为什么一天要拉几次大便呢

大便是我门日常生活中最常做的事情。所谓吃喝拉撒睡，其中就是大便这一项。不过要知道正常人每天大便次数其实都是差不多的，次数过多的话，其实是代表你身体出现了问题的。那么像一天要拉几次大便的是怎么回事呢?来看看吧。

1教你如何看懂粪便检查报告单

看懂粪便检查结果的方法：

异常： 粪若呈酸臭味，同时杂有气泡，常见于淀粉或糖类消化不良。

颜色正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同。

异常： 黑色--服用炭剂、铋剂后，呈深浅不等无光泽的炭样黑色; 上消化道出血，粪色黑而有光泽，呈柏油样的油黑色。 陶土色--见于胆道阻塞，同时见便中有大量脂肪。 曾服用钡餐者呈灰白色。 绿色--因肠道蠕动过速，肠道内粪胆红素转变成胆绿素，故呈绿色，见于乳儿肠炎;粪中含有大量的未消化的蔬菜，甚至肉眼即能看出此时呈菜绿色。 红色--新鲜血液混入粪便或附在粪便表面，见于下消化道出血，以及痔疮、肛裂等。 白色或带斑点--氢氧化铝类; 黄色->绿色--蒽醌类; 绿灰色--口服抗生素类; 粉红色->红色或黑色--抗凝剂类，羟保泰松，肝素，水杨酸类; 绿黑色--铋制剂 ; 黑色--低铁盐类; 绿色--消炎痛; 橙色->红色--苯偶氮吡啶; 红色--扑蛲灵; 红色->橙色--利福平。

性状正常情况：成形、柱状、软。

异常：柱状硬见于习惯性便秘;羊粪粒状见于痉挛性便秘;扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致;糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症;液状便见于食 物中毒性腹泻及其他急性肠炎;淘米水样便见于霍乱;脓血便见于细菌性痢疾 ;粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢;血样便见于下消化道出血。粘液见于急性肠炎、慢性结肠炎等。

看懂粪便检查结果的方法包括食物残渣

正常情况： 正常肉眼不可见。

柱状硬见于习惯性便秘;羊粪粒状见于痉挛性便秘;扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致;糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症;液状便见于食 物中毒性腹泻及其他急性肠炎。

2如何从大便看出癌症

排便几乎是每个人每天都要做的一项“工作”，而千万不要以为这项每天的工作只是简单排完便就没事了。大便粘液、黑便、血便、大便变细、不成形以及平时排便的习惯变化都可能是直肠癌的前兆。

为什么说大便正常是人体健康的一个重要指标呢?这是因为消化道在不断吸收能量和营养元素的同时，也会产生不少废物。如果这些废弃物无法得到适当地排泄，就有可能影响身体健康。

常见的一些问题大便的信息：

大小：大便尺寸变小往往与便秘、肠易激综合征、肠憩室病或结肠癌的形成有关。含有大量膳食纤维的饮食有助于增加大便的尺寸，让饮食回到正轨，可避免上述问题的出现。

颜色：大便的颜色通常是棕色的，这是因为消化道的正常分泌物是胆汁。如果大便呈苍白色、黑色或黄色，可能存在健康隐患。红色大便代表有血液的存在(这是一个严重问题)，血液来自于消化系统的下部，如大肠、直肠或肛门;黑色大便意味着胃部或小肠出血;黄色大便可能是胆囊功能存在障碍;白色粪便表明人体对脂肪吸收不良，它可能会导致胰腺炎或胰腺癌。因此，一旦粪便异常，应及时询问医生。

形状：大便形状或质地的变化能表明各种健康问题。大便变窄变薄可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的标志。

气味：虽然大便的气味很难闻，但如果它带有强烈的臭味时，也应当引起人们的关注。这表明你上厕所次数太少，受到了感染，或是在饮食中摄入了大量的脂肪。服用的药物也会对大便的气味产生影响，所以在服用处方药时，如大便出现异常，应向医生咨询。

如何才能健康排便：

食物。多吃一些蔬果类食物有助于大便的改善以及排便的通畅。

益生菌。这些微生物能够促进你身体里的“好的”细菌的生长。人类已经食用发酵过的食物好几个世纪了，事实证明它们能够促成好的便便。不过请记住，益生菌有好多种，别认为只有药丸和酸奶，还有康普茶和泡菜等。还有其它一些食物也含有益生菌，如酸菜，豆豉和味增汤。

蹲坑。有专家指出，现代马桶挤压肠道，难以通便。而蹲便则是大号最自然的姿势。当然，你也不用每次大号都去找蹲坑。你只需要在坐马桶的时候在脚底放一摞书，提高坐马桶的角度。

