诱发肿瘤的三大杀手

肿瘤，这个曾经并不常见的名词，而今越来越多地出现在市民百姓的生活之中。作为人类的主要健康杀手，不少肿瘤的发病率每年都在走高。在日常的生活中对于疾病我们要提早的预防，而不是等检查出来后追悔莫及，良好的饮食习惯和日常保健帮助我们预防疾病，那么诱发肿瘤的杀手有哪些呢？如何预防肿瘤呢？下面为大家详细介绍。

1恶性肿瘤包括哪些

恶性肿瘤是什么?如何命名?

癌症又称为恶性肿瘤，是一种因细胞生长增殖机制失衡而引起的疾病。恶性肿瘤是肿瘤的一种。恶性肿瘤的命名方式多样，最常见的是根据肿瘤组织发生的来源而命名的。恶性肿瘤又称为癌、肉瘤及母细胞瘤。癌主要指来源于上皮组织的恶性肿瘤，约占恶性肿瘤的90%。最常见的癌包括肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等。肉瘤主要是指来源于间叶组织的恶性肿瘤。最常见的肉瘤包括纤维肉瘤、骨肉瘤、横纹肌肉瘤。母细胞癌主要指来源于幼稚组织的恶性肿瘤。母细胞癌包括神经母细胞瘤、肾母细胞瘤。

恶性肿瘤包括哪些?

人们常说的癌症，其实就是恶性肿瘤。恶性肿瘤有一百多种，主要包括食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌、鼻咽癌、脑肿瘤、肺癌、乳腺癌、宫颈癌、血癌、骨癌等。肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌患者最为多见。肝癌即肝脏恶性肿瘤，是外科疾病中的常见病和多发病，肝脏恶性肿瘤可分为原发性和继发性两大类。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性。

2诱发肿瘤的三大杀手

“三大杀手”致肿瘤高发

吸烟是排名第一的致癌杀手。约20%的肿瘤死亡都与“吸烟”密切相关。吸烟量越多，烟龄越长、越早，肿瘤的发病几率越高。有八成肺癌是由于长期吸烟引起，除了与肺癌关系最为密切外，胰腺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、肾癌及宫颈癌等十余类肿瘤都与吸烟相关。我国目前拥有烟民三亿人，加上被动吸烟者，数目难以想象。为此，降低肿瘤发病首要任务就是戒烟。

不健康、不均衡的饮食习惯，高脂、高蛋白、高热量、低纤维素、缺乏(碘、锌、铜、硒等)微量元素、过量饮酒等都与肿瘤的发生发展紧密相关。世界肿瘤研究基金会建议，人们应以植物性食物为主，每天进食不同种类的水果和蔬菜。适度进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)，避免过量食用加工肉类，这些都有利于控制肿瘤的发生风险。研究还表明，部分酒精饮品的过量饮用可导致多种肿瘤。因此，减少酒精饮品的分量能有效降低患癌风险。

其他一些致癌因素：如环境污染等，也可导致致癌物质长期刺激，引起恶性肿瘤的发生。

3肿瘤指标高一定是癌吗

指标并不一定是癌症

肿瘤标志物是用于反映恶性肿瘤是否存在的一类生化物质。理想情况下，一旦增高就可以确诊患了恶性肿瘤，即灵敏度应100%;如果正常则排除恶性肿瘤，即特异性100%。但实际上，目前没有一个肿瘤标志物能完全符合这一定义。也就是说，肿瘤标志物增高，并不表明一定患了恶性肿瘤;而肿瘤标志物不增高，也并不能证明一定没有患恶性肿瘤。

既然如此，为什么还要检查肿瘤标志物呢?在临床上，肿瘤标志物首先是用于已知恶性肿瘤患者的预后分析，如分析恶性程度、侵袭性、扩散情况、生存期等。

其次，可用于治疗期间的疗效评估，决定是否更改治疗方案，判断有无残留，是否复发。

再次，对有明确肿块或转移的患者可用于肿瘤来源的辅助诊断、肿瘤分类。仅有个别肿瘤标志物可用于体检时，筛查和早期诊断相应的肿瘤。

4锻炼身体可以预防肿瘤吗

英国调查5000名妇女也表明，经常进行体育运动的人，不仅身体健康，而且女性宫颈癌、卵集癌及阴道癌等的发生率仅为3.4%;而没有参加运动(或极少运动)的妇女于上述痛症的发生率高达10.1%。不少研究都显示，无论你坚持何种运动(最好是中强度运动)，比如步行、慢跑、健身操、太极拳、游泳、登山、骑自行车等等，都有助于提高人体的预防肿瘤能力。

运动防癌的机理在于——

1.运动能使人休休沮升高，可以防止疮细胞的生成并能将痛细胞判处“死刑”，因为癌细胞对热的承受力远不如正常细胞。

2.运动会加速血液循环，促进组织新陈代谢，使体内瘤细胞不易在某个内脏器官站稳脚根。亦不易转移和扩散。

3.运动会刺激体内抗痛免疫系统，比如可增加淋巴细胞的数最，促进淋巴液循环等，而淋巴细胞正是人体预防肿瘤第一防线的天然杀手。

4.运动会加速体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，一旦体内出现少量的瘤细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。有研究发现，1小时的中强度骑车，可令血液中干扰素倍增，而于扰素的抗病毒及预防肿瘤能力是众所周知的。

5女性三大致命肿瘤需如何预防

乳腺癌妇女恶性肿瘤第一位

高危人群：家族遗传、月经初潮早、绝经晚、人流次数多、性伴多以及没有哺乳人群

发病年龄：40~50岁发病最多，30~40岁第二，50~60岁其次，60岁以后发病少

筛查方式：主要是彩超和木耙

国内基因检测不成熟，谨慎对待

乳腺癌已位居女性恶性肿瘤的首位。专家建议，重视乳腺定期检查，有家族遗传史的增加检查次数，乳腺筛查年龄可提早，通常20岁以后就可以开始筛查了，检查方式主要为触诊和乳腺彩超;35岁后，除了触诊、彩超，最好加一项乳腺木耙，60岁以后，一般认为木耙检查就可以了。检查频率最好是每年一次，有异常遵从医嘱，每月也要重视自检。

宫颈癌妇女恶性肿瘤第二位

高危人群：性生活不洁、生育次数多、多性伴、人流次数多

发病年龄：多集中在40~60岁，呈现年轻化

筛查方式：宫颈液基细胞检查、人乳头瘤病毒(HPV)基因分型检测

筛查意义大，有性生活就开始筛查

宫颈癌在妇女恶性肿瘤中，发病仅次于乳腺癌。

宫颈癌的预防检查意义非常明显。宫颈癌的进程相对缓慢，从正常宫颈发生炎症到癌前病变，最后到宫颈浸润癌一般需好几年，而且宫颈的位置很浅，一旦出现病变，容易较早被发现，早期的宫颈癌经过积极治疗，其5年的生存率可达到90%。

卵巢癌 恶性程度高，死亡率高

高危人群：有家族遗传史

发病年龄：多在40岁以上

如何筛查：阴道彩超、肿瘤标志物检查

绝经前，预防性切除手术副作用大

卵巢癌虽然发病率低很多，但是，恶性程度非常高，也就是死亡率比较高，通常发现都已经是中晚期了。相对而言，卵巢癌是比较麻烦的一个妇科癌症，它位于腹腔深处，早期没有典型的症状，即使有，也很难察觉。