强迫症五大特征，您符合几条

强迫症的关键词是“强迫思维”“强迫观念”“强迫行为”，很多患者都反映说，“虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，但就是像着了魔似的持续去作，停也停不住”。强迫症五大特征，您符合几条？我们一起来了解一下吧。

1强迫症患者饮食需注意什么呢

新鲜蔬果与蛋白质

尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。为了不影响蔬菜的营养成分，同时，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

合理的食谱

学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

烹调注意

每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

2强迫症五大特征您符合几条

1.以刻板形式反复出现在患者的头脑中的想法、观念或冲动：例如

1)反复想一些无意义的事情，如反复想自己是不是说错了话、做错了事。

2)反复想树叶为什么是绿色的，花儿为什么是红色的等。

3)反复回忆以前发生的一些事。

4)反复担心自己会受到某种细菌和毒物的感染。

5)一走到河边就反复产生把孩子扔到河里的想法，一站到高处就反复产生往下跳的冲动。

2.重复和故意的行为是对上述想法、观念或冲动的反应，是为了抵制或预防不快或畏惧的情境而为的，但这些行为既不能给人以愉快，也无助于完成有意义的任务。例如：

1)反复检查自己做过的事是否正确。

2)因为反复担心自己会受到某种细菌和毒物的感染而反复洗手、洗澡、洗衣服。

3)因为怕自己说错了话、做错了事而反复询问他人自己说了什么。

4)因为一走到河边就反复产生把孩子扔到河里的想法，一站到高处就反复产生往下跳的冲动而不敢抱孩子出门。

3.虽然这些思维并非自愿且令人反感，但患者知道它们起源于自己的内心，承认它们是属于自己的，不是别人或外界影响所强加的。

4.承认重复行为是过度和不合理的，患者总是试图努力抵制它们，但往往不成功。

5.上述表现耗费时间，能占去一天中的数小时，往往存在植物性焦虑症状，有时还伴有明显的犹豫不决和行事迟缓，因而干扰患者的社会或个人功能。如果您已经被症状干扰到正常的工作和生活，请务必立即就医

此外，强迫症患者大多往往具有共同的性格特征，当然这些性格特征也导致他们容易成为强迫症的易感人群，不知有几项符合你?

不苟言笑的思想家、批评家、理性主义者;

神色凝重、眉头紧缩、俨然“忧天下之忧而忧”之士;

穿着打扮非常讲究“不讲究”：不能讲究新潮、另类、夸张、浪费，但必须讲究朴素、干净、整洁;

为人处世：谨小慎微、一丝不苟。

常用的口头语：决不能、千万别、简直是、绝对是、我什么都明白、我就是控制不住……

3诱发强迫症出现的病因会有哪些

观察学习假设根据学习理论，观察是导致焦虑的条件性刺激。由于原初的焦虑-诱发刺激联结(无条件反射)，经过观察和思维的激发，而获得了实际的焦虑。这样，事实上，个体就已经习得了一个新的驱力。虽然强迫可以基于不同的途径习得，但是，一旦获得之后，个体便发现借助于强迫观念的一些活动可以帮助减少焦虑，每当发生焦虑的时候，采用强迫的方式，个体的焦虑便得到了缓解，这种结果强化了个人的强迫。

社会心理因素是强迫症重要的诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。

心理动力学假说根据心理动力学原理的理论，强迫症是起源于性心理发育的肛门期，即在开始大小便训练的时期。这时，亲子之间，一方面要求对方顺从，另一方面而不受约束，这种不平等的对立引起了儿童的内心冲突和焦虑不安，从而使得性心理发育停留于这一阶段，成为日后心理行为退化的基础。一旦个体遭遇外部压力，便会重现肛门期的冲突与人格特征。

系统家庭假设认为，病症表达了系统的破坏，而这个系统存在于人际关系当中，成员之间的互动结成了一定的系统。在这里，个体的行为是由于他人的行动影响所致，反过来，他也会以一种循环的方式去影响他人。这是一种互为因果的关系，没有明确的头和尾，主要依据"彼此吸引"的原则来进行互动。

素质特别是病前人格在本病病因中起重要作用。约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为：力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，但即使如此也仍有“不完善”、“不安全”和“不确定”的感觉。他们或者表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。遗传。遗传因素在本病的发生中可能起了一定的作用。例如病人的父母中强迫症的患病率为5%-7%，比群体的发病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，属强迫性人格者也较多。

4强迫症患者的日常保健措施

1、需要特别注意的是症状缓解后，建议服药1～2年左右。各种类型的强迫症，都需要坚持服用一段时间的抗强迫药。停药以及加减药量请咨询医生，千万不要自行调整药物治疗方案，以免加重病情。

2、注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

3、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

4、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

5强迫症患者的鉴别诊断标准

强迫思维与抑郁性沉思：对强迫思维与抑郁性沉思要做出明确区分具有一定的困难。二者的区别在于思维的内容和对思维的抵制程度不同。与强迫思维不一样，抑郁性沉思的内容是悲观的，最后陷入沉思。而且，抑郁性沉思的人不太会努力来压抑这些想法，而强迫症患者会努力压制这些想法。当病人同时患有强迫症和抑郁症是，他会表现出这两种症状，但是在暴露联系中，只有强迫症状得到处理。

焦虑症：强迫症的焦虑多因强迫思维的反复出现或强迫行为无法实施而出现，相比之下，焦虑症的焦虑可以是无缘无故、缺乏特定对象的。