看东西模糊咋回事呢

由于疲劳导致突然看东西很模糊，好像玻璃窗没有擦干净有灰尘一样。小编的近视较深，虽然已经近视了，但经常会有玩电脑久了，戴着眼镜看东西依然模糊，很不舒服的感觉。那么小编接下来就给大家介绍几个小方法来解决这个问题。

1看东西模糊咋回事呢

方法一 亮眼汤。菊花6克，胡萝卜100克，食盐适量，香油5克。菊花有清热解毒、凉血、平肝明目作用。胡萝卜可以滋补肝脏、养血、明目，并且富含胡萝卜素。二者搭配可滋肝养血明目。

Step 胡萝卜洗净切成片，与其它材料一起放入锅中煮熟，淋上香油，即可食用。持续至症状减轻即可。

方法二 明目茶。当归5克，枸杞10克。当归入肝养血，入心清火，肝血足则风定，心血足则火息，配上滋肝补肾，益精明目的枸杞，能有效改善视力。

Step 将当归和枸杞一同煎水，代茶饮。

方法三 古方健眼操。《圣济总录》记载：“以手按四目眦，三九遍捏，会见光明，是检眼神之道也。”这是古代相传的眼保健操。用来保护视力养护眼睛。长期坚持这个方法，能缓解眼部疾劳，视力也会得到很好的恢复和保护。

Step 闭眼，将双手的食指、中指张开成V形，同时以双手食指、中指分别按两眼眼窝骨框四角，先按双眼眼窝骨框上四角，再按下四角。上下各揉按27下，交替连续做3遍。

方法四 熨眼变清晰。眼睛用久了会累，酸胀涩。况且上了大学之后也没人督促我们必须做眼保健操了，通过小编接下来介绍的简单小动作，时常给眼睛补充气血，可达到明目，护肝的效果，使眼睛看东西更清晰。

Step 用两手搓热轻轻地放在眼睛上面，不需要太用力，停留数秒钟，再来搓手，重复9次，很有效果哒~~

2近视眼的病因

1.内因

(1)遗传因素 近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

(2)发育因素 婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至6岁后方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始，一般都低于600度。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更迅速，以后即减慢，这类近视常高于600度，可到2000～2500或3000度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发生退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。但有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。

2.外因

即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善或完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。

3近视眼的表现

1.视力

近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，300度以上的近视眼，远视力不会超过0.1;200度者在0.2～0.3之间;1.00D者可达0.5，有时可能更好些。

2.视力疲劳

特别在低度者常见，但不如远视眼者明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

3.眼位

由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

4.眼球

高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。

5.眼底

低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。

(1)豹纹状眼底 视网膜的血管离开视盘后即变细变直，同时由于脉络膜毛细血管伸长，可影响视网膜色素上皮层的营养，以致浅层色素消失，而使脉络膜血管外露，形成似豹纹状的眼底。

(2)近视弧形斑视盘周围的脉络膜 在巩膜伸张力量的牵引下，从乳头颞侧脱开，使其后面的巩膜暴露，形成白色的弧形斑。如眼球后极部继续扩展延伸，则脉络膜的脱开逐步由乳头颞侧伸展至视盘四周，终于形成环状斑，此斑内可见不规则的色素和硬化的脉络膜血管。

(3)黄斑部 可发生形成不规则的、单独或融合的白色萎缩斑，有时可见出血。此外，在黄斑部附近偶见有变性病灶，表现为一个黑色环状区，较视盘略小，边界清楚，边缘可看到小的圆形出血，称为Foster-Fuchs斑。

(4)巩膜后葡萄肿 眼球后部的伸张，若局限于一小部分时，从切片中可以看到一个尖锐的突起，称为巩膜后葡萄肿。这种萎缩性病灶如发生在黄斑处，可合并中心视力的障碍。

(5)锯齿缘部囊样变性 视网膜的边缘便是锯齿缘。是由多层的视网膜与单层睫状体非色素上皮交汇而形成。表明在平坦部与视网膜之间连接处有网膜残缺现象及囊性变。

4青少年如何预防近视

一、 近视前有何症状

青少年的眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度下降也往往不易发觉。待他们自己感觉眼睛不太好时，多数人视力下降已相当厉害了!因此，作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多多观察孩子，尽早发现其眼底先兆，及时检查视力，从速采取防治措施。一般情况下，青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个方面的先兆症状：

1、 是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼捷状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

2、 是知觉过敏症状。这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干湿、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

3、 是全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易怠慢，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症侯群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是近视减退，而是神经系统方面失调而产生的症状。有人统计，近视发生的先兆症状，40%先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。因此，中小学生及家长们，要了解近视的先兆症状，注意捕捉近视的早期信号，以利尽早防治近视。

二、 预防近视的良好习惯

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

1、 避免长时间连续看书学习和操作电脑、手机、ipad等电子产品，没个45~60分钟要休息10~15。千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌以充分放松。

2、 近距离用眼时的光线要适中。近距离要眼视光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40~60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、 看书学习和操作电脑、手机、ipad等电子产品时姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在桌上阅读或伏案歪头阅读、在移动的物体(如车辆)上阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

4、 积极参加户外活动与体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说：营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

5、 如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或透痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

因此日常生活中 青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步等。

三、儿童、青少年近视者及上班一族们该如何保护自己的眼睛

网上讨论：网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”

