饭后老是打嗝怎么回事呢？

打嗝即呃逆，指胃部多余的气体从胃中上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。属于生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一次性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒、碳酸饮料等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持续较长时间而成为顽固性呃逆。饭后老是打嗝怎么回事呢?来看看吧!

1如何防止打嗝

慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。

2饭后老是打嗝怎么回事呢？

吃完饭后打嗝是一个很常见的症状，这个多数是由于饮食不当所致的，因为没有合理的吃饭，或者是在吃饭的时候，一直说话，空气进去肠胃里面，也是会引起打嗝的，也可能是肠胃功能消化不良所致的，这个可能是胃炎的症状，如果是持续性的打嗝，建议是能够积极的去医院检查下，排除胃炎，平常吃饭也应该要注意，吃饭的速度不能太快了，一定要细嚼慢咽，这样可以让身体充分的吸收营养价值。如果是持续性的打嗝，建议是能够积极的去医院检查下，排除胃炎，平常吃饭也应该要注意，吃饭的速度不能太快了，一定要细嚼慢咽，这样可以让身体充分的吸收营养价值。

3如何治疗打嗝

1.深呼吸

打嗝进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

2.穴位按压

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

3.按摩

取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

4.喝水弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

5.屏气法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

4打嗝不停应该怎么办

打嗝属于生理上一种很常见的现象，主要就是因为横隔膜痉挛收缩引起的。不过，打嗝并不是一种疾病，但很有可能是一些疾病引起的，所以大家应该及时的注意，最好去医院检查一下。平时总打嗝，可以试一试下面的方法：打嗝的时候可以吃一勺糖，这样可以让打嗝缓解一些。可以喝水止住打嗝，但是喝水的时候一定要弯身喝。打嗝的时候可以憋住气，憋几十秒就可以让打嗝停止。必要的话可以做一个胃镜检查。有很多时候如果出现胃火过旺的话，有可能会出现打嗝现象。要想很好的治疗打嗝现象，首先一定要找出打嗝的原因对症治疗比较好，同时在饮食方面一定要注意不要吃太凉的东西，要学会分散自己的注意力，有可以嚼服一些生姜。

5教你处理剩余气体

.注意用餐礼节

用餐时，人很容易在不知不觉中吸入一些空气。长辈们常常告诫我们不要边吃边喝，不要边吃边说话，这是有道理的。库珀医生说：“狼吞虎咽或边吃边喝会使人咽下更多的空气。你应该注意控制用餐速度。”

2.避免用餐过饱

其原因和后果都很简单，一次吃太多太饱，人体内的横隔膜痉挛收缩就会引起打嗝。

3.不要吸烟

皮金医生说，吸烟会在腹内产生大量的废气，迫使身体进行排气。此外，尼古丁还会使下食管括约肌松弛，导致打嗝和烧心。