如何开导焦虑症患者啊？

焦虑症一般都是由于工作上的压力和学习上的压力过大所造成的。在平时不要给自己太大的压力，多听一些轻松的音乐让自己放松下来,还有要多吃一些新鲜的水果和蔬菜多出去走走,多和一些朋友和同学出去玩，这样有利于缓减焦虑症。那么如何开导焦虑症患者啊?下面大家就来一起看一看吧。

1焦虑症的易得人群

1、焦虑障碍与家族史有密切的关系，家族中有焦虑障碍患者的人患病率比常人高。研究表明，在同卵双胞胎中，如果其中一人患病，另一人患病率达50%;若父母其中一人患病，子女患病机率约为25%;若双亲都是焦虑障碍病人，子女罹病率或高达50-75%。”

2、 从心理学而言，性格过分追求完美，对任何事物都十分谨慎、细心的人更容易患焦虑障碍。过分追求完美的人做任何事都希望做到尽善尽美，容不得一点瑕疵。这种心理会给他们造成了无形的压力，日积月累后，个体可能不堪重负，引发焦虑障碍。

3、学习的压力以及工作的压力也会给人带来一定的精神损害，像高校新生、职场新人都是较为显著的焦虑障碍高发人群。

2如何开导焦虑症患者啊？

焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难，由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃，这类患者就诊时往往情绪激动，紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象，一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。

经常开导焦虑症患者，向他们说明，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑症。经常开导焦虑症患者，向他们说明，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑症。多鼓励和支持患者，试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

焦虑症不是什么大病，不要太过于担心。患有焦虑症的朋友平时要多和朋友家人沟通，不要自己一个人乱想。还有平时要少喝咖啡和浓茶之类的东西，这样会加重病情。有时间的话和家人或者朋友去户外走走，因为户外的空气比较新鲜有利于病情。

3耳鸣等于焦虑症吗

焦虑症似乎越来越受白领的亲睐，当人们逐渐将注意力转移到年轻人身上的时候，也不要忽略对老人心里及身体的关注。老人很多都会有耳鸣的情况，其实这就是抑郁症、焦虑症的一个典型表现情况，这类患者常因情绪异常而对声音的敏感性增强。

家住(沈阳)铁西区的小徐耳鸣已经快两年了。要说从什么时候开始的，小徐自己也记不清了。“不知道怎么回事，耳朵就经常嗡嗡的，最早的时候晃晃脑袋就能好，现在却越晃越严重了。检查也没什么毛病，我一天都快闹心死了。你们报社帮我找专家看看吧。”

听到这儿，小徐的母亲摇了摇头，说：“他高考失利后，整日心情不好，吃不好也睡不好，成天都郁郁寡欢的。我觉得就是心理问题导致的耳鸣。”令记者吃惊的是，小徐听到这儿，十分气愤，丢下一句“说多少遍了，和那没关系”之后就甩门而去。小徐的母亲摇了摇头说：“自打他耳鸣，性情都变了。”

记者就小徐这种情况咨询了中国医科大学附属第一医院心理科朱刚教授。“如果小徐经过医院的系统检查并没有发现器质性疾病，那多半是功能性问题，比如焦虑症引起的耳鸣。”朱刚告诉记者，耳鸣是抑郁症、焦虑症其中的一个典型症状，很多此类患者都伴有耳鸣。这类患者常因情绪异常而对声音的敏感性增强。

临床上来看，心理原因导致的耳鸣不在少数，耳鸣持续的时间也有长有短，最长的甚至十余年。症状较轻的影响了生活质量，而症状严重的直接导致无法正常生活。

这类患者的耳鸣是由焦虑、抑郁引起，那么，治疗焦虑、抑郁就是重中之重。很多功能性耳鸣患者经过系统的抗抑郁、抗焦虑治疗后，情绪得到有效的改善，耳鸣也会随之减轻或者消失。

4焦虑症的早期症状

1.心境的变化

体现为表情忧郁，萎靡不振、疲倦、易流泪和啼哭。患者常用“闷闷不乐”、“苍凉”、“烦闷”、“空无”、“孤单”。患者常常感到心境压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，大都时刻心境是失落的，即便其间有过几天或1～2周的心境好转，但很快又堕入郁闷。

2.认知的变化

焦虑症患者对平常活动缺少爱好，对各种文娱或令人兴奋的作业体会不到兴奋，常常自卑、自责、愧疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题艰难。遇事老向害处想，对日子失掉决心，自认为出路昏暗，毫无希望，感到日子没有意义，乃至妄图自杀。

3.行动的改变

患者毅力活动减低，很难聚精会神地作业，虽然他们可能有远大理想和志向，但很少兢兢业业去做。他们想参加交际，但又缺少交际的勇气和决心。患者处处体现被迫和过火依靠，心理上的症结在于不肯负责任。通常说，郁闷性神经症很少自杀，但也有有些患者感受活着空无，人生庸俗，宣称想死。

5警惕长期焦虑症带来的3大危害

1、长期焦虑会增加癌症的发病率

据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入，我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。

2、长期焦虑必定导致失眠

因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。

3、长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率

据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。