妈咪分娩前都吃些啥

生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。除此之外分娩后的产妇能吃猪心吗?妈咪分娩前都吃些啥比较好?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1分娩后的产妇能吃猪心吗

第一，分娩后产妇能吃猪心吗?猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素c等，可以均衡产妇的营养，为麻麻补钙补血。此外，猪心中含有烟酸，它能够促进胃肠道消化吸收，帮助妈妈吸收更多的营养。

第二，猪心中含有丰富的营养，有助于均衡准妈妈的营养，提高准妈妈的免疫力，保护胎宝宝的视力。但猪心属于高胆固醇食物，建议准妈妈适量食用。猪心营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有强健心肌的作用;还可以提高奶水质量，但是因为胆固醇高，应适量食用。猪心中的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝身体发育。建议将猪心切碎后煮熟，做成泥后给宝宝吃。猪心胆固醇含量偏高，且不易消化，不宜多吃。

第三，准备好材料：猪心、瘦肉、党参、黄芪、桂圆。调味料则准备好些许的盐、精盐、鸡粉、生抽即可。1、将猪心洗干净，猪心可以在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样的猪心就可以洗得非常赶紧，而且没有异味。还有将猪瘦肉也洗干净。2、将准备好的药材：党参、黄芪、桂圆肉分别浸洗干净。可以将党参和黄芪放入水中稍微浸泡半个小时左右。3、将全部原料放入炖盅内，炖盅内加入清水800毫升，隔水炖至人参、黄芪完全出味，撇去油沫，调入精盐、鸡粉、生抽、煎熟的花生油，搅匀即成。

分娩后的产妇能吃猪心吗?猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素c等，可以均衡产妇的营养，为麻麻补钙补血。此外，猪心中含有烟酸，它能够促进胃肠道消化吸收，帮助妈妈吸收更多的营养。

2妈咪分娩前都吃些啥

1.多吃水果摄入维生素 不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人体精神振奋的物质，比如说香蕉，它能在瞬间提升人的精神状态，前一秒你还在心情不好，吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦，这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。因此，香蕉被视为生产前的最佳食物之一，有助于女性在生产时的能量提供和暴发。但准妈咪们也要注意，不要吃甘桔、菠萝、荔枝、芒果之类的过敏性制的水果，不利于顺利生产，可以吃香蕉、苹果、葡萄之类有助于生产的水果。

2.神奇的酸奶力量 我们知道平时喝酸奶有帮助消化，促进肠胃消化，提高身体免疫力。分娩前准妈咪们喝酸奶则有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快递地提供生产过程中所消耗的能量。在生产前女性可以在家里准备一些酸奶放在冰箱，生产征兆来临可喝一两瓶酸奶，有助于女性提供能量。但准妈咪们要注意的是，在选择酸奶的时候尽量不要选择含糖过高的酸奶，含糖过高的酸奶可导致胃部不适，甚至导致呕吐，影响生产过程。

3.红糖鸡蛋 红糖鸡蛋是传统的女性产生吃的食物，红糖能提供女性生产时急需要的能量，鸡蛋含有丰富的蛋白质，同样可以为生产中的女性提供能量。家里有长辈的准妈咪们能吃上红糖鸡蛋的可能性比较大，长辈们比较有经验，她们会提前在家里预留好红糖和土鸡蛋，当准妈咪们有生产的征兆就会及时能吃上。但长辈们要注意的是红糖不要放太多，否则会导致胃部不适，反而不利于生产。

4.意大利面 意大利面中含有丰富的碳水化合物，能很好地提供产妇生产时的能量需求。但在做面条时要注意，不要加酱汁，酱汁会导致胃部不适。分娩前女性摄入足够的碳水化合物有助于慢慢释放生产所需的能量，不会导致女性一下子就没有力气生产。因此，在家里准备一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。

3给分娩当天新妈妈的美食指导

美食推荐

早餐：6～7点，牛奶煮鸡蛋。

早点：10点左右，红枣小米粥。

午餐：12点，鲫鱼汤面。

午点：15—15:30，枸杞蒸蛋。

晚餐：17—18点，山药红枣粥，可适当加一些糕点。

晚点：20～21点，黑芝麻糊。

枸杞蒸蛋

材料：鲜鸡蛋2个，枸杞子15克，熟猪油40克，酱油、食盐、水淀粉适量。

制作：

①取鲜鸡蛋2个，破壳入碗中搅散，加食盐、水淀粉，调散成蛋糊。

②蛋糊碗人笼，旺火蒸约10分钟。

③撒上枸杞子，再蒸5分钟。

④熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。

功效：补血养阴，适用于产后阴血亏虚者。

鲫鱼汤面

材料：鲜活鲫鱼1条(重约500克)，面条、植物油、生姜、葱段、酱油各适量。

制作：

①鲜活鲫鱼剔除内脏，去除腥筋，洗净，沥干。

②然后放人植物油中煎炸一下，加生姜、葱段、水，熬约2小时，至汤呈白色。

③取滤汁煮面条，可适量放一点酱油调味，切忌过咸。

功效：补充蛋白质，有催乳功效。

4分娩后两天的饮食安排

正常分娩后需休息一下，产妇第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一、二天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

做剖腹手术的产妇，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1-2天，再转为普通膳食。个别产妇术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃一或二天半流食，再给普通食。

我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月(坐月子)，乳母的营养，并只强调动物性食物的摄入，例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

5分娩前的最后战役：吃！

对于吃货孕妈来说，孕期似乎是享受人间美味的好时机了，为了宝宝的成长需要，可以吃上各类美食，无需再为身材烦恼。毕竟，你可以告诉自己，宝宝的健康是第一位。但是孕期饮食恰恰也是值得注意的地方，想要顺利生产，就必须要各种能量食物来补充。下面，我们不妨来看看，在产前应该究竟应该怎么吃吧!

摄入糖分、蛋白质和维生素

临盆前夕的第一产程，时间较长，准妈妈会感受到一阵阵地疼痛，此时很多妈妈没有欲望去吃东西。大家需要考虑到的是十几个小时后，准妈妈就要开始进行生产了，为了有精力可以顺利生娃，你必须要逼迫自己进食。建议此时多吃些含糖的、蛋白质和维生素丰富的食物，这样可以为身体补充能量。推荐的食物有：面包，汤面，馄饨，粥类等等，这类食物好消化，也容易入口，同时能为妈妈们释放大量能量。

流质食物

到了宫缩非常明显并且频繁的第二产程时，此时的妈妈们可能因为剧烈的疼痛难以开口，更没有精力去咀嚼。准爸爸可以为妈妈们准备一些流质食物，比如红糖水，果汁，藕粉等等，不要再给妈妈们吃油腻的，刺激的食品，不但吃不下，而且也会给她们的肠胃带来不适。

好帮手：巧克力

如果你觉得以上的这些食物准备很复杂，那么干脆简单地准备点巧克力就好。巧克力是能量好帮手，而且吃起来非常方便，容易进食。在生产前，吃上几块巧克力，就会给准妈妈们带来能量，助她们一臂之力，顺利生下宝宝。