焦虑症对男性的危害

现在人们的生活水平在不断的提高，可是心里的压力却越来越大，最后导致很多人都有焦虑症的现象，男性朋友也不例外，那么男性焦虑症患者有什么样的特征呢? 焦虑症对男性的危害有哪些呢？我们一起来了解一下吧。

1判断焦虑症有哪些常见的症状

睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们，伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱。

急性焦虑。急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。

神经系统障碍神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。

抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。

2焦虑症对男性的危害

1.睡眠障碍：

常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

2.情绪焦虑：

具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。

3.焦虑或坐立不安：

焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;

4.难以集中精力和正常思维;

5.疲乏或浑身无力;

6.往往会出现自杀念头;

7.危害健康的症状表现有：

连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

3远离焦虑症的措施有哪些

一、避免焦虑症反复发作可以努力完成应做的事:做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活.硬着头皮做下去,你会发现事情没有预想的那么糟.

二、改变对生活事件、挫折、压力的看法:应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会.同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,"去摘你跳一下就能拿到的果子 " .

三、自我放松练习也是避免焦虑症反复发作的方法:在烦躁不安时,先让自己坐下来.紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松.反复做几次,你身体的放松会带动精神的放松.

四、体育运动:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪.

五、变换环境也可以避免焦虑症反复发作:多听一些舒缓流畅的音乐;去参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情.

4焦虑症的原因有哪些呢

一，在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。大家应该知足常乐、随遇而安决不作追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

二，没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感。君不知只有吃得苦中苦，方能尝到甜上甜。

三，意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感，认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。假如您碰到意外不幸时，建议您能正视现实，积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法，一定会走出暂时的困境。

四，神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界，无处不是陷井，无处不充满危险。整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。

五，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。而且，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

5焦虑症诊断依据是什么呢

植物神经不稳定：这是焦虑症的诊断的依据之一，除了焦虑、恐慌和紧张情绪，慢性焦虑症的症状还表现为患者时常感到最坏的事即将发生外，并且常常坐立不安，无安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界的事物失去兴趣。严重时还伴有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，以及植物神经稳定等现象。

焦虑症的诊断的依据还包括这一点，轻微焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。

不安和失眠：慢性焦虑症患者在焦虑症症状发作时会出现全身颤抖，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。有的慢性焦虑症的症状表现为预期性焦虑，患者有的表现为运动性不安，有的则表现为植物神经亢进症状，甚至还有人表现出警觉性增高、感觉过敏、怕光、失眠等，这也是焦虑症的诊断的依据。

恐惧性的预感：许多焦虑症患者内心都会很恐惧，而且这种不安和紧张和现实是不相符的，莫名奇妙的出现的感觉。而且患者对现实中某些无关紧要的细微小事过分担心和烦恼。不论遇到什么事情，病人都倾向于往最坏的结局想。

发作并不局限于任何特定的情况或某一类环境(不可预测性)，大多数病人在间歇期因担心再次发病而紧张不安，并可出现一些植物神经活动亢进症状称预期性焦虑。在发作间歇期，多数病人因担心发作时得不到帮助，因此主动回避一些活动，如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等。

发作突然，10分钟内达到高峰，一般不超过一小时。作时意识清晰，事后能回忆发作的经过。此种发作虽历时较短暂，一般5-10分钟，很少超过 1小时即可自行缓解仍如常人，但不久又可突然再发。病人发作频繁，1个月内至少有3次， 或者首次典型发作后继之以害怕再发作的焦虑常持续1个月以上。