回答：

眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。

青少年近视主要由于眼疲劳，眼肌紧张，睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，

视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，

对孩子眼睛是有保护作用。

近视的最关键因素是眼球的眼轴过长，正常眼轴长度为24毫米，每增长1毫米，近视度数增加300度。学生在15岁时，一般眼轴长23毫米，略有些远视是正常的，会随着身体发育个子长高而成为正视眼;20岁左右眼睛发育正常，25岁稳定了。如果小学生近视了，他的眼轴过早的发育过长了，度数会不断加深，每年加深100度左右。

近视第二个因素是眼角膜曲率过大(眼角膜外凸)。激光手术和OK镜(角膜塑形镜)都是减低角膜曲率，使角膜扁平化。但它们都不能解决孩子长期眼疲劳问题，也不能延缓近视加深。

保护视力像保护牙齿一样(牙每天刷二次)，因为近视是慢发展的眼病，随着身体发育生长而加深。小学生得了近视非常麻烦，每年约100度左右继续加深，这是由于他的眼球发育过早过长的结果，若不能控制，多数人会发展成高度近视。

能否消除每天眼疲劳?能否用与近视加深眼轴加长相反的作用力，长期往回压，来控制近视加深和治疗近视?

答案是肯定能的，因为儿童青少年在生长发育期可塑性大，坚持用脉冲气体分子按摩按压眼球，必有成效。

用什么方法按压眼球最安全、最有效呢?用脉冲气体分子来按摩眼球最直接、最舒服，因为气体是世界上最软的物质，比水还软。原理朴实、功效奇特!

用脉冲气体分子按摩眼球的作用：

1、睁眼闭眼治疗效果相同，可睁开眼睛，看书看电视治疗(其它方法做不到)。

2、脉冲气体，按摩(压)眼球的柔软度、深度和广度，整体效果，无与伦比!

3、对整个眼部，每平方毫米面积都能进行按摩(压)，十分均匀柔和，可使眼球和眼球周边组织，充分地增加供血供氧，极好改善眼部微循环，改善眼肌功能。使眼睛由亚健康恢复到健康状态，

4、“无为而治”、快速有效，省时、省力。5～10分钟即可解除眼疲劳。用气体分子按摩、治疗效果极佳，且自动化，其他方法难以做到。

5、有短期角膜塑性作用，使角膜趋于扁平化(类似角膜塑性镜的作用)。

6、阻止近视加深，效果明显，学生长期用控制眼轴过度加长。

近视防治重要意义在于：

1、推迟近视出现的年龄段;

2、防止假性近视向真性近视发展;

3、避免低、中度近视向高度近视发展。

5近视矫治误区

误区1

孩子太小别戴近视眼镜。

经常有眯眼看人、视物的儿童。不少父母会说：“别让孩子那么小就戴眼镜，戴了就摘不下来了。”这种认识是极端错误和非常有害的!

儿童正处于视觉发育的关键时期，保证完整、健全的视觉，最重要的就是双眼能同时看到一个清晰的视网膜(眼底)像。近视眼如不及时矫正，长期的视网膜模糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱、斜视;另一方面还会影响孩子的心理发育，表现为对外界新事物兴趣降低，生活范围缩窄，重者影响智力发育。

误区2

近视眼镜越换度数越高。

青少年时期近视度数增加的原因，除遗传因素外，最主要的是过重的用眼负担和不科学的用眼习惯。身高快速发育期，往往近视度数也增长较快。因此，在科学、合理矫正的基础上，近视度数是否增加与是否更换眼镜无关。

专家建议青少年应每3～6个月做一次视光学检查，定期监测视力变化。矫正视力过低者须重新验光，并更换合理屈光度的矫正镜片。

误区3

近视眼镜不能配得太清楚。

近视的完全矫正是将近视矫正为正视，用以恢复调节与集合之间固有的正常关系。长期戴低矫眼镜，眼睛看近物时不用调节或少用调节，为了维持双眼单视，两眼视轴一定要集合起来，这样调节和集合之间的关系就会发生紊乱。如果使调节向集合靠拢就要产生过度调节，因而引起睫状痉挛，即人为地增加了近视度数;另一方面是集合向调节靠拢，即向低集合方面发展，产生眼外肌肌力不平衡，当肌力不平衡不能维持时，双眼视功能就会被破坏，只靠一眼看物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性外斜视。对于配镜度数的高低，验光师会根据孩子的视功能情况合理给予，家长不要盲目干预。

误区4

为不戴眼镜或少长度数而盲信各种“治疗”

社会上不断出现的“治疗近视”仪器、疗法(按摩、针灸等)已经让众多的家长上当、受骗。从科学的角度看，这些治疗手段往往对舒缓眼疲劳可能有所帮助，对假性近视的恢复视力有一定作用，而对真性近视(近视眼)无任何帮助。到目前为止，近视眼最有效的矫治手段仍然是光学矫正——佩戴合适的眼镜。因此，如孩子视力出现下降，家长应抓紧时间到正规的眼镜验配机构让孩子接受检查，请专业人员帮助制定合适的矫正方案。[15]

误区5

眼镜框架越大视线越广阔。

很多青少年近视患者在选择近视框架时，通常会选择大框架，除了追求时尚因素外，他们自认为镜框越大视线也广。从医学近视镜验配角度看，这种观点是错误的，由于大框眼镜的镜片视觉中心距离很难与人本身的瞳孔间距保持一致;眼镜的大框往往会造成镜片的光学中心距离大于瞳孔间距，所以配戴者会出现视力下降、视野变小、斜视、头昏等症状，配戴者戴的时间越久，近视度数越高，所产生的副作用也会越明显。眼科医生建议青少年学生不要为了追求时尚美观，忽视对眼睛的保护，[16] ，在医师的建议下，[17] 。