胃下垂有什么后果呢

有的时候在吃完饭的时候，你要是做跑步这样的剧烈的运动的时候，你身边的人可能就会和你说不要这样，这样会导致胃下垂的。胃下垂可能是由于腹部的内压降低，或者是一你问支撑胃部的韧带出现了障碍导致的。正常的情况下，胃部应该是在腹腔的左上方的，但是如果偏离的话，也就会导致胃下垂的出现。如果是严重的胃下垂的话，就会有更加严重的后果。一起来看看吧。

1胃下垂5分钟预防与助疗法有哪些

胃下垂是胃病中比较严重的一种，胃下垂是指人在站立时，胃的位置偏低，胃的下缘垂坠于盆腔，胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。虽然该病的发病率越来越高，仍然有很多人对该病不重视，耽误了病情。

胃下垂多见子体型瘦长、体质虚弱、腹壁松驰、腹肌薄弱者。胃下垂的危害是很严重的，产生的原由，主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后，腹压突然下降，或瘦长体型、慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，容易患此病。

胃下垂的危害很严重，一般轻度胃下垂不伴胃炎，无明显症状，中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物存留，致使病人感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀，饭后加重，以及消化不良。病人常诉“胃弱”、“胃软”，不敢多吃饭，因饭后症状明显，久之病人食欲减低、消瘦，则更加重胃下垂程度，而且一般常用的胃药如抑酸剂、解痉剂往往效果均不明显。因此，胃下垂的危害是很严重的。

【胃下垂的治疗方法】——中西医升阳益胃调理疗法

此疗法解决了国内治疗胃肠疾病单纯只靠西药的不科学治疗方式，“中西医升阳益胃调理疗法”精选中药对患者自身的免疫力进行自动调理，大量养阴益气的中药成分，扶正而不留邪，驱邪而不伤正的功效，增强胃动力，使得症状消失、迫使胃下垂上提，回到正常部位，有效治疗胃下垂。

注重这些治疗以及各种常识的认识和了解，才可以有效的避免胃下垂，或者其他肠胃疾病发生，而且在现在人们工作越来越忙碌，很少为自己准备食物, 所以想要更好的保护我们的肠胃健康，也必须改掉不良的生活以及饮食习惯。

2胃下垂有什么后果呢

1.如果患者要是出现了胃下垂的话，首先的症状表现就是会出现腹部胀满的感觉，同时也会有沉重的压迫感。这是早期的症状。但是如果之后没有改善的话，就会导致肚子的疼痛感很是明显，特别是在吃完饭之后。

2.如果是严重的胃下垂的话，由于治疗不是很简单，所以往往会受到经常胃痛的折磨。所以，这时候患者就会受到很大的精神方面的压力，进而出现失眠多梦，还有头疼的症状。有的时候甚至是会出现晕厥的情况的。

3.如果严重的胃下垂没有治好的话，患者就会长期受到病症的折磨。同时，由于疼痛的不断地折磨，患者在精神出现问题的同时，也会对自己的其他的器官有一定的伤害。比如，会导致患者的肝脏还有脾出现下垂的结果。

注意事项：

在知道了这样的严重后果之后，每一个人都要好好保护自己的胃。在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少食多餐。在吃东西的食物也要注意细软还有硬的食物的分配，不要经常吃硬的食物。

3胃下垂的人适合做什么运动效果好呢

胃下垂是指胃呈降下的状态.此种体质者一般为瘦型体,体力和肌力都很弱,容易疲劳,精神不振,有暴饮暴食的习惯,或者睡眠不足,或者遭受过精神刺激. 一般表现为食欲不振,恶心、消化不良、烧心等.此症如在饮食上注意,其症状会有所改善 .

1 少食多餐

由于胃下垂者的胃功能减弱,所以每次用餐量宜少,且次数可适当增加,最好要定时就餐,以保证供给体内足够的营养及能量.进餐的类别主食宜少、蔬菜应多.牛奶、半熟鸡蛋、干奶酪都是容易形成血和肉的物质,应优先选择.用餐速度要缓慢,细嚼慢咽以利消化吸收.餐后要休息30~60min.

2 多食易消化的蛋白质类

胃肠功能较弱,要慢慢康复,易消化的蛋白质是不可缺少的,如嫩子鸡、鱼肉、里脊肉、半熟蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶等.应注意的是,鱼肉不可过熟,实际上半生不熟时最易消化,对胃的负担也小.

一、挺身运动:取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有3-5分钟。

二、举腿运动:取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20-30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。

三、摆腿运动:取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。

四、背部运动:取俯卧位，体后屈，反复多次。

五、腹部运动:取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。

六、仰卧起坐:取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。

另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。

总之，胃下垂患者采用运动疗法，不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。

对胃下垂的朋友们而言，如果在平时的时候不做好个人的运动，这会对身体的影响是很大的，不仅会引起免疫低下，还会引起身体方面出现各种问题，所以胃下垂的患者在饮食上面要禁忌辛辣，油腻的食物，在运动上面要做好充足的准备。

4胃下垂中医按摩效果好

胃下垂是生活常见病，主要是人们不良的饮食和生活习惯导致的。轻度胃下垂患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀重坠感，常伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。给日常生活造成诸多影响。

关于胃下垂的治疗，民间流传一种说法是做倒立可以缓解胃下垂。在这里，专家特意强调，这种说法并不科学。也就是说，倒立并不能治疗胃下垂。其一，这种说法在医学上没有依据;其二，倒立是种危险动作，脑血管硬化、弹性不好的人最好不要盲目练倒立，否则引起脑充血等意外事故。

对于轻度胃下垂最好的是在生活习惯上进行调节，胃下垂由于胃幽门口的位置较低，消化不好，胃的蠕动较慢，因此一定不能吃得太饱，而且饭后不能剧烈运动。患者最好少吃多餐、戒烟酒，禁辛辣刺激食品，多食易消化、营养丰富的食物。

中医按摩治疗胃下垂

中医认为，引起胃下垂的原因主要和体质有关，身体虚弱，腹壁脂肪薄，肌张力减弱，脏器韧带松弛，易发生胃下垂，且女性多于男性。通过日常按摩，可以达到一定的缓解病情的作用。

1、预备式：坐在椅子上，腰微微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、按揉百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。有升阳举陷的功效。升阳举陷，则达到提升阳气的作用，阳气足，胃下垂情况自然消失。

3、掌揉中脘穴：穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

4、团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。有宽胸理气、健脾和胃的功效。

5、按揉脾俞穴、胃俞穴：双手握拳，将拳背第二、三掌指关节放在脾、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。有健脾和胃、调理气血的功效。

5胃下垂患者应注意的日常保健

1.少食多餐、细嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

2.食物细软、营养均衡：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高，减少刺激性食物，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

温馨提示：目前对于胃下垂的治疗以饮食调理、中医中药以及综合治疗为主，胃下垂是可以治愈的，关键还是要看日常的保健，所以此时就显得小编为您总结的以上几点日常保健尤为重要了，祝您和您的家人早日摆脱胃下垂带来的痛苦!