眼睛干涩看东西模糊是什么原因

现在人们不管是玩还是工作都是离不开电脑的，如果长期用电脑的话，那么很容易就会出现眼睛酸痛并且干涩，时间久之还会流泪，这是眼部疲劳造成的，也是眼睛自我保护而发出的一种不舒服的信号，如果时间更长的话还会造成视力下降。那么究竟眼睛干涩看东西模糊是什么原因呢?下面一起来看一下具体原因。

1如何正确调理眼睛干涩呢

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，就专家介绍称，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

2眼睛干涩看东西模糊是什么原因

1.水液层泪腺泪液分泌不足:是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。

2.油脂层分泌不足:由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

3.粘蛋白层分泌不足:缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。

眼睛干涩看东西模糊的治疗方法：局部治疗

(1)消除诱因：应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因;睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。

(2)泪液成分的替代治疗：应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

(3)延长泪液在眼表的停留时间：可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

很多人采用中医来治疗这种症状，其实中医治疗的效果还是比较好的，因为中医是比较安全的治疗方式，其副作用小，因为中医的药材一半来自于天然的中药材，这也是人们信赖中医的一种原因，如果使用中医治疗的话，一定要坚持治疗，因为中医起效慢。

3天天呆办公室眼睛干涩怎么办

轻微眼睛干涩可用休息来缓解

大多数人的眼睛干涩都比较轻微，多是由于空调房中空气不流通、长期面对电脑或近距离工作引起的，但眼睛干涩造成的不舒服的感觉还是很明显，常有视力短期下降的趋势、眼睛睁开较平日困难等表现。

眼科眼表病专家表示，这种情况的眼睛干涩，可用适当的休息来缓解：

1、在空调房中工作1小时左右出办公室活动10分钟左右;

2、空调窗口吹出的暖气不要直接对着面部;

3、养成眨眼的习惯，使泪液及时分布到眼球上，避免眼睛干涩;

4、多喝水，加快新陈代谢。

有的患者因泪液分泌过少或泪道疾病导致眼睛干涩，应积极治疗泪道疾病，有望缓解眼睛干涩症状。

眼睛干涩不可胡乱滴眼药水

角膜移植与眼表病专科主任提醒，如果适当休息不能缓解眼睛干涩的情况，甚至眼睛越来越干，就应当重视起来，找时间到眼科请医生看看。现在市面上有不少随处可买到的眼药水，多表示可润眼、护眼，有的人因工作繁忙或不愿去医院，往往自己估么着购买眼药水点眼。幸运的不会造成太大伤害，可能误打误撞还使眼睛干涩症状有所缓解，但这种做法是非常不妥的，也不乏因乱点眼药水而导致角膜损伤、极大影响视力的例子，有的人长期自己点眼药水，在显微镜下观看角膜已经受损。

眼睛干涩并发痒是怎么回事?

有的人不光眼睛干涩，还有发痒、眼睛充血等症状，这些情况表示可能已经有眼部的炎症了，应该及时到医院请医生诊断，不要等炎症已经非常严重才就诊，现在流行的红眼病就是眼部炎症的一种，具有很强的传染性，不及时治疗往往全家或整个办公室都被传染。

4眼睛干涩吃什么好

黑豆核桃冲牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼睛干涩疲劳的症状。

枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。

百合红枣粥

原料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。

做法：将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

5缓解眼睛干涩的小偏方

偏方一：热毛巾敷眼10分钟 专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

偏方二：滴眼药水 专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

偏方四：打呵欠、含酸梅 专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

偏方五：眼保健操 专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

偏方六：抹护眼霜 专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

偏方七：温水冲洗眼睛 专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼玻。