22道食谱帮妈妈们调经止带

现在很多的女性都有月经不调的情况出现，而对于大家来说却是对于调经方面却是了解的不多。长期的下去其实对于身体是有着很大的影响的，会因为一开始的注意出现内分泌失调的情况。而身体中重要工作之一就是有内分泌，那么22道食谱帮妈妈们调经止带?下面一起来看看吧!

1活血化瘀调经止带的中成药

调经中成药1.桂枝茯苓丸(胶囊)

具有活血化瘀、缓消肿块之功效。

桂枝茯苓丸最早见于东汉医圣张仲景的《金匮要略》一书。历来被奉为活血化瘀、缓消肿块的名方，被广泛应用于临床各科，尤其是妇科。该药除了传统丸剂，目前已有胶囊剂开发，使药物更易于吸收。

【主要成份】桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药。

【注意事项】经期月经量多者及孕妇慎用。偶见药后胃脘不适、隐痛，停药后可自行消失。若长期服用，需有专科医师指导。

调经中成药2.八珍颗粒

具有补气益血之功效。主要适用于气血亏虚所致的月经先期、后期、先后无定期，以及月经过多或过少，或痛经、闭经患者，其临床表现为面色萎黄、头晕目眩、食欲不振、四肢倦怠等全身症状。

3.血虚治法：养血和营调经。

方药：八珍汤加味。

党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

25道食谱帮妈妈们调经止带

一、鱼香肝尖

[材料]鲜猪肝300克、黄瓜100克。

[调料]葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒、料酒、白糖、醋、盐、酱油、鸡精、水淀粉、香油、植物油。

做法

1.鲜猪肝洗净，去筋膜，切片，加盐、水淀粉腌渍;黄瓜洗净，切片。

2.锅中植物油烧热，爆香葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒，加料酒、白糖、醋、盐、酱油，炒出红油后加入猪肝片，炒至八成熟，放入黄瓜片炒熟，加鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

贴心提示

猪肝中铁质的含量极高，是补血食品中最常用的。食用猪肝能够调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。此外，猪肝内含大量的胆固醇和营养物质，具有明显的保健作用。

二、番茄炖牛腩

[材料]牛腩500克、番茄块400克。

[调料]盐、料酒、鸡精、花椒、八角、葱段、葱花。

做法

1.牛腩洗净，切成小块，入沸水中焯熟，捞出，冲去血沫，再洗净。

2.另取锅加水烧沸，加入花椒、八角、葱段、料酒，放入牛脯块，小火炖1.5小时，加入番茄块，继续煮20分钟，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。

三、2.芫爆百叶

[材料]牛百叶400克、香菜段80克。

[调料]植物油、葱末、姜末、高汤、盐、胡椒粉、香油。

做法

1.牛百叶洗净，切丝焯熟，捞出备用。

2.锅中植物油烧热，下入葱末、姜末煸出香味，放入牛百叶丝快速爆炒，加入高汤、盐、胡椒粉和香菜段，翻炒均匀，淋入香油即可。

四、葱爆牛肉

[材料]牛腱肉300克、葱白段150克、干蘑菇50克。

[调料]芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精、米醋、盐、植物油。

做法

1.牛腱肉洗净，去筋，浸泡2小时，切片，用芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精腌渍入味;蘑菇洗净，去蒂，切丝。

2.锅中植物油烧热，下入牛肉片炒至八成熟，加蘑菇丝、葱白段炒熟，放入蒜末、米醋、盐炒匀即可。

五、炒猪耳脆

[材料]猪耳500克、洋葱50克。

[调料]植物油、味精、料酒、葱段、姜片、香油、盐、生抽。

做法

1.洋葱去老皮，洗净，切块。

2.猪耳洗净，入沸水锅中加葱段、姜片、料酒煮熟，捞出过凉，切片。

3.锅中植物油烧至六成热，下猪耳片煸炒片刻，下洋葱块、盐、生抽，炒香后，加味精调味，出锅前淋入香油即可。

3中药调经止带不能吃什么

1.有很多女性的身体是不太好的，经常有这样哪样的不适，这时候吃调经中药是有很好的调理作用的，不过吃这些调经中药的时候，是需要多多注意一些禁忌的，调经中药的各种禁忌还是要根据个人的体质和个人的月经问题来区分的。

2.如果是血热而导致经期提前的，在服用调经中药的时候是要忌吃一些辛辣性的食物的，如辣椒，，葱，蒜，姜等，这些食物虽然都是一些普通的调味料，这时候我们就不适合吃了，因为这些都是一些刺激性的动火类的食物。

3.如果女性是虚寒面白而去吃一些调经中药的，这时候就需要忌吃一些生冷瓜果了，特别是对于一些酸寒苦辣食物是不能吃的。

4.吃喝调经中药的时候，也是不能吃一些太油腻的食物的，在服用喝调经中药期间要吃一些清淡一些的食物是最好不过的。

5喝中药一般要求空腹，可以在饭前半小时或饭后两个小时服药。中药的味苦也是药效的一部分。刚喝完中药你可以吃块糖，如果是吃食物吃一点也是可以的。吃中药一般要保暖忌风忌生冷辛辣食物忌凉性食物不吃绿豆等解药食物。

4教你食疗调经止带妙方

1、羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

2、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

3、益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

4、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

5养血调经止带要辨体质而行

属阴虚体质者：

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。

奶黄香粥

【主料】牛奶250毫升 鸡蛋黄1个 香梨2个粳米100克

【配料】冰糖适量

【制作方法】(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

【功效】清热润燥 养血调经

属阳虚体质者：

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。

黑糯米粥

【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

【功效】温肾健脾 补血调经