更新时间:2023-05-23
可能有的朋友某段时间食欲会突然就下降了。也许自己还不曾留意这种问题。其实食欲下降的问题可大可小,朋友们一定不要忽视哦。有时候可能是那个状态不太好或精神不振,食欲也会有所下降。除此之外,其实有的时候食欲下降是生病了,那么朋友们知不知道食欲下降了到底是什么病吗?
1什么食物会有治病的作用
如果你认为食物只能吃,那就大错特错了。健康饮食专家告诉你,不同种类的食材,去营养价值也有不同。有一些看似普通的食物,就能起到治病功效。究竟,吃什么食物可以治疗疾病?下文介绍了一些食物营养。
浮肿:吃芹菜。
《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示,吃盐过多会使体内水分失衡,导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠,进而缓解浮肿。
腹胀:吃木瓜。
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
脾气大:及时吃早餐。
早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差,不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外,研究发现,饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克,可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。
2饮食调理缺铁性贫血
饮食调理缺铁性贫血
摄入含铁量丰富的食物
既然是身体内的铁元素缺乏,那么多吃一些铁含量丰富的食物,无疑是对症下药的好选择。铁含量比较高的食物可以分类两大类,其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物,而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过,有专家做过分析,100g猪肝中所含的铁为25mg,而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg,因此,相比较而言,动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。
三味汤美味又补脾益气
如果有些朋友是素食者,或者不喜欢吃肉,可以改用三味汤来调理身体,增强细胞的造血功能。三味汤即是指用适量的红枣、红豆和花生红衣一起熬汤,可以起到健脾造血的功效。其中,红枣所含的铁虽然不多,但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能,对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血、凝血的功能,单单吃红衣的话口感不好,因此,熬成汤一起喝不仅方便,也更加美味。每日饮用,坚持一段时间就会有效果,整个人的气色也会好看很多。另外,黑豆和党参也有补虚养血的功效,喝腻了三味汤后可以换个口味,煮些黑豆或大枣党参汤来吃。
3小儿发热饮食要易消化
最重要的是补充水分
生病时,最优先的是补充水分,宝宝的身体比大人更需要水分,但是保持水分的机能还没发育成熟。发烧、腹泻、呕吐等症状,容易造成水分流失而引起退水症状。可以让小孩喝凉开水、麦茶、宝宝用的电离子饮料、果汁等饮料。也可以喝母乳、牛乳。(牛奶不需要稀释)
如果有食欲请喂食容易消化的食物
病情最严重的时期,身体忙着与疾病战斗,没有空处理食物的消化。不想吃的时候不用勉强吃,只要补充水分即可。症状减轻后,自然会有食欲。为了不造成消化负担,请喂食容易吸收的食物。容易消化的食物指的是纤维与油脂少、松软的食物。可以活用不需要复杂烹调手续的宝宝食品。饮料也有很多种,如果有食欲,可以喂食粥、乌龙面、菜粥等等。
4控制不住食欲
没错,你可能患上了神经性贪食症!
简单来说,神经性贪食症是一种进食障碍,也就是我们常说的“暴食症”。主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食,继之采取防止增重的不适当的补偿性行为,如禁食、过度运动、诱导呕吐、滥用利尿剂、泻药、食欲抑制剂、代谢加速药物等,这些行为与其对自身体重和体形的过度和不客观的评价有关。如此反复的进食-减肥-进食,对身体造成的损害可想而知。
神经性贪食症的现状:
美国流行病学研究报告统计,女性神经性贪食症终身患病率为1.1%-4.2%。我国大约30%-60%的青春期少女试图通过节食来减轻体重,其中7%-12%是极端节食者。神经性贪食症发病率在2%左右。贪食症患者以青少年为主,是一种心理生理发育障碍,发病年龄分布在13-25岁,其中高峰期为16-22岁,30岁之后发病的个别案例在临床中数量较少。贪食症患者以女性为主,约占85%-95%,男性大约占5%-15%。
怎么治疗神经性贪食症:
一般神经性贪食症患者不需要住院治疗,住院治疗的患者特征为充分门诊治疗效果欠佳、并发严重的躯体疾病以及伴有自伤自杀等冲动行为。贪食症会合并很多其他的疾病,比如抑郁症、焦虑症、强迫症都与贪食症是共病,如果这些共病比贪食症严重,就需要住院治疗了。
神经性贪食症的患者通过带有心理和行为障碍,治愈的第一步是承认自己患病并积极地接受治疗。
第一步:去医院接受专业的评估。
首先对患者做一些检查,检查项目包括心理测查与脑功能测查和专业进食障碍测查,根据测查结果确定患者哪方面存在问题,以及需要进行哪些方面的改善。每个人的测查结果不相同,医生制定的治疗方案也会因人而异。而治疗效果也会因为个人悟性和患病程度有所不同。
对于严重患者的住院治疗,医生会为患者制定饮食计划,为改善躯体状况、纠正电解质紊乱,进行一定的营养支持。同时会进行一些药物治疗,如精神科药物治疗,抗抑郁剂、非典型抗精神病药、情感稳定剂等帮助患者康复。同时,医生会对患者进行专业的心理疗法,如“宽容”的行为治疗、个别心理治疗、团体心理治疗、基于成瘾模式的心理危机干预等,矫正患者极度怕胖的心理,建立标准体重的概念。
第二步:学会接受自己的不完美。
人无完人,人生来总会有那么一些不完美,学会接受自己的身材,扬长避短。如果真的想减肥,可以通过健康科学的减肥方法,塑造形体。而不是盲目地采取节食、吃各种减肥药来达到快速减肥的效果。减肥是一件需要长期坚持的事情,遇到不快乐的事及时跟身边的亲朋好友倾诉,相信爱你的人一定会陪你度过难关。
5食欲下降到底是什么病呢
1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等,都会造成食欲不振。除了食欲不振,还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等,看消化内科是首选,让医生做进一步的检查,如胃镜、血生化、血常规、B超等,明确诊断后再对症治疗。
2.精神疾病。食欲是由脑部来控制,生活工作压力大,睡眠不好,都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病,这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良,甚至拒绝维持最低体重,属于与心理因素相关的生理障碍,要去精神科就诊。
3.恶性肿瘤。不明原因的食欲下降或进行性消瘦,是恶性肿瘤的重要症状之一,有时还是某些肿瘤的首发症状;而且,大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。如原发性肝癌起病隐匿而缓慢,早期症状常不明显,除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外,还有的症状就是进行性消瘦。
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