分离焦虑不可怕 正确引导最关键

妈妈要出差几天，宝宝又哭又闹缠着妈妈不肯放手;宝宝要上学前班了，硬是不听妈妈话不肯去。总之只要是说要离开他(她)，就表现出非常着急的状况，或者干脆就是又哭又闹，完全不听安排，这是由于宝宝的焦虑情绪导致的，如何正确地引导宝宝走出分离焦虑呢?下面来看看详细介绍。

1缓解宝宝分离焦虑的方法

多接触他人

儿童长大的过程中总会被一群人所关心，当他们被父母以外的人抱起来，然后开始出现失落时，不要过激反应把孩子抢回来。

睡前安抚

夜晚出现分离焦虑很普遍，所以在哄他们入睡的时候要更加温柔耐心。让他们知道我们爱他们并且一直都呆在他们身边。

短时间分离练习

可能仅仅是你进入厨房沏杯茶的功夫，孩子就可能出现焦虑。当他爬到一个自己不熟悉的地方时，等一两分钟然后再把他们抱回原地，让他们自己探索新的事物。如果你要到房间的其他地方，告诉他们你马上就会回来。如果看不到你，他们就开始哭闹，你可以呆在原地叫他们的名字进行安慰，而不是立即冲过去安抚。

不适免分离

当婴儿疲倦、饥饿、生病的时候让他们独处会使他们更加难过。因此，如果不是迫不得已不要在他们不舒服的时候离开他们。

注意转移法

当你离开的时候，保姆或者其他人可以帮助转移婴儿的注意力，然后完成事情后，你可以再快速回来。

延迟分离过程

在把他们留在托管中心的时候，花一点时间和他们一起玩耍，向他们确保你很快就会回来。

果断离开

当你离开的时候，他们会自然停止哭泣，因为他们的眼泪就只为了得到你的关心，你不在了他们就没有什么好纠缠的了。所以在你果断离开后，大可放心他们会很快安静下来。

注意自己的反应

虽然这些事对父母来说很难，但是不要把它看作是灾难性的经历。如果你每次离开的时候都大惊小怪，那么婴儿就更难以安静下来。

2宝宝有分离焦虑症

分离焦虑是亲子依恋发展到一定阶段的产物

亲子依恋是指宝宝对家人的依恋对陌生人的害怕，尤其是对特定养育者(比如，妈妈或奶奶)的依恋。亲子依恋有群体层面也有心腹层面、小团体层面，妈妈是宝宝依恋的核心人物，和妈妈稍微的分离会给宝宝带来强烈的不安全感，所以宝宝亲子依恋发展必然要经历这个焦虑阶段，属于宝宝成长发展的正常现象，说明宝宝已经超越了依恋的第二个阶段，要进入第三阶段了。

分离焦虑反映宝宝认知能力发展阶段

宝宝6个月后思维能力就进步了，预期事情比以往更有效，也能通过新的能力改变自己想要的事情，比如妈妈坐出拿包包要出门的动作时，宝宝就意识到要和妈妈分离了，就会抓住妈妈或者直接大哭大闹，以此阻止妈妈的离开。而6个月前的宝宝简单的认知能力是不会意识到妈妈分离前动作的后果，所以没什么分离焦虑可言。从某种程度上来讲，分离焦虑说明宝宝比以往更聪明了。

宝宝认知能力的发展决定分离焦虑强度

当宝宝对客体的认知发展到无论它是否在视线内都意识到客体还是存在的这个阶段时，即使妈妈不在宝宝眼前，宝宝也认识到妈妈不是“消失”了，她等会就会再回来的，这个阶段宝宝的分离焦虑就会比较少了。

不过，如果宝宝不知道妈妈的离开是去哪里时，还是会有强烈的分离焦虑，比如妈妈从客厅到厨房煮饭，宝宝不太会关注，但是当妈妈拿着包准备跨出家门时，宝宝不知道妈妈要去哪里，就会产生不安和恐惧。

