预防癌症的生活的习惯

大部分癌组织并不是一夕之间无缘无故长出来的。癌症的形成在很高程度上是可预计的，是几十年的健康恶化过程的最终结果，但是，只要在你的日常生活中引入一些简单的小变化，就能惊人程度地减少你罹患癌症的风险。那么，预防癌症的生活的习惯有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧。

1癌症早期的八大警告十大症状

一、八大警号

世界卫生组织(WHO)曾提出下列“八大警号”作为人们考虑癌肿早期征兆的参考。

1.持续性嘶哑、干咳及吞咽困难。

2.月经期不正常，大出血、月经期外出血。

3.鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血。

4.不愈的伤口，不消的肿胀。

5.原因不明的体重减轻。

6.可触及硬结或硬变，例如乳房、皮肤及舌部发现的硬结。

7.疣(赘瘤)或黑痣而有明显变化。

8.持续性消化不正常

二、十大症状

中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症肿注意的警号：

1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。

2.身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。

3.中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。

4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。

5.久治不愈的干咳或谈中带血。

6.长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

7.大便习惯改变，或有便血。

8.鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。

10.无痛性血尿。

除上述八大警号和十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕。

1.单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。

2.耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。

3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。

4.无痛性持续加重的黄疸。

5.乳头溢液，特别是血性液体。

6.男性乳房增生长大。

7.原因不明的疲乏、贫血和发热。

8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

另外，癌前病变也应视为早期征兆。如粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕(特别是化学药品烧伤引起的疤痕)、萎缩性胃炎和肠上皮化生、直肠多发性息肉、皮肤角化症(特别是大小鱼际处的手掌角化症、乳腺囊性小叶增生病、宫颈糜烂、宫颈息肉等(参看“癌前病变”)章)可发展为癌症。

2预防癌症的生活的习惯

1、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

2、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

3、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

4、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

5、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

3癌症对人体健康的危害

根据国外文献记载，约34%～44%的癌症病人有明显心理应激反应或心理障碍，其中18%的病人符合重症抑郁发作的诊断。如何帮助癌症病人减轻心理负担，摆脱情绪困扰，改善生活质量，是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。

国内外许多文献已经证实，心理社会因素对癌症的发生、发展和预防有一定程度的影响。有资料表明，C 型人格(癌症倾向人格)与癌症的发生密切相关，这类人在面临失去亲人或面临来自亲人方面的挫折性惩罚时，常出现失望、无助感以及情绪的抑郁，在行为上表现为回避、逆来顺受和长期的郁郁寡欢。诊断一旦确立，癌症对这类病人来说是一个强大的心理应激，在情绪上，会产生焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁;在认知上，会感到失望、无助;在行为上，会表现否认、回避、反复求医，回避社交;在社会适应上，会影响到家庭、婚姻、工作和社会等。

癌症的治疗对病人来说也会产生一定的心理、生理反应，如化疗药物的使用会使病人产生恶心、呕吐，放射治疗会产生脱发、身体虚弱，手术治疗会产生疼痛、恐惧、自我形象受损等。

面对癌症患者众多的心理问题，医务工作者应该采用多种治疗方法，充分改善病人的生活质量。

健康报疏导患者的情绪。因为绝大多数癌症病人有较明显的焦虑、抑郁、紧张、愤怒和担忧，工作人员应该给病人提供合适的环境和表达机会，让病人宣泄不良情绪，耐心倾听并加以引导，使其情绪问题得到缓解。

引入行为治疗技术。相当一部分癌症病人对化疗和放疗存有恐惧心理，甚至产生回避行为，对此类病人可采用逐级暴露、系统脱敏等行为疗法，以便减轻焦虑和抑郁，提高病人的自信心。

采用认知治疗技术。很多癌症病人存在悲观失望情绪，认为患了癌症等于判了死刑。医生应告诉病人目前手术、化疗药物、放疗等方面的进展，介绍成功的治疗病例等。病人的认知改变了，情绪就会好转。

转移病人的注意力。病人往往集中精力于病情及可以带来不良情绪的问题上，如经济负担、子女赡养、老人照顾、人际关系等。根据不同的情况，鼓励病人培养相应的爱好，如种花、养鸟、书法、美工等，将其注意力转移到感兴趣的爱好中来，不良情绪会逐步得到改善。

夫妇共同参与。健康的一方作为医生的合作者，帮助督促、观察、安慰病人，强化心理治疗，同时促进和改善夫妇间的相互沟通，促进家庭成员间人际关系的协调和稳定，对癌症患者具有积极的意义。

4癌症患者到底能活多久

恶性程度划分生命里程

癌症多久能夺走一个人的性命，这受到许多因素的影响，其中较为关键的是肿瘤的恶性程度。医生介绍，癌症的恶性度越低，转移越慢，治疗效果就越好，像乳腺癌、淋巴瘤，如果发现较早，甚至有治愈的可能，活上三五十年很正常。而肿瘤恶性度高，转移速度也就快，例如小细胞肺癌，如果发现得晚，确诊时可能已出现转移，严重的话一两个月就会死亡。

