肾精亏虚吃什么东西好呢

肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。

1肾精亏虚的病因

多因禀赋薄弱，先天不足，早婚多育，房室不节，劳欲伤肾或年高体弱，久病失养等致肾精亏损，无以生髓，髓海空虚，骨骼失充所致。其病位在肾，病属虚证。婴幼儿常见解颅、五迟、五软;青年常出现眩晕、虚劳、耳鸣耳聋、不孕、不育、滑泄、阳痿等。

由于肾精亏虚病程较长，由气及血，肾络淤阻，肾脏血脉血毒沉积，肾气摄纳作用减退，逐渐出现肾功能恶化。

2肾精亏虚吃什么东西好呢

根据你所描述的情况，是属于肾阴虚的表现，建议可以采取食疗，疗效是非常不错的。指导意见：对于该症状，在饮食方面可以多食动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝 .肾阴虚的症状通常有：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，内热(潮热)盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干便秘、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。头痛头晕目眩，口干舌燥，血压高，眼干痛见风就流泪。指导意见：六味地黄丸调理阴虚，服用增健口服液调节血压，并可以同时用枸杞子和菊花泡水喝可以改善眼干痛见风流泪等症状。如果还有大便不通畅可以喝红果清露解决。

3肾精亏虚的表现

肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、遗精频作、舌淡苔少，脉沉细等多种病状。

小儿肾精亏虚主要表现为生长、发育与生殖的障碍或早衰等症。中老年人则主要表现为较同龄人早老，或患有严重的体虚衰羸等，症见齿摇松动、耳鸣耳聋、健忘痴呆、骨质疏松等。

4肾精亏虚的护理

小儿生长发育迟缓，要适当添加营养品，量由少到多，品种由一种到数种，荤素结合,如蔬菜、水果、豆制品、代乳品、动物血类、蛋类、肝类等。烹调方法要使之容易消化，进食量要逐渐增加。佝偻病患儿，勿使过早或过多的坐立和行走，扶抱时，注意姿势正确，以免骨骼畸形。如有下肢畸形者，应限制站立或行走。早在《诸病源候论》就有“天和暖无风之时，令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，塔耐风寒，不致疾病”的主张，十分强调日光及户外活动的重要性。成人早衰、发脱齿摇者，应注意节欲养肾，同时配合气功或以药物养之。

5肾精亏虚的饮食疗法

1.鱼骨粉：醋炒鱼骨50克，胎盘粉7克、炒鸡蛋壳18克、白糖25克。共研细末，每次口服0.5克，日3次。宜久服，本方用于佝偻病患儿。

2.五加皮散：五加皮为细末，粥引调下，每次3克，日3次，用于小儿腰脊脚膝筋骨弱而行迟者。

3.牛骨粉：烤干牛骨髓粉300克，黑芝麻300克，略炒香研末，加白糖适量合伴，每服9克，日2次。能补肾益精，适用于佝偻病患儿及五迟五软者。