早期焦虑症患者如何治疗

很多的疾病都是分早期、中期、晚期三个阶段，同样的大家也知道对于三个阶段也是分不同的治疗方式的，而往往很多的疾病都是越早治疗越早恢复健康。关于焦虑症是现在高发的一种疾病，而造气的焦虑症是比较好治疗的，很多的患者就是因为在一开始的时候不能认识到，使病情更加严重了，所以下面就去了解下早期焦虑症患者如何治疗?

1关于焦虑症的误区

误区一：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

真相：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。

首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。

误区二：焦虑症就是精神病。

真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

误区三：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。

真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

误区四：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。

误区五：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

误区六：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

2早期焦虑症患者如何治疗

1、及时疏解心理负担

实际上，焦虑症一旦形成之后，患者在心境上的障碍会逐渐显现出来，面对这样的情况，就需要患者能及时排解或是宣泄焦虑、压抑、不安等心理状态，在此基础上，往往会对焦虑症的调节会有直接的帮助。

2、改善性格上的障碍

其实，焦虑症的发病原因中还牵涉到负性的性格因素作用，因此，还需要患者能及时保证乐观、开朗、放松的心态，以免因为性格障碍而导致焦虑症加重。因此，患者最先要做的就是改善性格上的障碍，这是缓解焦虑症的最基础措施。

3、心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的必备治疗方法，可以起到很好的辅助作用，所谓心理治疗是医师通过和病人的接触和交谈方式来了解病人的心理变化焦虑原因，以便深入了解病情好对症下药，达到治疗的理想效果。一般医师采用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正导致焦虑的不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及如何处理和适应问题的出现。让患者进一步康复。

4、在行为上，行为治疗是对焦虑症患者做一些有必要的身体检查，来确定身体基本情况以便药物的治疗可以起到有效的作用。患者可以把注意力更多集中到解决具体问题上，就不会过于太紧张担心。通过自己的行为达到切实可靠的治疗效果。

36个原因可引起儿童焦虑症

1、爸爸妈妈有焦虑症，孩子进行模仿。

2、爸爸妈妈对某些危险估计太高，因此，常常会给子女一些多余的劝告、威胁、禁令等，使孩子整天焦虑不安。

3、爸爸妈妈视子女为自己的“知心人”，并向他诉说许多家中的经济问题、婚姻问题等，而一个年幼的孩子是无法理解这些复杂的问题的，在这种矛盾重重的处境下，孩子容易产生焦虑。

4、爸爸妈妈太苛求，对孩子做的任何事情，总是表示不够满意，反复提出要求做得更好一些，而这些高标准的要求常常超过孩子的实际能力，孩子逐渐对自己也觉得不满意，对自己不能实现预期的要求出现焦虑反应。

5、爸爸妈妈对孩子过度地放纵，也可导致焦虑症。没有一定的限制，孩子常常不知道他们活动自由的界限究竟在哪里;外界环境对他们的行为没有什么要求，而他们自己也不知道应该如何努力去提高，也会出现焦虑情绪。

6、经常或强烈地遭到惩罚。

因为惩罚常常是受到其他人的否定或排斥，使孩子感到害怕。当他不能完成预期的任务时，对将要受到的惩罚会感到十分焦虑。

总之，不良的环境，不恰当的教育方法，是导致或加重孩子焦虑的重要原因。

4焦虑症的食疗辅助疗法

1、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。

2、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

5焦虑症的诊断方法

焦虑症的诊断：

1、广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。

2、惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症，情感障碍或其他神经症性疾病。

焦虑症的鉴别诊断

1、需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。

2、要区分抑郁症及焦虑症：

抑郁症：悲伤或抑郁情绪只是一个症状，抑郁症常常以躯体症状为主，病人主诉疼痛(头痛，腹痛)，乏力，睡眠障碍，食欲改变，情感淡漠，易怒，焦虑，性能力障碍，药物滥用，消极想法，人际关系压力，无价值感，悲观，犯罪感，羞耻感等。

焦虑症：严重的焦虑影响正常的功能，常见的症状包括：震颤，紧张，气喘，出汗，头晕，注意力不集中，睡眠障碍，易怒，惊慌：反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)，可与广场恐怖症并发，病人可能有躯体症状，可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。