和有分离焦虑的宝宝轻松说拜拜

在中国，大多数孩子都是有祖辈照料的，大概只有11%的孩子是完全由爸爸妈妈自己照顾，职场妈妈面对有分离焦虑的宝宝，出门前要轻松的和宝宝做个愉快的告别：

1.妈妈不必过于紧张宝宝的分离焦虑，为宝宝的焦虑伤心会加深宝宝的依赖，要相信孩子有属于自己的一片天地。

2.没有什么立竿见影的妙招可以立刻消除宝宝的分离焦虑，要耐心的帮助宝宝走完这个过程。

3.可以为宝宝准备一些柔软的玩具，这类玩具的触觉有助减缓宝宝的焦虑。

4.出门前提前告诉宝宝自己的去向，让宝宝有心理准备。

5.和宝宝有一个愉快的告别方式，比如抱一抱宝宝，说再见，告诉宝宝要上班了。

6.和宝宝告别后不要“一步三回头”，那会给宝宝暗示其实你也很留恋他，宝宝的分离焦虑又会出现。

7.和宝宝分离又见面后要更亲热，甚至可以买些玩具当做“见面礼”，那样宝宝就会知道妈妈很爱自己，还会带礼物回来。

3分离焦虑不可怕 正确引导最关键

1.平时养成好的习惯

大多数宝宝粘人是有原因的，妈咪总是一步不离左右地围着宝宝转，把宝宝当成所有事物的重心，这样就养成了宝宝过于依赖的性格。只要妈咪不在身边，他就会觉得没有安全感，所以当妈咪要离开他的时候，他的情绪就会非常焦虑，表现出哭闹。为了杜绝这样的情况，平时要养成好的习惯，比如从最初的宝宝和妈妈分床睡开始。宝宝有自己的小床，有自己的房间，通过慢慢引导，宝宝渐渐地可以在妈妈离开的时间内自己玩玩具，自己吃东西，时间长了，他就养成了自己独自玩的好习惯。

2.跟宝宝说道理

宝宝要上学前班了，一般都有3-4岁了。这个时候的宝宝已经能听懂道理了，妈咪轻轻蹲下身来，用眼睛看着孩子，轻轻地告诉他(她)，小朋友长大后就要学本领，就要上学，不然以后会不认识字，会找不到好的工作。告诉他(她)妈咪小时候也是自己上学，也和他(她)一样去学前班，在妈咪的正确引导下，宝宝多少会听进去一些道理，再加上妈咪和家人的鼓励，宝宝很快就能适应离开父母的环境。

3.找到新的情感寄托

幼儿园和学前班有好多小朋友，和他们在一起做游戏好好玩，还有很温柔漂亮的老师，给宝宝讲好听的故事，和他们一起玩游戏。很快宝宝的注意力就被这些吸引了，并且找到了新的情感寄托，和幼儿园的小朋友玩得不亦乐呼，甚至连放学的时间到了，还不肯离开幼儿园。一段时间以后，家长会惊人地发现，孩子早已经学会了独立和朋友相处，成长了不少。

4.提前培养孩子的生活技能

不要总以为孩子还小，这也不能干，那也做不好!其实孩子的能力是你无法估量的，一个一岁左右的孩子都能自己拿起食物放嘴里放，这就证明孩子越早学习生活的技能越对孩子有帮助。因为在不断地学习和掌握生活技能的面时，孩子就独立了成长了。比如要孩子单独完成开门关门等简单的事情，吃完饭自己去放碗筷，收拾自己的房间，而不是什么事情家长都大包大揽，等有一天孩子要离开家长独自生活时，他才知道自己什么也不会，能不焦虑吗?如果你加油无法独立的宝贝，那么从此刻起就提前培养孩子的生活技能吧，不要让他在上学时成为一个什么也不会的小“笨蛋”。

4孩子分离焦虑期分几个阶段

1、反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹;

2、失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝;

3、超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

4、分离焦虑对孩子心理上的影响更应该引起重视。

美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。因此，在早期减少孩子的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。值得注意的是，近两年，新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿数量在增加。经过家长的陪同孩子们在幼儿园刻意安排的适应活动后，有的孩子已基本度过焦虑期，但有的孩子的焦虑表现仍很严重，为什么孩子之间会有如此判别呢?看看新生入园时幼儿园门外那些同样焦虑不安甚至泪洒衣襟的年轻父母，你就明白了答案--正是他们的过度呵护造成了孩子的过分焦虑。

5、专家指出，生活上的过分娇惯会影响孩子自理能力的发展;

活动上的过多限制会影响孩子人际交往能力的发展;“填鸭式”的教育方法会影响孩子主动探索和积极创造能力的发展，而这些能力上的欠缺，又直接影响孩子自信心的发展，使他们在面对一个新环境时，比别的孩子产生更大的心理恐惧和分离焦虑。前几年媒体曾报道有位智商很高、考试成绩很好的大学生当听说将被派往国外学习时，竟浑身发抖不知所措，如今看来，那也许就是“分离焦虑”的严重表现。

5分离焦虑症的表现是什么

分离焦虑症的表现：

分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。

多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖;担心与父母或其他依恋者的分离;因害怕分离而不愿去学校或幼儿园;持久而不恰当的害怕独处，当预料将于依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。

如何预防：

1、培养孩子的自立能力：家长从小就要留意培养孩子的自立能力，上幼儿园前留意让孩子独立完成吃饭、穿衣、洗手、大小便等等。

2、用关爱化解孩子的不良心理：老师应当态度和蔼、耐心、微笑，爱心是幼儿园老师必须有的，还要熟悉每名幼儿来园时的情绪表现，并多关注身体不适或幼儿分离焦虑症严重的孩子。

平时要注意多培养小宝宝的自立的能力，这样就可以有效的避免分离焦虑症的出现。平时自己出门的时候，可以和宝宝讲清要外出了，和宝宝说再见，而且最好是回来的时候，为宝宝买上一点小礼物，这样小宝宝就会非常希望家长能够外出的，就可以有效的避免分离焦虑症。