三大黄金招 让OL妈咪不为待产忙

对于OL准妈妈来言，生活无疑是压力重重的。一方面要忙于工作，一方面还要照顾好自己和肚中的宝宝，默默地掐算着预产期即将到来的时间。到了孕后期阶段，每位职场妈咪几乎都是提着嗓子眼来上班的，就害怕小宝贝突然袭击，来个早产，让准妈妈们措施不及。不用慌张，小编教你三大黄金招，来看看吧。

1对抗5大孕期工作苦恼

孕妈咪应对突然没了电

状况1：想睡觉，记性也不好

每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。

应对1：想睡就睡吧;预备双保险

特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。

善用地形地物创造舒适环境

状况2：眼睛累无法集中注意力

自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好?

应对2：换个好位子，保持舒适坐姿

眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。

对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。

如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。

一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。

另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。

不得不接触的电脑电话复印机

状况3：面对有害的办公工具

在办公室工作，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊!

应对3：防辐射讲卫生;请同事代劳

电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。

2三大黄金招让OL妈咪不为待产忙

1.避免加班

相信在这个时候，是你在产假前最后的工作时光。不要因为担心日后而倾家而有点愧疚，便加班来完成工作。你知道吗?工作时间太长或者压力太大的妈妈，很容易早产，而且即使不早产宝宝的体重也会非常轻，完全不达标。因此，在最后的阶段应该以宝宝为重，多多注意休息，避免加班。除此之外，在工作时还需要放松自我，比如每隔一个钟头出去活动或从，连续工作长时间后，小憩一下。多多摄入水分，抱枕身体水份充足等等。

2.准备待产包

职场妈妈很容易被压力影响导致宝宝早产，因此你应该早一点准备待产包。待产包中应该包含很多必需品，宝库睡衣，乳垫，食品，换洗内裤，毛巾，还有诸如预约卡，身份证，医疗卡之类的证件等等，提前准备，以防万一。

3.准备宝宝的物品

别忘了，小宝贝的东西你也要准备好。比如纯棉的婴儿服两套，浴巾，小肚兜，小盆，小毛巾，湿巾，尿不湿，葡萄糖水，婴儿专用勺等等。这些物品都是新生儿的必需品，当宝宝来临时，这些物品可以帮助你轻松hold住一切!

3怀孕后这些工作趁早辞了吧

孕妇不适合从事工作之重体力活的工作

孕妇在怀孕期间不适合从事重体力活，尤其是在孕早期，胎位还不稳，您从事重活，很有可能导致流产呢!因此，小编建议您在怀孕的时候就不要从事这些工作了。

孕妇不适合从事工作之频繁下蹲、弯腰的工作

这种需要准妈妈们频繁下蹲、弯腰的工作也不适合您。在您下蹲、弯腰的过程中都会压迫到您的腹部，这对于您保胎来说是很不利的。而且，到了孕晚期的时候，您的下肢会浮肿的较为严重，下蹲、弯腰就会更加困难了呢!

孕妇不适合从事工作之高空作业：

高空本就属于一种比较危险的环境，当您怀孕的时候，上上下下更不方便，一不留神摔了，那后果可是不堪设想的呢!准妈妈们一定要注意，要远离这样危险的环境以及危险的工作哦!

孕妇不适合从事工作之化学性质或放射性质：

化学物质、辐射、放射物质很有可能会引发您致癌呢!而在您怀孕期间，长时间从事这些工作，还会严重影响到您宝宝的正常的生长发育，可能会造成宝宝畸形、神经发育障碍或者是天生愚钝呢!所以，准妈妈们千万不要以身犯险，您尚未怀孕的时候都不适宜从事这些会危害您身体健康的工作，何况是在怀孕的特殊时期呢!

孕妇不适合从事工作之高温、噪声大工作环境：

高温环境以及噪声大的工作环境也不适合你呆着呢!这些都会对您的宝宝产生不利的影响，会严重影响到您的宝宝的生长发育，所以，准妈妈们，您一定要记得远离这些环境。

孕妇不适合从事工作之医务工作：

说到医务工作，的确，准妈妈们如果自身是医生的话，那么医生朋友众多，必然能够为您的安胎、保胎提供更多的建议。但是，医院毕竟是一个病患很多的场所，病菌、病毒也不少，如果您在医院上班，就一定要记得做好预防，不要让自己染上什么疾病，就连感冒最好都不要患哦!否则，对您以及宝宝都是不利的呢!

孕妇不适合从事哪些工作?小编已经做出了解答。准妈妈们在怀孕的时候一定要注意自己的工作性质，注意分析这些工作是不是会影响到您正常的安胎保胎，一定要保护好自己，照顾好自己，不要因为自己的工作的原因而伤害到宝宝哦!同时，准妈妈们在怀孕的时候也不能过于操劳，所以，怀孕了，就和上司好好聊聊，让自己的工作能够稍微轻松一些吧!

