焦虑症如何中医治疗？

焦虑症不只是外界的环境，个人的思想引起的，还可能是因为自己身体内部的不适引起的，而中医在这方面就有很好的研究和治疗方法，所以下面我们就给大家介绍一下焦虑症的中医治疗方法，大家一起来了解一下。

1焦虑症的介绍

焦虑症(anxiety)，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

2焦虑症如何中医治疗

引起焦虑症的原因有很多，比如，工作压力过大，学习压力，突发事件等都是焦虑症的发生。身体心理比较疲惫，有什么事情都憋在心里，不告诉任何人，心里重担太多，使之造成心里疾病。

患有焦虑症的人一般心理都比较脆弱，经不住任何事情的打击，对事物都没有积极性，心理比较消极，爱发脾气，很多时候发脾气不受自己身体的控制甚至有时候爱发抖，发抖时自己感觉不到。

治疗焦虑症，生龙骨，牡蛎，珍珠母，淮小麦各30克，把这四个个先煎好，柴胡10克，大枣5枚，炒酸枣仁10克，黄芩10克，桂枝10克，大黄10克，，生甘草10克。姜半夏10克，之后把所有的药一起熬，每天喝两次，喝半个月。

这种疾病在中医方面做治疗的时候也是需要对症的治疗，在中医方面这种疾病要分为肝肾阴虚型、痰热扰神型、心虚胆怯型，而在做治疗的时候一定要分清楚这样的现象，然后对症的治疗。

因为每个类型不同的现象做治疗的时候也是需要采用到不同的方法来做治疗，常见的中药有宁神定志丸、牛黄清心丸、健脑补肾丸等方面的药物来缓解自己的症状，这样才会有治疗的效果。

注意事项

当自己治疗这种焦虑症疾病的时候还需要从自己的心情来放松，平时的工作不要繁忙，也要避免自己的压力会有过大的现象，同时要多做一些事情来遗忘这样的现象。

3焦虑症的表现

1.慢性焦虑(广泛性焦虑)(1)情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。(2)植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。(3)运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。2.急性焦虑(惊恐发作)(1)濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。(2)植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。(3)一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。(4)极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

4焦虑症的预防

1、思想积极

预防焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

2、深呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

3、肯定自己

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一

4、增加自信

自信是预防焦虑症的前提，一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

5、听音乐

当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。

5焦虑症的诊断

主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准(ICD-10)中焦虑症的诊断。

另外，作为早期筛查或自我诊断，大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表，如SAS。如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。