强迫症发作怎么办才好啊？

强迫症，是一种典型的焦虑障碍，属于精神问题，也就是一些没有实际意义的问题和一些甚至违背自己意愿的思想进入自己的思想里，这种压迫感使的患强迫症的人日夜焦虑，极度紧张。现在生活中有很多人都有强迫症，那么强迫症一旦发作怎么办呢?来看一下今天的内容吧。

1强迫症的症状

经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等;

经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心;

经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;

经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;

有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。

觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;

对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;

经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;

时常无原因地担心自己患了某种疾病;

时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;

在某些场合，很害怕做出尴尬的事;

当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

为要完全记住一些不重要的事情而困扰;

有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人;

在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿;

当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

如果大家发现自己或身边的人有以上的症状表现，就基本上可以判断患有强迫症了，有关强迫症的症状，希望大家详细做对照，及时去正规专业的医院咨询心理医生，争取早日得到有效的治疗，恢复健康，否则，强迫症的危害将会越来越大。

2强迫症发作怎么办才好啊

1、强迫症的治疗方法----转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

2、强迫症的治疗方法----行为疗法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力，用自己的意念就能消退强迫欲念。

3、强迫症的治疗方法----宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

强迫症并不是小事，可以一笔带过的。重度强迫症会极度抑郁，甚至会产生自杀的想法，这是十分痛苦的。如果有这些想法一定要及时去医院，及时治疗。对于轻度强迫症大家自己自我进行治疗，转移治疗法十分可靠，可以听听歌转移一下自己的注意力，这是个不错的办法。

3强迫症这个疾病的分类

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

强迫症这个疾病的分类

1、担心类：反复关门，反复关电闸，煤气闸等;反复检查试题，浪费时间，痛苦不堪;反复放电话，怕电话没有放好;反复为儿童盖被子，理被子，怕被子没有盖好。

2、仪式类：用强迫意识，抵消内心恐惧与被惩罚感。走路时，不能踩砖缝，或者者只能踩砖缝;走路时，不能踩自己的影子;进门时，只能向右转等。

3、洁癖类：怕脏水，怕碗里有脏东西，怕菜没有洗干净;反复洗手，怕口水不干净，反复吐口水;怕自己的东西被别人碰触而不干净;怕书包别人踩，而不知道;怕书落在地上，地上有痰等。

4、完美类：购物时反复挑选，不能决定。购回来后，又去调换。调换后，又发现有缺陷。有一点瑕疵，或者是想象中的瑕疵，对这件物品就会舍弃而不用。

强迫症的危害是什么呢

开始阶段，强迫症危害只存在于患者本身，患者们由于职业特点、性格态度和生活方式的不同出现了不同类型不同症状的强迫症表现。但是患者们往往自己觉察不到，等到被别人发现到医院检查的时候，已经是强迫症了。患者想摆脱但又频繁操作，各种困惑和恼怒出现，脸上少了笑容，沮丧、愁闷甚至是自暴自弃。

强迫症危害不只针对患者自己，还会波及到家属、家庭和工作。那强迫症洗涤来说，影响了其他家庭成员的正常生活顺序，打破家庭的和谐氛围，成员之间闹僵冷战加重患者心理负担，降低治疗成效。工作上不能按时到岗，疾病发作就会影响正常工作质量。尤其当你性情发生改变的时候，同事们会远离你，议论你。强迫症危害也会走向极端，比如因不满别人的议论和异样眼神而做出疯狂举动。

有关于强迫症这个疾病的分类是什么样的这个问题就先给您介绍到这里了，强迫症可以说是给患者朋友们的健康带来了及其严重的危害性，为此我们大家对于强迫症疾病的出现一定要及时的去正规的医院进行治疗，避免耽误病情。

4强迫症是怎么发展为疾病的

研究显示普通人群中90%的人都有类似于强迫障碍患者强迫意念的想法。然而，强迫障碍患者似乎比其他人更容易被这些想法困扰。使强迫障碍患者苦恼的那些想法常常与他们的信仰和价值观背道而驰，例如，一个非常虔诚的信徒害怕他会说出亵渎神明的话，或者一位有爱心的妈妈害怕自己会伤害她的孩子。

因为患上强迫障碍的人被这些想法折磨，所以他们试图回避这些想法。他们常常试图强迫他们自己停止想这些想法。但问题是你越是努力不去想某些事情，你就越容易终归会想到它。你可以自己试一下：在接下来的一分钟内，你努力地不去想一头粉色的大象。你会发现第一个进入你的头脑里的东西恰好就是你努力尝试回避不去想的——一头粉色的大象。

当人们发现他们不能回避这些令人痛苦的想法时，他们常常会转向其他的方式来让自己轻松一些。他们可能开始尝试做一些动作，如反复的清洗或者默默地祈祷。这些常常能减轻他们的焦虑。但问题是这种焦虑的减轻只是暂时的。很快他们就必须更频繁的做这些动作来获得短暂的轻松。不久，这些动作就成为了强迫动作。

轻度的强迫症表现是不会影响人们的生活学习的，如果表现症状明显，并且呈病态发作，患者应该寻求心理医生的帮助，有时候甚至要进行药物治疗。对于强迫症，大家一定要引起重视，不要存在讳疾忌医的心理，有问题，抓紧治疗。

5治疗强迫症的几种饮食偏方

1、葡萄柚——净化心情

葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

2、香蕉——减少忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

3、鸡蛋——告别昏睡

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

4、菠菜——赶走抑郁

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。