4女性孕期工作需牢记这些

1、不要去搬重物(如换水之类的)

现在女性怀孕了还在上班的，大多数是办公室的女白领，她们的工作不怎么需要用到体力，所以就算孕期工作一般情况下也不会出现什么问题。但也不能避免有些时候需要体力，如换水。这个时候为了胎儿一定要开口请同事帮忙，因为一桶水的也很重的，要是在换水的时候不小心动了胎气或是伤到腰可不划算哟。

2、要留心椅子

办公室中有很多人为了同事之间更好地交流，大多坐的都是可以滑动的转椅。每当要找人的话，如果离得近直接滑过去就好，但是与孕妇来说，这可是很危险的。因为孕妇大着肚子活动受限，再看滑动的时候比较难以控制方向及力度，容易出现失去平衡或是绊倒的问题。而且坐下去的时候，双手抓住椅子的扶手，确保椅子平稳，避免在屁股接触到椅子的时候将椅子顶出去。

3、做好防辐射的措施

辐射接触多了容易造成胎儿畸形，所要少接触电脑等有辐射的物品。但是现在是互联网时代，在办公室工作不可能不用电脑，所以只能想办法防辐射。具体有这几个好方法：

a、在办公桌上放一盆吸辐射的盆栽，如仙人球(或掌)、垂叶榕、黄金葛、千年木等。

b、常喝水，经常使用电脑的话，体内也容易累积毒素，而喝水利尿也有助肌肤排毒，所以孕期要常喝水。

c、离电脑屏幕半米远，距离屏幕越近辐射就越大，所以尽量离屏幕远一点。要是近视的话，那就戴上眼镜吧。

d、要常洗脸，因为经常和电脑待在一起，脸上会吸附辐射的颗粒，经常洗脸可以将颗粒洗掉，建议每个两个小时洗一次。

4、要告知上司和同事怀孕的事情

有些女白领害怕告诉公司的人怀孕的事之后，怕TA们时刻照顾自己，给别人添麻烦，就在刚怀孕的时候选择不说。恰恰相反的是，你应该要及时说才对，不然公司和同事还是和平常一样对你，容易出现问题：

a、比如上司有件事情需要你外出办事情的话，如采购材料等，你怎么办?答应上司的话，自己的身体又搬不了那些重物。不答应的话，又会让上司觉得你在推脱工作，会让上司觉得你没有工作积极性。

如果说出来了，公司和同事自然会考虑到你身体状况，而选择其他去做这件事或是帮你做这件事。

b、一个公司肯定有男员工，而不少人是会抽烟的。有些人烟瘾大，时不时就要抽一根，有时候再和谈论工作的时候，烟也抽个不停。这样也会导致你被动吸烟，吸二手烟的危害要比自己吸的危害大的多。更何况此时你的肚子里有胎儿了，小小的TA抵抗力要弱得多，当你妈妈吸入了烟雾，那么胎儿自然也会受到影响。

所以及时告诉上司或是同事你怀孕了，这样他们就会远离你抽烟，尽量让你吸入二手烟。不然你毫无理由就让别人不要在你面前吸烟，这样会影响办公室关系的和谐。

5如何让女性在怀孕期不会枯燥

1、把孕期当成一个给自己充电的时间。都说人要活到老学到老，这是真理，要不断给自己充电才能不被社会淘汰，很多女人把怀孕看成自己事业的一个终结点，其实不是的，可以说，孕期刚好给女人们提供了一个正大光明的学习时间，不怕耽误工作，也不怕没时间学。在怀孕期间我就对看了很多关于营销方面的书，还时不时跟高少讨论一番，竟然有时候还能得到他的称赞，“这小样，有点水准了。”而且也带动了高少的学习激情，所以，孕期学习是百益无害呀。想不被老公看遍的孕妇，一定要多学习哦。

2、学习一门陶冶情操特殊才有，也就是培养自己的特长。琴、棋、书、画、手工、摄影、美食。。。。可以陶冶情操的东西多了去了，只要自己喜欢，种点花花草草都可以当做自己的特长。对于我来说，画、手工、摄影、美食都是比较喜欢的，于是就开始学画画，然后买布料，再把一些比较可爱的画做成布偶，然后编一些故事，用照片的形式讲述他们的故事，呵呵，画、手工、摄影全齐了。美食嘛，完全是因为自己比较好吃，当然也是为了偶尔犒劳一下高少，在老公某天加班回家看到满桌的菜时，要知道，你在他心中的地位又升高了。