恶性度主要由肿瘤细胞的病理类型决定，也就是说肿瘤细胞的“好”与“恶”，决定肿瘤的生长速度、转移速度、治疗效果。这也就不难理解，为什么同一器官的癌症，治疗结果不同，患者生命里程各异。

如果恶性程度较高，发现时可能已经出现了严重转移。癌变细胞会压迫、浸润健康组织，夺取人体正常营养，就会很快致人死地。

早诊早治延长生命

恶性肿瘤虽然可怕，但如果能及早发现，也是可控可治的。通过早期发现、早期诊断、早期治疗，能大大提高癌症的生存率。

如果发现时恶性程度已经很高，当然不好治、活得短。因此，医生提醒，要想早发现、早诊断，主要是要进行早期筛查。

首先，有癌症家族史的人要定期进行检查，因为癌症与遗传有一定关联。

其次，40岁以上的人要每年进行体检筛查。

延长寿命防止复发

得了癌症还要用正确的心态去对待，中华医学会会长钟南山院士在接受记者采访时就曾指出，很多病人是被自己吓死的，一听说自己得了癌症，精神就垮了，不吃不喝很快就会没命了。

因此，李树立战胜癌症的信心也十分必要。要面对现实，相信自己可以战胜疾病。同时要多了解一些医学知识，以便更好地配合医生治疗。生活上要规律作息，注意营养和休息。

另外，康复是相对而言的，治疗后要定期复诊，防止复发和转移。只有这样，才能延长生命，提高患癌后的生活质量。

5得了癌症怎么办

癌症是现在社会人类的杀手，在不断的与癌症斗争中，医学研究者发现中药中许多传统的偏方对癌症患者有很好的效果。

一、胃癌

1、断肠草(即胡蔓藤)，水煎代茶饮。

2、白木耳10克，加冰糖30克，水煎熟食，每日1剂，常服。

3、紫草根30～45克，水煎服，每日1—2次。

4、蟑螂数只，摘去肠脏，如烧叉烧一样烧熟服，或再研粉调食均可。

5、韭菜30克，大蒜15克，瘦猪肉45克，煮熟常服。

二、食管癌

1、猕猴桃根250克切成小段，洗净后酒内浸1周后饮用，每日服3次，每次15克，常服。

2、猫胎盘，焙干研末，早晚各服6～10克，黄酒冲服。

3、柿饼2枚，细嚼噙化，常服。

4、韭菜绞汁20毫升，蒸鸡蛋2枚，每日分2次吞服，常服。

5、韭黄50克，猪肉50克，共煮熟食，吃肉喝汤。

6、核桃树枝或核桃树叶或青核桃煮鸡蛋常服。

三、肺癌

1、枇杷果50克，顿服，每日1次，常服。

2、鲜龙葵50克，水煎服。

3、羊胆或猪胆汁，每日半只冲服，连服7天，休息3天再服。

四、喉癌

1、薏苡仁适量，煎汤饮服，每日2次，连服数月。

2、锦灯笼果50克，水煎服。

3、柿子50克，水煎服。

4、八宝珍珠散，已破者吹于患处。

5、金刚藤125克，水煎，分2次服。

五、鼻咽癌

1、紫草根30克，水煎服，每日1剂。

2、射干60克，水煎服。或捣敷或醋磨搽敷患处。

3、15～20%醋制囱砂溶液滴鼻，每日3～4次，一般可连续滴用，直至治愈后继用2～3个月。

4、茯苓每日30克，水煎代茶饮或以薏米50克，煎汤饮，连服2个月。

六、筛窦癌

紫参30克，加水500毫升，文火煎2小时，每日服3次。

七、甲状腺癌

1、黄药子200克，用生酒3大壶煮1小时半，置7天后，早晚任饮，服完为度。

2、蛇皮2克，鸡蛋1枚。将蛋打一小孔，装入蛇皮末，封口煮食，每次服1枚，每日之次，连服60天为1疗程。

3、蛤肉带壳60克，紫菜30克，水煮，吃肉吃菜喝汤。每日1剂，连服1月为1疗程，休息3天，可连用8个疗程。

蛤肉带壳60克，紫菜30克，水煮，吃肉吃菜喝汤

八、内眼肿瘤

1、白蛇蜕1条，生绿豆30克，白糖120克。先将蛇蜕剪碎，香油炸黄存性为末，绿豆炒香为末加白糖，用水调匀，放锅内蒸熟，内服。每次1～2克，每日之次。每剂药服完，休息3天，可以继服。

2、羊肝50克煮汤200毫升，冲服蛇胆陈皮未2克，每日2次。

九、舌癌

梅花点舌丹，每天3次，每次2粒。

十、鼻窦及副鼻窦恶性肿瘤

1、石见穿，每天30克，水煎服。如当地有新鲜的，服鲜石见穿汁，每天30克。

2、石上柏60克(鲜者90～180克)，加瘦猪肉30—60克，清水6～8碗，煎至1或半碗，分2次服下，一般15—20天为1疗程。

3、生薏米煮粥常服。