怎样才能让胸部发育大呢

胸部发育不良的问题成为我们很多女性朋友特别反感的一种大问题，很多人都采用了各种各样的方法来进行促使胸部发育，但是都没能得到很好的效果，很多人还对身体产生一定的伤害，可以采用食疗的方法来帮助我们达到丰胸的效果，可以做一些莴笋汤，莴笋汤可以有助于我们胸腺的发育，来了解一下怎样才能让胸部发育大呢吧。

1促进胸部发育防变形的小妙招

早餐多喝豆浆

有一种讲法是“男士喝牛奶，女人饮豆浆”。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，如调节内分泌、使皮肤健美、预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，相对于牛奶而言，豆浆更易吸收。

胶质的食物促进胸部发育

提起丰胸食物，很多人会想起蹄筋、海参及猪脚，的确，这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性，更是一道能刺激乳腺发育的食补。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的天然健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

按摩延缓衰老

身体发胖、生育哺乳都有可能使胸部出现下垂现象，在胸部保养过程中，按摩是不可或缺的一部分。因此，除了平时摄入蛋白质含量较高的食物外，最好的护理方法是配合按摩产品，坚持每周1-2次的胸部按摩。

方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

食用富含维生素C水果

维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。

2抑制胸部发育的四大罪魁祸首

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

3怎样才能让胸部发育大呢

1.如果既有乳房发育不良，又有月经不正常，其原因主要是性腺发育不好，例如先天性卵巢发育不良，先天性无卵巢等。因为卵巢不能分泌雌激素，以致乳房组织不能充分发育而滞留在儿童阶段的乳房状态，也无月经来潮，此时已不仅是乳房局部的问题，而与内分泌(性腺)疾病有关，要及早治疗，适当补充雌激素。

2.如果乳房发育不良是由于慢性营养不良，慢性消耗性疾病引起的，就需要加强营养，治疗慢性病。

3.如果乳房发育不良是因过分消瘦，胸大肌发育不良等引起，则需加强营养，增加体重，同时应注意加强体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。当胸部肌肉发育良好时，乳房自然丰满。注意营养的合理搭配，不要过分地节食，保持一定的体重。乳房平坦，可以加强上肢锻炼，使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起，以弥补乳房发育较差的缺点。

4.如果乳房发育不良是遗传性，则可以通过隆胸术来解决，假体隆胸是一项很成熟的医学美容整形术，能够解决女性的胸部烦恼，但要选择正规医疗机构。

5.中药丰乳

常用的 丰胸 中药方剂如下：

1. 六君子汤

组成： 人参 、 白术 、 陈皮 、 半夏 各三钱，茯苓 五钱，甘草 两钱。

用法：一日2到3次。该方适用于脾胃功用不好的女生。

2. 大建中汤

组成： 花椒 两钱，党参 、 干姜 各三钱，饴糖 二两。

用法：先煎前三味，取汁，另将饴糖蒸化，放入药汁中冲服。一日3次。该方适用于怕冷，食欲不振的女生。

以上的怎样才能让胸部发育大呢效果非常不错，莴笋汤可以有效的刺激我们胸部激素的分泌，促使我们的胸部不断变大，同时莴笋汤还可以有效的帮助我们达到补脑的效果，可谓是一举两得，而且这是一种非常美味的汤。

4女性乳房发育不良怎么办

多运动

日常生活中可以多参加一些体育活动，像瑜珈、单双杠、游泳等这些运动都有助于促进胸部的二次发育。特别是游泳更有助于促进全身的血液循环，促进脏腑的功能。特别是多做一些具有锻炼胸肌等作用的运动。

按摩

平常还可适当做些胸部的自我按摩。如可在洗澡时配合热水进行按摩，这样效果会更佳。此外，如果有医学常识，或者有这方面的条件的话，也可以偿试用穴位按摩等方法进行按摩。一般情况下只要坚持到底，一段时间之后就都可以看到成效的。再者通过局部的刺激、按摩乳头，对于促进女性性体内激素的分泌，促进女性乳房局部的血液循环其实也都是会有很大的帮助的。

均衡饮食

日常要注意均衡的饮食方式，可以适当增加些营养丰富的食物，特别是选用一些蛋白质丰富的奶类、蛋类、肉类等就可起到增加营养的作用了。或者多吃一些胶原蛋白丰富的食物，多补充植物雌激素等等，都有助于丰胸的。一般情况下，乳房发育不良，多见于一些身材瘦小的女性，这些女性多常都有营养不良等情况，因此日常一定要加强营养，另外可以通过一些食疗的方法促进乳房的二次发育。如喝四物汤就是一种具有补血、调血、丰胸等功效的食疗方法了。女性每次来月经后3到5天内用10克当归、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。然后放到一起连续熬煮两次，每次将材料加三碗水，然后煎成一碗，去渣取汤然后进行饮用即可。建议早晚空腹饮用。此外，像木瓜、花生、猪脚、黄豆、酸奶等食物对促进胸部发育均有一定的好处。

找出病因针对治疗

大多数乳房发育者都是由于卵巢功能不良而引起。因此可在专业医生的指导下选择补充雌激素，从而达到改善乳房发育的作用。当然因为每个患者的病因都是不一样的。

乳房整形

乳房整形是近几年来兴起的一种乳房美容手术，通过乳房整形手术就可以很好的纠正女性乳房发育不良的问题，但是乳房整形手术有一定的风险，因此如果要选择这一治疗方法的话，建议一定要请专业的医师进行操作。

中医针灸

中医针灸是一种以滋养、促气血生长的治疗高高兴兴地。针灸具有健脾胃等功效，调理由于先天失调，而引起的脾肾虚弱，肝气郁滞、气血不足而引起的乳房发育不良。

乳房对于广大女性朋友而言具有特殊的意义，每个女人都希望可以拥有傲人的曲线美，因此就要从日常的各细节做起。

5促进乳房发育的方法

1、其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物。

也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

2、改变体质。

这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

3、乳房按摩。

经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显着地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

4、使用雌激素药物。

常用的有乙底酚，妇女从月经第6天开始每晚口服一次，每次0.5-1毫克，连服20-22日，连用2-3个月。或者用人绒毛膜促性腺激素500-1000国际单位，于月经周期15-17日时每日或隔日肌肉注射，共5-7次，连用3个周期。这两种药物都有一定程度促使乳房发育的作用。

5、选择合适的胸罩内衣。

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。