轻松按摩推拿　 防治糖尿病

 随着经济的发展与科技的进步，人们的生活越来越好，医疗条件也是逐渐发展。但是，有些疾病的治愈率不见好转，发病率却反而越来越高。比如糖尿病的发病率，在我国就处于不断上升的趋势。轻松按摩推拿，防治糖尿病，我们一起来了解一下吧。

1糖尿病的基本常识有哪些

1. 定期监测，调整方案

监测是了解病情轻重和验证治疗效果的主要手段，有的病人成年治疗，从不监测，这是不对的。没有监测指标作参考，就很难调整正确的治疗方案。因此，要求糖尿病患者要积极接受监测，定期检查血糖、尿糖等，以达正规治疗。

2. 合理饮食，走出误区

“终生控制饮食”是世界糖尿病联合会提出的糖尿病治则之一，那种“不需控制饮食”的说法及用大鱼大肉代替主食或过度控食等做法都是错误的。正确的饮食方法是：根据患者的身高、体重及劳动强度，控制每日进食的总热量，而饮食的品种除不直接吃甜食外，讲究多样化、素淡化，具体配餐方法，今后专题介绍。

3. 适度运动，持之以恒

俗话说：“生命在于运动”，也可以说“健康在于运动”，尤其对糖尿病人，运动更加重要，从科学角度而言，运动可以消耗体内能量，而能量来自葡萄糖、蛋白质、脂肪等。适度运动，有助于降低血糖;还可动用体内储备的脂肪，有利于减肥，特别是对向心性肥胖的糖尿病病人，更需要坚持运动，以达到降糖、减肥的双重目的。

4. 心理平衡，正确对待

就是要求糖尿病患者保持良好心理状态，面对现实，客观认识糖尿病，了解糖尿病，放下包袱，树立信心，坚强起来，一定要坚信，糖尿病并不可怕，虽不彻底治愈，但是可以更好的控制。

5. 接受教育，减少代价

糖尿病教育早就被世界卫生组织所重视，早在95年就提出“加强糖尿病教育，减少无知代价”的口号，意在提醒糖尿病患者，积极学习糖尿病常识，学会如何吃，如何运动，如何用药，如何监测，学会自我防护，成为自己的医生，从而良好控制糖尿病。

6. 规范用药，治必达标

药物治疗是控制高血糖的重要手段。只要规范、科学、合理用药，大部分病人都可以达到良好控制。然而，就临床所见，用药方面存在问题较大。由于虚假广告、夸大宣传，不少病人跟着广告走，到处寻觅所谓的“灵丹妙药”，其结果，上当受骗，浪费钱财，深受其害。因此，特别提醒广大糖尿病患者，不要再轻信“特效”、“攻破”、“根治”、等假话宣传，到正规糖尿病专科医院就诊，才是正确的选择。

2轻松按摩推拿防治糖尿病

糖尿病一经发生，对人体各个系统都会发生不同程度的影响。所以，糖尿病患者常伴有心脏病、肾脏病、脑血管病、神经系统疾病及白内障、皮肤疾患等。而糖尿病的严重患者可出现酸中毒、昏迷等危及生命的现象。