锻炼。另一种改善便便条件的方法便是锻炼。常规锻炼不仅能塑造体型，还能让你肠道畅通。锻炼能加速血液流动，促动内部肌肉，能让便便在身体内畅行无阻。

3为什么一天要拉几次大便呢

正常人一天两--三次大便才算正常，12小时一次叫便秘，24小时一次的叫宿便，早上拉不出是因为喝水少，而且从前一天到第二天早上时间长，仅吸收的一点水分还消耗掉了，这样大便硬，和肠道的摩擦大;中午晚上拉的出是因为虽然喝水少，但是早饭午饭或多或少的吸收了一部分的水分，同时你的肠功能也不太好，尽管大便正常。

正常粪便量的多少和食物有关，进食肉类及蛋白质者量较少，素食者量较多，健康人每日有1～2次通畅的大便，成条形状，松软适中，有臭味。如果超过正常次数，就是异常表现。

也考虑是急性胃肠炎。可能跟受凉有特别大的关系。可以喝对肠道益生菌之类的酸奶。但是

以上就是为大家介绍的一天拉几次大便是怎么回事，建议出现这样问题的人平时饮食应该清淡一些，可以先在家里观察一下，看看会不会自己就会变好，如果持续这样，建议去医院接受检查治疗。

4最佳大便时间

你是不是也有这样的经历——在开会，或者正在上课，又或是嫌弃厕所卫生太差，原本有很想排便的念头，但是由于这些原因给“忍”回去了，憋一会之后，便意全无。等到下次再有便意的时候，不知道是啥时候了......

“憋”回去的大便去哪儿了?

便意是非常宝贵的，中日友好医院肛肠科副主任郑丽华告诉3，很多人都有这样的经历，大便憋一会儿，就没有便意了。可是大便并没有排出，它去哪儿呢?

其实，没有排出的大便还在肠道里面，只是它所含的水分被重新吸收，导致大便体积变小，因此人就失去了便意。

所以把便意憋回去之后，下次便意会来得很迟，因为大便得重新积攒到一定体积，才会再“运输”下来。

民间素有“宿便”一说，从字面上的意思来看，应该是指积存在体内尚未排出的粪便。

但是郑主任介绍，宿便是一个伪概念。至少在医学上讲是没有这个概念的。对于该排出来的大便，没有及时排出来，可以定义为便秘。

宿便是不是和大家所说的一样会有毒素?郑主任表示，本身大便里面就有毒素，如果不能及时将它排出来，肠道重新吸收，对身体肯定是有害的。所以每天定时把该排出来的大便排出去很有必要。

每天怎样排便才是健康的状态?郑主任介绍，一般来讲的规律是一天一次成型软便，但是也并不绝对，一天两次或者两天一次也可以。此外，腹泻并不是健康的状态。

养成定时排便习惯 两个黄金时间段要抓住

养成每天定时排便的习惯是有规律可循的，每天有两次特别的排便反射可以抓住。

一是晨起之时，此时肠道经过一宿的消化，肠道蠕动已经能够将大便运输下来，起床后会有一次特别强烈的排便反射，这个时候如果赶紧去厕所排便，身体一天都会感觉很轻松。

二是早餐之后，早餐是新的一天刚开始进食的时候，进食之后，肠胃开始活跃，蠕动起来，此时人们也有一次很强烈的排便反射。

但还是那句话，排便反射因人制宜，有些人可能早上没时间，便意可能在午餐、午睡之后。

郑主任告诉大家，每天能定时排便当然是最好的，因为这样可以强化排便反射，而每天能定时的把这个问题解决掉，身体也很轻松。

如果没有便秘，每天不定时排便也没有什么问题，只要能保证每天排一次便也可以。

为什么反复强调要养成排便的好习惯，因为就怕有些人群既没有定时排便的习惯，又隔好几天(如4～5天)才能排一次便，这样的状态肯定不健康了。

所以要从点滴开始注意，切莫将小小的便秘养成了大病。

5这样的大便暗示身体出问题

红色：大便表面附着红色或者便后滴血，应考虑痔疮、肛裂及直肠癌的可能。直肠癌与前两种疾病的区分需观察大便的粗细，如果大便明显变细，患直肠癌的可能性较大。如大便呈糊状，且大便里混合着红色，应考虑是否患急性出血性肠炎。

黑色：大便黑色且油光闪亮，是典型的上消化道出血，常见胃和十二指肠出血。其原因是血液在肠道内发生各种化学变化，主要是血液中的铁和硫化物反应，形成硫化铁，使大便变黑。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病之外，肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常见原因。

果酱色：大便果酱色伴有恶臭，多为寄生虫病，是阿米巴痢疾的典型症状，建议去正规医院就诊，做大便常规化验，并找阿米巴原虫，明确诊断后及时治疗。

灰白色：如果大便的颜色是“白陶土样”，伴皮肤发黄，可能是结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。