孕期注意什么 孕妇这样做生出的孩子智商高

大多数的母亲都希望自己生出来的孩子智商会比较高一些，这样在孩子以后成长的过程中会更加的便利，而且接受新事物的能力会变得比较强，经过研究证明孩子的智商与母亲之间的相关性会比较高一点，那么哪种女人生出的孩子智商会高点呢?小编今天就给大家介绍下孕期注意什么高智商宝宝。

1孕妇这样做生出的孩子智商高

1、提早进入备孕期

对于准备生小孩的家庭来说，夫妻双方好提早进入到备孕期，特别是对于女性而言，尤为重要。

有研究证明，提前三个月进入备孕期是好的，在这段时间当中夫妻双方都要注意调整好自己的身体，比如说男性要尽量减少烟酒的摄入量，还有就是要通过锻炼来提高身体的免疫力还有身体质量，这样才能够让自己有一个强壮的身体。

对于女性而言，在日常要调整好自己的生活，每天保持着愉快的心情，不要让自己有太大的压力。每天要保证自己的膳食平衡，可在备孕期间就开始吃一些孕妇专用的补充维生素的药物，还有每天可多吃点水果来给身体补充维生素。

如果说在什么时间段怀孕对于孩子的成长好，那应该是每年的三月到四月这样，因为过不久就会进入到夏季，而这个季节中各种水果纷纷上市，可给宝宝补充充足的营养，而且按照预产期，正好可以避开寒冷的冬天，宝宝成长的环境会更加舒适。

2、孕期的注意事项

在孕期母亲吃的食物对孩子的影响比较大，因此孕妇在怀孕期间应该更加注意对身体进行保养，这样才会有助于孩子的成长。

对于孕妇来说，在孕期吃一些有助于孩子脑部发育的食物是非常有必要的，比如说核桃，这是孕妇应该吃的一种食物，在核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质，这些物质能够促进脑细胞代谢，滋养脑细胞，从而更好的帮助孩子脑部发育。

还有就是孕妇在孕期的时候要注意多补充叶酸，这种物质能够有效的防止孩子体重过轻，避免孩子畸形，还能够提高孩子的智力。

叶酸的获取途径主要有药品以及食物，孕妇应该以从食物中获取为主要的叶酸补给源头。含有叶酸的食物是比较多的，如绿叶蔬菜、菌类、以及动物的肝脏中这种元素的含量会比较多，孕妇在怀孕期间可以多吃点。

除了上文中说的这些之外，孕妇通过改善孕期的饮食，能够让生出的宝宝变得特别漂亮。如夫妻双方的肌肤都比较暗黄，并且不细腻。那么你在平时就可以多吃一些富含维生素C以及维生素A的水果以及蔬菜，比如说猕猴桃以及胡萝卜。

3、孕期不能做的事情

为了孩子的健康成长，孕妇在孕期的时候一定要忌烟酒，不然会让胎儿的成长受到影响，特别是药物，孕妇在怀孕早期的十二周之内一定要谨慎服用。因为在药物中会含有的阿司匹林以及复方水杨酸等物质会对胎儿的成长产生干扰。

为了避免这种情况的出现，孕妇在怀孕期间一定要注意保养好自己的身体，平时注意保暖，避免风寒侵袭身体。

还有就是孕妇在孕期的时候要注意作息规律不熬夜，在晚上九点左右的时候就可以进入到睡眠中了，这样才能够让身体中的新陈代谢变得正常，让孩子的生长发育不受到影响。

2怀孕初期饮食注意事项

怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

3怀孕初期用药注意事项

胎心与母亲之间存在胎壁屏障，药物通过胎壁屏障才进入胎儿体内，从而产生药物反应，因为有些药物可以通过胎壁屏障，对胎儿有致畸作用，因此，用药应谨慎，大部分药物在妊娠期的作用与非妊娠期相同，但由于妊娠期血容量以及肝脏代谢的不同，有些药物会更加敏感。

孕早期(胚胎期)，尤其是停经5周-10周，药物对胚胎的影响最大，同一种药，相对而言孕晚期用药比孕早期用药影响略小，但个别药物在孕晚期仍不宜使用。用药原则：尽量少用药，如需要应在医生指导下用药。对于一些孕期常见的疾病，孕妇可以在医生指导下合理用药：

1、感冒

感冒是孕妇孕期比较常见的疾病，孕妇感冒后应根据症状决定用药，注意休息，均衡营养，多饮水，不去公共场所，适当锻炼，增加免疫力。

2、腹泻

孕期腹泻会引起孕妇脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。孕妇若是腹泻，首先要了解腹泻原因，若为感染性腹泻，应用抗生素治疗，无论如何，若腹泻严重，则应看医生，在医生指导下补液并纠正电解质紊乱。

3、贫血

有些孕妇在怀孕期间会出现贫血、血糖异常等情况，贫血应了解何种原因，若缺铁性贫血，轻者给予铁剂口服，重者则给予铁剂注射，必要时输血，若为巨细胞性贫血，则检查原因，对症处理。出现血糖异常，应做糖耐量实验等检查，了解是妊娠期糖尿病还是糖尿病合并妊娠，可给予饮食、运动、血糖控制不好应予以胰岛素治疗。

4孕妇护肤注意事项

爱美是女人的天性。即使是在孕期，许多妈咪任然想要保持美丽温婉的形象，成为一个美丽健康的准妈妈。那么，既要漂亮，又要保证妈咪和宝宝的健康发育，在护肤方面又该注意些什么呢?

1、应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的化妆品和专业护肤产品，避免含激素和铜、汞、铅等重金属。坚决不用过期产品和别人的化妆品。像指甲油、脱毛剂等含有化学物质的用品，会刺激皮肤，使胎儿畸形的概率大大增加，孕妇应尽量避免使用。

2、每次妆容一定要彻底清洗干净，避免色素沉着。

3、妆容应为淡妆，尤其是口红和粉底，不宜过浓。

4、妊娠期还要坚持“三不”:不文眼线，不绣红唇，也不拔眉毛,应改用修眉刀。口红中的油脂一般采用羊毛脂，这是一种会吸附弥漫在空气中的有害的重金属，还可能吸附大肠杆菌的具有渗透性的物质，一旦孕妈妈唇上的口红随唾液进入体内，就会对胎儿的健康发育带来危害。

5高龄孕妇注意事項

一般而言，女性最佳的生育年龄在23~28岁之间，其生育能力会随着年龄的增大不断下降，而在妊娠和分娩过程中将要承受的风险也会越大。

医学上认为35岁以上妊娠的为高龄孕妇，由于35岁后女性身体状况的下滑趋势开始显现。胎儿发生畸形的概率明显增大，高龄孕妇生产时并发症发生的风险值也大大增加。所以高龄孕妇需要比一般孕妇更加要小心谨慎，下面就是关于高龄孕妇的一些注意事项:

第一，婚后不能在刚刚装修的房子里生孩子;

第二，早孕期间，避免感冒;

第三，怀孕期间多见见阳光、晒晒太阳，温和的使孕妇皮肤中没有活性的维生素D转化成有活性的维生素，从而促进钙的吸收;

第四，定期接受孕前检查，初次产前检查也要尽早。

高血压和糖尿病的第一次出现可能会在怀孕期间。如果是高龄孕妇，早期和按时的产前护理能够确保及时得到早期的诊断，并进行合适的治疗。糖尿病和高血压等在30-40岁的女性当中日趋普遍，故而大龄女性怀孕之前要及时控制好此类病症。细心及时的药物控制能够有效地减少由此引起其他并发症的危险。