乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些？

乳腺肿瘤是生活中比较常见的一种疾病，而且男女都可能会患上该疾病，只是其中的女性患者占多数，那么乳腺肿瘤常见症状有哪些呢?有什么比较好的预防方法呢?下面为大家介绍乳腺肿瘤常见症状及预防方法，供大家了解。

1乳腺肿瘤常见症状

乳腺疼痛

乳腺疼痛虽可见于多种乳腺疾病，但疼痛并不是乳腺肿瘤的常见症状，不论良性或恶性乳腺肿瘤通常总是无痛的。在早期乳腺癌中，偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时尤甚。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。

乳头糜烂

有一种乳腺Paget病的典型表现，常伴瘙痒，约2/3患者可伴有乳晕或乳房其他部位的肿块。起始，只有乳头脱屑或乳头小裂隙。乳头脱屑常伴有少量分泌物并结痂，揭去痂皮可见鲜红糜烂面，经久不愈。当整个乳头受累后，可进一部侵及周围组织，随着病变的进展，乳头可因之而整个消失。部分患者也可先出现乳腺肿块，尔后出现乳头病变。

乳头回缩

当肿瘤侵及乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因此而缩短，牵拉乳头，使其凹陷，偏向，甚至完全缩入乳晕后方。此时，患侧乳头常较健侧高。可能出现在早期乳腺癌，但有时也是晚期体征，主要取决于肿瘤的生长部位。当肿瘤在乳头下或附近时，早期即可出现;若肿瘤位于乳腺深部组织中，距乳头较远时，出现这一体征通常已是晚期。当然，乳头回缩，凹陷并非均是恶性病变，部分可因先天发育不良造成或慢性炎症引起，此时，乳头可用手指牵出，非固定。

乳头溢液

乳头溢液有生理性和病理性之分。生理性乳头溢液主要见于妊娠和哺乳期女性。病理性乳头溢液是指非生理状态下的乳腺导管泌液。通常所说的即指后者。乳头溢液可因多种乳腺疾病而引起，也较易为患者注意，是临床上约10%的患者前来就诊的主要原因之一，在各种乳腺疾病的症状中，其发生率仅次于乳腺肿块和乳腺疼痛。

2乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些

1.服用维生素D：

最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D。

2.多晒太阳：

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

3.适当补硒：

硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

4.经常运动：

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%。

5.控制体重：

运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

6.不要饮酒：

美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

3乳腺肿瘤良性和恶性的区别

一般来说，乳腺良性病变和癌瘤的主要区别可以从质地、表面、形状和边界、与皮肤关系、活动度、乳头溢液、腋窝淋巴结、患者年龄、发现时间以及生长的速度这几个方面表现来区别。当然这只是一般临床表现上的区别，要确诊还需细胞学及病理学检查。

1、首先触摸肿块的质地是柔软还是坚硬、然后摸摸肿块表面看是光滑还是不光滑，再感觉肿块的边界是不是清楚，形状是不是规则，一般说来良性肿瘤的质地较柔软或稍硬而恶性肿瘤的质地坚硬。良性肿瘤表面光滑即使有时伴有小结节也较柔软、形状规则边缘清楚，恶性肿瘤表面不光滑常常伴有坚硬小结节、形状不规则边缘也不清楚。

2、良性肿瘤与皮肤无粘连，活动度好，乳头一般不溢液，除炎症外腋下淋巴结不肿大，发病时间较长生长速度缓慢。恶性肿瘤容易侵犯皮肤而引起粘连，典型的患处皮肤呈桔皮样，发病时间短，肿瘤生长速度快，乳头多有溢液而且多为血性或者脓性，容易腋下淋巴结转移，可以触及坚硬肿大的腋下淋巴结。

3、良性肿瘤多发生在30岁以下的年轻人，恶性肿瘤多发生在40-60岁妇女。X线检查对1cm左右的肿块可以显示出来，对早期乳腺很高的诊断价值。良性肿瘤和恶性肿瘤的区别很明显，女性应随时注意自己身体的变化，一旦出现异常应及时就诊查明原因，及早治疗。

4乳腺肿瘤不能吃什么

1、含咖啡因的食物

咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜

很多女性认为蜂蜜是最养女人的,事实上,蜂蜜是一种含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

喝酒已经不再是男人们的专利了,生活中很多女人也开始喝酒了,而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的,因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

4、油腻的食物

过多的油腻的食物,会增加脂肪的吸收,增加激素的水平,从而不利于乳腺增生的康复,所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主,少吃油腻的食物,更有利于减少脂肪的吸收,降低激素的水平,从而促进乳腺的健康。

5乳腺瘤患者应该注意什么

1、防止便秘保持大便通畅,多吃一些纤维素食物和蜂蜜。饮食上定时定量,多食维生素含量丰富的蔬菜和水果,口味宜清淡,忌辛辣刺激的食物,如辣椒,姜,花椒,韭菜,等等。

2、多吃五谷杂粮,比如玉米,麦片,粗米,多吃营养丰富的干果籽类如西瓜子,花生,杏仁,葡萄干,南瓜子,芝麻等,也要多吃一些猪蹄等富含胶原蛋白的食物。

3、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩。使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。

4、保持良好的生活习惯和心态,不良的生活习惯和嗜好可能导致乳腺疾病的发生,生活中忌用过冷或者是过热的水刺激乳房,过冷过热的水会刺激乳房组织,导致乳房软组织松弛,引起皮肤干燥过敏。有规律的生活和心态,是预防乳腺疾病的有效方法之一。

5、夫妻在性生活时,应避免用了挤压乳房,佩戴合适的胸罩减轻在激烈运动时对乳房可能造成的伤害,太松太紧的胸罩都不利于乳房健康,另外,睡觉时宜脱掉胸罩。