低血糖

在如今这一个山珍海味特别普遍的一个社会中，患有血糖的人是非常常见的，这些人，患有血糖，就很难再享用山珍海味，而且可能还会发展成糖尿病。但是，就算有时候，在饮食上不注意的话还是很有可能会导致血糖升高，对身体不利，怎么降低血糖?一起通过下面这段文字来看一看。

1糖尿病患者如何测准血糖值呢

要想获得正确血糖值采血方式要对

内分泌科医生解释，很多糖尿病病友为了方便测血糖，都购买了快速测血糖仪，只要对着手指轻轻一扎，就可以测出血糖的高低。但有些人在采血时，为了使血更快地滴到试纸上，会用力挤压扎针的部位，将血挤出。其实，这种用挤压扎针部位采血测量血糖的方法会导致血糖的测量结果偏低。

专家提醒正确的采血方法是选择选择无名指指尖两侧皮肤较薄处采血，因为手指两侧血管丰富，而神经末梢分布较少。在这个部位采血不仅不痛，而且血量充足。采血笔要紧贴皮肤，采血笔里插采血针的套子底部可以垫一点东西。针刺后，轻轻推压手指两侧，让血慢慢溢出即可。

除此之外，专家还建议糖尿病病友，手臂下垂15秒，另一手从手腕向下捋，或者甩手、搓手半分钟左右，都可以使指尖的末梢血管充盈，方便采血。

测得正确血糖值糖友测血糖药注意的事

血糖的正常值，对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。因为我们只有知道了具体的数值，才能根据具体值去判断疾病，才能准确的掌握疾病的动向。因此，在测血糖前糖尿病患者需注意：

1、正常用药，正常吃饭，不做剧烈运动，过于兴奋会影响交感神经，使血糖升高;做适当的运动，不要太剧烈，不要竞赛式的，会对血糖控制很有好处。

2、冬天，应在进入室内暖和一会儿之后再测血糖，太冷的时候，手指血液供应受影响，暖和一会儿，平静下来之后检测比较准确。

3、血糖仪应状态良好，操作要正确，试纸不能过期，操作时应按要求一次滴足够的血。

4、心态要放松，测血糖前可以聊聊天，听听音乐。测血糖前对血糖过分担心，反而影响测定的结果。

2血糖高不一定是糖尿病

血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病一定是血糖高。在临床上糖尿病是以血糖高为诊断标准，血糖检测空腹血糖值和餐后两小时血糖值。如果2次测试结果都超过正常血糖值，那就要注意了，可能已经患上糖尿病了。

而尿量增多也是糖尿病的症状，这是因为身体中的水分丢失过多，就会引发细胞内脱水，刺激到神经中枢，出现烦渴的现象，因此会出现频繁喝水，饮水量以及饮水次数都增多的症状表现。

此外体重下降也要注意，当身体中产生的胰岛素不足，不能够充分利用葡萄糖，就使脂肪、蛋白质分解加速来补充能量以及热量。结果会导致人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质被大量的消耗，再加上水分丢失，患者会出现体重下降的表现。

3怎么降低血糖

南瓜：

性温，味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现，南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。常食南瓜还可以降血脂、减肥。

冬瓜：

性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。

葫芦：

性平，味甘。能止消渴，利水道，除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。

西葫芦：

性平，味甘。可以清暑利湿，也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饥。

4一天中血糖是怎样变化的

1、夜间睡觉期间血糖处于基础状态，凌晨四、五点钟以后血糖要逐渐升高，这是因为生长激素和肾上腺糖皮质激素的作用，生长激素在睡着时分泌(只有低血糖时不论白天或黑夜都分泌)，后半夜睡得最熟，分泌的也最多。

肾上腺糖皮质激素0点分泌最少，0点以后分泌逐渐增多，到凌晨时的分泌量已非常多了，到早上八点是分泌高峰，八点以后分泌量逐渐下降，直到夜间0点是分泌低谷。由于这两个激素的作用，凌晨的血糖要逐渐升高，叫做“黎明现象”。

正常人胰岛素的分泌不论白天黑夜，只要血糖高胰岛素就分泌，所以黎明时血糖升高得不明显。糖尿病病人由于胰岛素分泌不足，不能足以控制凌晨的高血糖，所以黎明现象比较明显。

一天中(三餐)人体血糖(红色)和胰岛素(蓝色)浓度变化的理想曲线。而实线和虚线分别表示进食含富含糖或富含淀粉的食品的情况。

2、早餐前血糖(指早晨6~7点)为3.3--5.5mmol/L(60~99mg/dl)。

3、餐后0.5~1小时血糖最高，一般<8.9mmol/L(<160mg/dl)。

4、餐后2小时血糖一般恢复到空腹水平，起码要<7.8mmol/L(<140mg/dl)餐后2小时血糖在≥3.3mmol/L<7.8mmol/L(≥60mg/dl<140mg/dl)都算正常范围。

5早上几点查血糖最好

1、测血糖六七点最准

相对来讲,内分泌系统疾病对就诊时间的要求最严格, 拿最常见的糖尿病来说,在早上六七点钟测的空腹血糖,是相对最准确的。大家可先在家里测好后将结果带给医生参考。此外,像垂体疾病、肾上腺肿瘤、生长激素缺乏症等疾病,都需要做激素水平测定,而激素释放水平受人体生物节律的影响,通常是早上分泌水平高,夜间分泌水平低。大部分激素水平检测通常需要测定早8点、下午4点、凌晨等多个时间点的数值。

2、检测糖尿病别在下午进行

下午检查糖尿病往往不准确,其检测率明显下降。在一天内不同时间检查糖尿病患者禁食期间血糖水平,以核实早晨与下午检查结果是否相同。目前判断糖尿病的标准是,血糖水平达到或超过7.0mmol/L即为糖尿病,但这主要依据经过一夜消化后,早晨从患者处得到的血液样品检查结果。

研究结果发现,早晨血糖水平明显高于下午,早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。建议如果需要在下午做血糖检查,应把判断糖尿病血糖标准下降0.67mmol/L。