如何治疗精神焦虑症有效？

很多人认为只要患上精神焦虑症，就根本无法彻底治愈，只能自己独自默默忍受疾病带来的痛苦与折磨。而事实上这种认知是完全错误的，目前针对于焦虑症有很多疗效显著的治疗方法，如何治疗精神焦虑症有效？请看下面详细的介绍。

1对于焦虑症的诊断方法都有哪些

[鉴别诊断]

一、心脏疾病：惊恐发作时出现的胸痛、心悸、出汗等易误诊为急性心肌梗死，通过查体、发作时间、诱发因素及心电图检查可以鉴别。值得注意的是二尖瓣脱垂时可伴惊恐发作。

二、甲状腺功能亢进：甲亢伴发的焦虑症状，经过治疗，焦虑症状随甲状腺功能的恢复而改善。持续存在的焦虑，应考虑为慢性焦虑症。

三、癔症：癔症的情感发作易与惊恐发作相混淆，前者具有浓厚情感色彩，哭笑无常，情绪多变;后者以强烈而不能自控的焦虑、紧张为主要特征。

四、抑郁症：常伴有焦虑。抑郁症以情绪低落、兴趣索然，自我感觉不良、自我评价低，能力降低及消极观念等为主;焦虑症则以预感到未来不幸或实际不存在的威胁将至而紧张、恐惧。

2如何治疗精神焦虑症有效

1、药物治疗

(1)抗焦虑药：目前临床主要应用苯二氮卓类药物与丁螺环酮等。惊恐发作宜选用前者;广泛性焦虑症可选用其中一种。两类药物均有抗焦虑作用。常用量：苯二氮卓类药物，如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西泮、氯硝西泮，螺环酮等。

(2)抗抑郁药：抗抑郁药不仅有抗抑郁作用，也有抗焦虑作用，且无依赖性;可作为苯二氮卓类的替代药物长期使用，其中包括三环类(TCA)、SSRI、SNRI、NaSSA等。三环类对负性情绪和认知症状较苯二氮卓类为佳。

2、心理治疗

(1)心理教育：将本病的性质告之患者，让患者对疾病有正确的认识，对疾病具有一定的自知力，即虽然自觉症状严重，倍感痛苦，但只是心理上的问题，暂时不见好转，也不要担心，让患者放下思想负担，可降低患者对健康的焦虑。

(2)认知行为疗法：采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释。

3针对不同焦虑症的食疗方法介绍

1、肾虚往往会导致焦虑症的发生，病人会有性方面的障碍问题，很有可能导致焦虑情绪的发生。

食疗方法：主要进食肉食，如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品，也可以进补。

2、下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等。

食疗方法：绿豆、赤小豆、苋菜、芦荟等都可以选择。

3、肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状。

食疗方法：主要要进大量的酸甜食物，尤其是白芍饕、乌梅、杨梅甚至草莓等，可能会起到意想不到的效果。

4焦虑症的自我预防方法

1、自我反省：

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

2、自我刺激：

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

5焦虑症患者的日常保健方法

1、要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。

2、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

3、在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。

4、深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。