妊娠期增强孕妇关节韧性的按摩

女性在妊娠期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节的韧带逐渐松弛。关节韧性的下降会影响孕妇体质，也会影响胎儿的健康发育，因此应当加强关节的韧性。一般来说，可以通过补充胶原蛋白的方法来提高孕妇的关节韧性，也可以通过按摩的方法增强孕妇的关节韧性。妊娠期增强孕妇关节韧性的按摩方法有什么？下面我们就来看看。

1孕妇头晕是怎么回事

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1、血压偏低,大脑缺血,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2、进食过少,血糖偏低,这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3、体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

4、孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

2妊娠期增强孕妇关节韧性的按摩

按摩选穴：血海穴、梁丘穴、肾俞穴。

血海穴位于屈膝时当大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

梁丘穴位于屈膝时大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩步骤

步骤一：孕妇坐在椅子上面，双腿自然伸直，按摩者用双手拇指分别点按孕妇双腿部的血海穴、梁丘穴各1分钟。接着，按摩者自上而下轻柔按摩孕妇大腿和小腿前侧、后侧以及两侧的肌肉各3分钟。最后，孕妇双膝弯曲，按摩者用双手手掌掌面分别附在孕妇大腿两侧，沿着大腿两侧向膝关节处推擦3分钟。

步骤二：孕妇保持坐姿，双手自然放于膝盖上面，全身放松，背朝按摩者。按摩者首先搓热双手，之后将双手手掌紧贴在孕妇的后腰部位，并且沿着由上而下的方向反复揉搓孕妇的腰部，直到孕妇有微微的热感产生。最后，按摩者双手握成空拳，用适当的力度轻轻叩击孕妇腰部的肾俞穴100次。

3孕妇头晕注意事项

1、患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等，这些都是补血的。

4妊娠期鼻炎的治疗方法

1、一旦孕妇发生鼻塞、流涕等情况，局部可适当应用血管收缩剂，但不宜长期使用，一般不超过3~5天，以免形成物性鼻炎;

2、如出现脓性鼻涕，可酌情使用某些抗菌物，但禁止使用有耳毒性的抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等;

3、妊娠期鼻炎如一般治疗无效时，在清除鼻腔分泌物后，可用鼻腔喷雾剂，它们既能减轻局部水肿及充血，而且全身副作用又较小，症状严重时还可采用下鼻甲粘摸下注射给，症状改善可持续3~6周。

5妊娠是什么意思

妊娠是什么意思

妊娠期就是女性怀孕的时期。因为怀孕在医学上则称之为妊娠。而妊娠期一般有280天。并且在在这个阶段，特别是孕早期会有一系列的反应，也叫害喜，不同的怀孕的阶段大家都应该注意自己的身体。

妊娠全程为280天，28天为一个妊娠月，故全程为10个妊娠月或40周，由于卵子受精的日期不易准确确定，故有预产期(EDC)之称。

早期妊娠症状与体征

(1)停经：有性生活史的生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。

(2)早孕反应：约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。一般于妊娠12周左右自行消失。

(3)尿频：妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。

(4)乳房的变化：自妊娠8周起，乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，检查见乳头及其周围皮肤(乳晕)着色加深，乳晕周围有蒙氏结节显现。

(5)生殖器官的变化：于妊娠6～8周行阴道窥器检查，可见阴道壁及宫颈充血，呈紫蓝色。随妊娠进展，宫体增大变软，当宫底超出骨盆腔时，可在耻骨联合上方触及。