乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些

乳腺肿瘤的预防是很多专家医生经常提到的问题，随着人们工作压力的增加，女性在生活中也经常受到乳腺疾病的折磨，会形成很多乳腺疾病，常见的是乳腺肿瘤，因此乳腺肿瘤的预防就非常重要，那么乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些?预防的方法有很多，下面为大家详细的介绍,希望大家能够有所了解。

1乳腺肿瘤术后该怎么护理

前段时间，我常觉得胸部疼痛，用手去按压，还可以触碰到里面有一个肿块。后来到了医院进行检查，诊断为乳腺肿瘤，但是没有恶变，不过还是需要进行手术切除。术后，在医院经过消炎治疗和调养后康复出院了。出院前，医生嘱咐我要进行好好的护理，不让还是会复发的，而且也不排除癌变的可能。下面就和大家分享一些我的护理经验吧。

1定时回医院进行复诊，查看乳房的健康情况，特别要注意的是两边的乳房都要进行检查，医生说两侧都是有可能发病的。

2保持适量的运动，运动是预防癌症和康复的最好的手段。由于没有时间去健身房进行运动，我在家里增添了一些运动器材，然后每天在家里运动，这个方法对于工作忙的人来说是个好办法，可以借鉴一下啊。

3医生说维生素D对于预防乳腺癌有很好的作用，所以，我每天都会服用维生素D片，平时还有注意多进食一些富含有维生素的食物，比如动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋、三文鱼、蘑菇、沙丁鱼等。

2乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些

经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%。

控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大 学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D。

多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

适当补硒：硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

乳腺肿瘤的预防方法就是文章内介绍的这些，患者了解疾病的预防方法后，在生活中要做到预防要点，就能有效的预防乳腺肿瘤的发生。同时患者还要定期做乳腺的自检，可及时发现乳腺的异常，到医院检查即可诊断疾病采取治疗，乳腺肿瘤只要是良性肿瘤，治疗后就可痊愈，然而恶性肿瘤的治疗就很困难，所以要对乳腺肿瘤引起重视。

3中医治疗乳腺肿瘤

1、海带鳖甲猪肉汤，海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

2、橘饼饮，将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

3、山楂桔饼茶，生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

4、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

5、仙人掌炒猪肝，常食有效。

6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

7、海带，豆腐，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，加食醋少许。

8、全蝎，夹于馒头或糕点中，每曰1次，7天为1疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。

4乳腺肿瘤的症状

女人身上最美丽的地方却有很多需要注意的毛病，各种各样的乳腺上的毛病真的是让女人很头疼，那么身为女人，你知道乳腺肿瘤吗?你知道它有哪些症状吗?

1乳腺疼痛。有很多的乳腺疾病都会出现疼痛，而且不管肿瘤是恶性还是良性，不像其他病恶性的不会痛，这种痛有时候在侧躺着的时候会感到很明显的痛。

2腋窝淋巴肿大。这种情况如果没有好好治疗，就会影响到其他地方的淋巴，最常见的就是两边的腋窝淋巴结了，一般都会慢慢的变大，而且还会越来越多。

3乳头有变化。乳腺长肿瘤的女人，他们的乳头会有变化，基本上都是乳头糜烂了，或者是乳头回缩的样子，有时候乳头还会溢出东西来，一定要看是生理性还是病理性的。

注意事项：女人如果发现乳房有什么不对劲，就一定要去医院检查治疗。

5乳腺肿瘤在饮食上要注意什么

乳房良性肿瘤从广义上包括：乳房非腺性良性肿瘤，如乳房脂肪瘤、乳房囊肿、乳房血管瘤等;乳房组织良性肿瘤，如乳房纤维腺瘤、乳房导管内乳头状瘤等;乳腺结构不良症，如乳腺腺病、乳腺囊性增生症等，三大部分10余种乳腺疾病。

在临床上最常见的乳腺良性肿瘤是乳腺纤维腺瘤，占乳腺肿瘤的50%左右。一般认为与雌激素的刺激有关。发病年龄多在18-40岁。患者多无明显的自觉症状，仅有少数人在月经周期出现不同程度的胀痛、隐痛、钝痛等不适症状。治疗多见的是手术切除。

其次是乳腺导管内乳头状瘤，占乳房肿瘤的20%。多数学者认为与雌激素分泌紊乱有关。发病年龄多在35-50岁生育过的女性。临床症状不明显，多数以无痛性乳头溢液就诊，乳头溢液是自溢性的，常呈浆液性或血性。有的患者在发现乳头溢液后，可在乳晕区触及子肿块，按压时可引起轻微的疼痛和乳头溢液，排液后肿块可变小或消失。如果乳头状瘤发生在中、小导管内可无乳头溢液。导管内乳头状瘤有一定的恶变率，虽然恶变率较低，国内文献报道恶变率6%-8%，如临床诊断明确，应积极手术治疗为宜。

平时在饮食上宜少食多餐，营养全面，尽量吃易消化的饮食。过度营养以及肥胖对乳腺癌的发生、发展都有不利影响。每天粗茶淡饭，七分饱，留三分空间，使细胞积极运动，让正气占主导地位，才有益于康复。

少食高脂肪饮食，蛋白质的摄入不宜过量，饮食应多样化。可通过互补作用提高营养价值，如鱼、鸡蛋等动物蛋白的食品和豆制品等植物类蛋白食品配合食用。多食新鲜蔬菜、水果，它们当中含有维生素A、C、D、E、D等。

专家指出：在日常生活中，葡萄、橙子、苹果等水果对乳腺癌的治疗有一定的辅助作用。

1.葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。能对多种疾病起到辅助治疗的作用，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

2.橙子不但可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的由基，而且抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

3.苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。还有排毒功效，苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分，降低血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。