 除了在饮食上要注意严格控制糖分的摄入，其实我们在生活中也可以多多按摩推拿，防止糖尿病的发生。按摩方法如下。

 1.纵推背部法

 双掌自上而下推脊部，共10遍。

 2.分推背部法

 双掌自上而下依次分推背部，共3遍。

  3.顺脊法

 双拇指沿第5~10胸椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各20遍。

 4.揉背法

 叠掌。自上而下揉背正中线两侧肌肉，左右各3遍。

 5.拨背诸穴法

 双拇指拨两侧胃脘下俞穴，各200遍;拨肺俞穴、肾俞穴，各100遍。

 6.纵推上腹法

 双拇指自剑突下推至脐上，共10遍。

  7.揉腹诸穴法

  指揉腱里穴、腹哀穴，各100遍。

 8.捻十指端法

 单手拇、食指相对，依次捏住十指末端捻动，各10遍。

 9.捻十趾端法

  单手拇、食指相对，依次捏住十趾末端捻动，各10遍。

3老年糖尿病餐后血糖正常值的范围是多少

血糖有一个正常范围，人体在正常情况下是不会超过此范围的。

第一、餐后一小时的血糖正常值一般稳定在7.8到10mmol/l之间

第二、餐后两小时的血糖正常值一般稳定在3.9-7.8mmol/l 之间

第三、餐后三小时的血糖正常值一般就与空腹的血糖正常值区间一致。

在用餐三小时后，血糖正常值由于体内胰岛素对血糖的中和作用，逐渐降低从而恢复空腹血糖正常值的状态。

人体在正常情况下可以自行依靠胰岛素分泌等途径，调节体内血糖水平，维持在正常范围内。但在疾病出现时，血糖会超出(高于或低于)正常范围，就会引起高血糖或低血糖。

糖尿病诊断标准：当血糖明显升高到某种程度(如空腹血糖超过7.0mmol/l或餐后2小时血糖超过11.1mmol/l)，既达到糖尿病的诊断标准，就称之为糖尿病。

糖耐量减低：如果血糖轻度升高，虽已超过正常范围，但仍未达到糖尿病的诊断标准，如空腹血糖在6.2-7.0mmol/l之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/l之间时，即为一种过度状态，称之为糖耐量减低(igt)，某种意义上讲，是一种糖尿病的危险信号。

血糖检查标准有一个恒定的正常值，在此范围外，就是血糖异常，大家应该对血糖值异常提高警惕。但是也不用太过担心，偶尔一次的检查不能说明太多问题，还应该多次检查，如果都有问题，那才能做诊断。

血糖控制不好就会体现出血糖高的症状，所以糖尿病人要及时的了解高血糖的症状表现，及早重视血糖升高的症状，防止发展成为糖尿病，一定要做好定期检查，做好血糖的控制。

4家用血糖仪测血糖比较准吗

家用血糖仪测血糖比较准吗?首先要明确的是人体内的血糖是在不停变化中的。进食后血糖会上升，以后逐步下降，因此空腹及餐后血糖应该不同，餐后1小时及2小时也会不同。所以。如果患者餐后1小时测出8.4mmol/L，以后走了1小时，再测出4.6，那是有可能的，因为正常人餐后1小时也正是血糖高峰，此外，一些情绪改变，如紧张、发怒、惊吓、抽血时疼痛等都能使血糖有所波动。

正确使用血糖仪：

1、有些患者在测血糖时，因为扎得不深而出血量少，于是就用力去挤，结果把组织液也挤了出来，影响了测量的准确度。另外，手指要有一定的温度，如果温度很低，血管易收缩，造成出血量太少，结果也会不准确。

2、建议患者用酒精消毒。如果用碘酒，会导致测试结果出现偏差。用酒精消毒时，也要等酒精完全挥发之后再测试，否则酒精稀释了血液，结果也会不准。

3、注意试纸的失效期。有些试纸是裸装在一个整盒里，取出一张试纸后要马上将盒子盖紧，保持试纸的干燥，防止其发生氧化反应。

5糖尿病可以分为几种类型

1型糖尿病

又叫青年发病型糖尿病，这是因为它常常在35岁以前发病，占糖尿病的10%以下。1型糖尿病是依赖胰岛素治疗的，也就是说病友从发病开始就需使用胰岛素治疗，并且终身使用。原因在于1型糖尿病病友体内胰腺产生胰岛素的细胞已经彻底损坏，从而完全失去了产生胰岛素的功能。在体内胰岛素绝对缺乏的情况下，就会引起血糖水平持续升高，出现糖尿病。

2型糖尿病

也叫成人发病型糖尿病，多在 35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那样进行胰岛素治疗。

妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指妇女在怀孕期间患上的糖尿病。临床数据显示大约有2~3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，患者在妊娠之后糖尿病自动消失。妊娠糖尿病更容易发生在肥胖和高龄产妇。有将近30%的妊娠糖尿病妇女以后可能发展为2型糖尿病。

相信大家对糖尿病有了更多了解，如果确诊患上糖尿病以后，应多加注意日常饮食，根据自身的病情、体重、身高，严格地进行计算，合理安排饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。