如果治疗密集恐惧症

相信很多朋友都不知道密集恐惧症是一种什么样的疾病，引起它的发病原因有哪些，所以我们建议大家应该要多去了解一些相关的医学知识。对于密集恐惧症这种疾病，我们在生活中治疗它是需要调整自己的心态的，并且多放松自己去慢慢的调节自己的情绪，然后根据医生的建议去服用药物就可以了。

1如果治疗密集恐惧症

1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软。每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

通过这篇文章对于密集恐惧症治疗方法的分析，我们应该都知道密集恐惧症这种疾病是需要通过调节我们的心态的，所以我们建议大家应该要知道密集恐惧症的危害引起重视。如果我们身边有密集恐惧症患者，我们建议大家不要给他们压力，尽量让他们放松心情。

2密集恐惧症是怎么形成的

好多人都有密集恐惧症的，尤其是在少年和青年时期，密集恐惧症是很严重的，但是完全没有必要担心或者是想办法解决，随着年龄的增长这种恐惧症就会慢慢的淡化，最后消失。有一种说法是人的密集恐惧症是因为人的基因为了让人对寄生虫有很好的反应，注意平时的卫生而产生的，所以不要过度的担心，或者可以自己进行一些心理暗示，这样就会好一点了。

生活中很多人常常因为无法正常的面对高度密集的事物而产生很多心理上和生理上的反应就是常说的密集症候群,这也是目前高发的心理方面的疾病在治疗上主要是通过患者心理上调节而进行改变治疗。面对密集的事物患者首先要调整心态尽量克服心理上的障碍保持平静，适当的多接触一点自己平时不敢看到的密集型的东西，心情一定要舒畅平缓平时要多和其他人交流。

对于高度密集恐惧症患者，应当采取药物和心理这两种方法进行综合治疗。药物上主要是以镇定调理神经的药物为主，因为大多数高度密集恐惧症患者，都有着神经失调的情况，这时候使用药物来调理神经，达到治疗密集恐惧症的效果。心理上还是要以自我辅导，克制为主。这种东西毕竟要靠自己看开，克服这种困难，再配合药物进行治疗，效果更好。

3密集恐惧症的危害

身体危害

患上密集恐惧症不但使患者的精神心理状态受到摧残还会使患者的身体遭受各种不适症状的困扰如头晕、头痛、心慌、颤抖、出汗、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。

心灵危害

密集恐惧症患者明明知道这种密集恐惧症状是完全没有必要的可患者就是无法抑制自己无法控制自己不去想不去害怕越是这种心理矛盾患者也就越是无法摆脱这样的心境状态如果长期得不到有效的消除对患者的心灵健康造成的危害是非常大的。

影响正常生活

患上密集恐惧症患者对某些密集事物会感到非常的恐惧、担忧这样的畏惧心理常常使患者的精神心理受到极大的冲击这对患者的正常生活带来的不良影响是非常大的甚至还会影响到正常的工作状态无法正常的工作和学习。

可能导致自闭症

武汉精神卫生中心精神障碍治疗中心为您阐述恐惧症危害?导致孩子自闭症的原因很多，但是儿童恐惧症所起的作用远远大于其它的因素。

影响孩子的性格

武汉精神卫生中心精神障碍治疗中心为您阐述恐惧症危害?孩儿时代的心理阴影可能会造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一个孩子首次登台表演不怎么成功而且结束后遭到同伴的 嘲笑，这就可能成为他一生的“烂草莓”，可能因此再也不敢在公开场合大声说话。

可能走上违法犯罪的道路

有的儿童恐惧症患者长大后会仇视社会，走上违法犯罪的道路。

可能导致自闭症

导致孩子自闭症的原因很多，但是儿童恐惧症所起的作用远远大于其它的因素。

4密集恐惧症是什么呢

密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐惧症。

密集恐惧症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

为什么会出现该病呢?

密集恐惧症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

密集恐惧症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐惧症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。

轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

5密集恐惧症的症状有哪些

密集恐惧症我们应该是听说过的，这属于一种精神心理症状，不属于一种疾病，这是一种心理反应，于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等，病因是多方面的，比如遗传因素，素质因素，生理因素以及心里社会因素等等，都是常见的，如果程度严重的话会对患者的正常生活造成影响的，就需要去看医生了，那么密集恐惧症的症状有哪些?我来为大家解答。

1密集恐惧症的症状主要就是对密集排列的相对小物体很敏感，看到之后会感到头晕，恶心，头皮发麻，程度也是因人而异的，比如凹陷密集型，看到类似莲蓬乳、空手指等等图片就会感到恐惧。

2此外还有平面密集型，这种类型对于人们的恐惧感比较小，少部分人会感到恐惧的，比如一张纸上画满了蚂蚁，一张纸上重复着一种图案，看到之后感到恐惧，这就属于平面密集型的。

3此外还有突出密集型，比如看到在一枝树干智商爬满某种昆虫之类的活物，互相层叠，或者看到密密麻麻的虫卵之后会感到恐惧，这就属于突出密集型的恐惧症了，需要我们注意起来的。

注意事项：密集恐惧症的治疗方式是有很多的，比如行为疗法，了解患者的个性特点精神刺激因素然后采取针对性的措施，此外还有药物治疗，比如抗焦虑药物和普萘洛尔等。