治疗强迫症心理调节五步走

强迫症患者越来越倾向于年轻化发展，目前很多心理疾病的患病人群也都是年轻人，因为现代年轻人缺少锻炼，很多时候承受不了生活中一些事情的打击，很容易滋生悲观失望的想法，强迫症也就由此而来。及时对强迫症进行治疗离不开强迫症心理疏导的作用，那么强迫症心理疏导治疗如何进行呢?下面小编为大家详细介绍。

1强迫症有哪些表现

(一)强迫联想：

反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：

反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：

对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：

对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：

两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

(六)强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

2治疗强迫症心理调节五步走

一、不刻意注意它：有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。

二、不怕它：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。

三、不理它：为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

3区别强迫症与疑病症的关键点

强迫症与疑病症临床表现有别

强迫症与疑病症是两种完全不同的精神障碍疾病。疑病症在国际诊断标准中被归属于一种躯体形式障碍，总是感到身体有不适感，多次检查却总也查不出问题。同属于躯体形式障碍的还有躯体化障碍，如胃肠道不适，以及转换性障碍，如假性抽搐发作等。

而强迫症的主要症状表现则是强迫思维、强迫行为、强迫与反强迫，而并非是怀疑自己有病。

强迫症与疑病症患者的关注重点不同

疑病症患者主要是对自己的身体健康状况特别关注。并且疑病症患者通常只关注已经出现的一些问题，比如根据某些躯体不适怀疑和害怕自己已经患上什么病了。疑病症患者对待“疾病”的态度较为理性，能够积极的寻求治疗。

同样是对待疾病的态度，强迫症与疑病症患者的关注点不同在于，强迫症患者更在意和害怕未来自己会不会感染上某种疾病，因此在日常生活中会特别关注那些与将来可能会感染的“疾病”相关的一切，并由此产生一系列的强迫行为。强迫症患者面对“疾病”表现出来更多的是一种无法抑制的害怕和恐惧。

通俗的说，区别恐病性强迫症与疑病症的重点就在于患者是出于怀疑还是恐惧的心理来进行的一系列行为。疑病症重点在“疑”，因“疑”而反复求医，希望疾病早日治愈，而出于疾病恐惧的强迫症却重点在“惧”，因“惧”可反复消毒洗手，希望别有疾病上身那一天。

4中医治疗强迫症效果好吗

强迫症状的最终出现是很多不外显因素综合作用的结果，所以在治疗强迫症时不能急于求成，要注重内隐因素的挖掘和体内环境的逐步调节。按照这一原则的指导，专家称，中药治强迫症再配合相应的心理辅导能够较好地保证疾病治疗效果。

在运用中药治强迫症时需要分清病情，按症下药。如气郁化火上逆型强迫症患者常有头痛头晕、胸闷胁胀、口苦咽干症状，治疗时可选用干葛、生地黄、当归、白芍药、川芎、黄芩、麦门冬、柴胡、人参、乌梅和甘草联合施治;肝气郁结强迫症患者治疗时应以疏肝理气为原则，可选用柴胡、枳实、芍药、炙甘草等中药治之。

配合中药治强迫症过程的开展，同步的心理辅导也应跟上，如惊恐疗法是使患者产生惊恐情志，对思虑过度、气机郁滞、神情呆滞的强迫症患者有明显的治疗作用。此法激发出的惊恐情志可以振奋精神、消除思虑;喜乐疗法强调喜则气缓、喜可胜忧、息怒。这种方法主要用于强迫症患者有忧愁、思虑、悲哀等情绪的情况。

当然，具体的中药治强迫症方案和相应心理调节手段的选择还是需要根据患者的具体情况制定，治疗的进程和步骤也需根据治疗效果随时调整，不能一概而论。

5预防强迫症的六种方法

首先，要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。