常年大便不成形的原因

人的排便一定程度上是可以看出一个人的身体状况的，每个人的情况都不一样，有的人会发现大便像羊屎，很担心自己是否得了肠癌。那么，大便像羊屎是肠癌吗?怎么从从大便看出身体的健康情况呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

1如何保持健康排便

如何健康排便

“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。

中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。

如何才能保持大便通畅呢?

首先，要适当增加运动

运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。每天应当保证40分钟到1小时的运动时间。

运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。运动方式可因个人爱好而不同，但应注意活动下肢，以饭后散步和游泳最佳。

其次，腹部按摩

古人将腹部按摩称之为“摩腹”，具体方法是：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。

若伴有痔疮等肛肠疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸气，缓慢均匀，吸气的同时，肛门紧闭，用力提起肛门、会阴部，小腹及腹部同时稍用力内收;稍停片刻，放松，缓缓呼气。呼气时，慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松，做10—15次。

若想要保持大便通畅，还要调整饮食结构，多食蔬菜水果，减少高脂肪的摄入量。

2中医总结大便异常原因

中医总结大便异常原因

吃坏东西后，第一个反应的就是我们的肠胃排便现象，其实不仅是吃坏东西，其他一些身体问题也会反应在排便问题上，下面就让中医为我们介绍如何从大便看疾病知健康。

各种疾病引起的大便异常变化，也有一定的规律性。根据临床经验，中医总结出：

1、大便稀溏如糜，色深黄而黏者，多属肠中有湿热;

2、便稀薄如水样，夹有不消化食物者，多属寒湿，一般见于腹泻病人;

3、大便如黏冻，夹有脓血，是为痢疾，色白者为病在气分，色赤者为病在血分，赤白相杂者多属气血俱病。

4、大便颜色呈淘米水样，且量多、次数多，又伴有呕吐的，要考虑霍乱或副霍乱的可能性。

5、大便出血，是消化道出血的表现，先便后血，其色黑褐者是远血，可见于胃、十二指肠溃疡、肝硬化以及食管、胃底静脉曲张破裂出血、胃癌等疾患;

先血后便，其色鲜红的是近血，常见于痔疮、肛裂、直肠癌等疾病。大便灰白，常是结石或肿瘤压迫，造成粪便中缺少粪胆素的结果，要警惕胆道结石、胰头癌的可能;

6、形状。从大便形状上看，如经常出现长条、变细的大便，要考虑是否肠管下段狭窄或有内痔;如常出现带有棉絮状的黏条，多是肠黏膜发炎的表现;如粪质松软而有泡沫的，表示食物在肠内发酵。

7、气味。大便的气味变化，也能反映出一个人消化功能的情况和一些疾病的性质：正常的大便气味来自于蛋白质腐败时所产生的粪臭素，与吃的食物性质有关。吃荤食的比吃素食者的粪便气味强烈，食奶儿的粪便几乎无气味。任何原因引起的消化不良，都会造成特别强烈的粪臭气。中医认为，一般大便恶臭者，多属实热证;大便有腥味者，多属虚寒证;矢气多且有奇臭气味的，多为消化不良、宿食停滞。

3常年大便不成形的原因

大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有:肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。

大便不成形多考虑慢性结肠炎的症状,注意医院结合肠镜的检查确诊.结肠炎的治疗用药,关健是在组方,大便次数多不一定就用补药,要辨证和辨病相结合,健脾和中和通补通用相结合,既要扶正,又要祛邪,扶正就是治本,祛邪就是要消除炎症,这样效果才能更好。

以上是一篇关于常年大便不成形的发病原因分析，看完你们应该都知道大便不成形是由于什么原因导致的吧。对于大便不成形这种情况，我们在生活中是应该要及时的治疗的，不然会导致肠胃的消化能力降低，并且严重会引起腹泻的情况。

4教你从排便看健康情况

卷形便

一般来说，金色的卷形便在生活中很少见到，我们在一些动画片中会常常看到这种，一圈一圈绕起来卷形的大便，这是身体状态好的表现。

香蕉便

香蕉型的便便比卷性便便状态差一点，俗称“一条通”，含水量80%左右，一条大约为100g，有2-3条。拉香蕉型便便的人，代表你精神状态不错，饮食方面也比较均衡哦!

细长型

这种便便又细又长，而且软弱无力，像煮熟的面条般，颜色一般为偏黑的红褐色或者黑色，味道比较刺鼻，常发生于靠食物减肥的女性身上。

改善：可多吃木耳、干燥香菇、豆腐等易吸收水分的食物，食用酸奶或其它发酵食品增加肠道活性，同时结合锻炼，增加排便力。

5大便不成形的原因

1、肠胃疾病

肠炎等疾病也是会导致大便不成形的，这是因为人体正常的新陈代谢无法进行，引发大便很稀现象的发生。

2、细菌感染

由于食用了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后，导致大便很稀现象的发生。

3、病毒感染

由于人体通过食物或其他途径感染多种病毒后引起病毒性腹泻，使得人们出现大便很稀的症状。