全职妈咪也要注意放松自己

孩子的降临是否打破了原本二人世界的平静，甚至让你有点措手不及，有了孩子之后，你开始每天与时间赛跑、与尿不湿相伴，每每累的筋疲力尽却仍狼狈不堪时，忽然发现自己已经不是原来的自己了，什么郊游、聚会、美容、购物等等这些词在你的世界里已彻底消失了,突然间，你的生活没有了自由，除了孩子还是孩子!你累了吗?下面来看看全职妈咪的相关介绍。

1全职妈妈的快乐法则

其实，换个角度想想，全职并不代表你的生活里只有老公和孩子，女人的精彩还是要自己创造!你可以借此机会开始重新审视自己，让自己争取做个好妈妈，但不能因为孩子而失去自我。也许有人会问，每天在家里与孩子相伴不枯燥吗?

其实，再换个角度想想，所谓的甜蜜负担其实是妈妈的一种责任感!与孩子相伴的每一天都应该是快乐的，当妈妈的看着自己的宝贝一天天的长大、听着她稚嫩的童音喊你妈妈，用刚学会不久也并不十分清楚的语言跟你诉说她看到的一切，那种幸福不是语言可以表达的，你如果能感受到这些，辛苦的付出也是值得的.

而且在育儿的过程中，合理的安排时间，还可以做一些自己爱做的事情，其实自己并没有被孩子牵着走，而是带着孩子一起往前走。生活也许可以换一种方式，妈妈们何必一意孤行。由自己主宰的生活能不开心吗?做个 全职妈妈 ，体会一下别样人生没有什麽大不了的，全职妈妈也是一份职业而已。

做全职妈妈需要有一颗细腻温婉的心，因为照顾孩子需要爱心和耐心，家务的琐碎需要细心和恒心。做全职妈妈要有一个好身体，因为从你一睁开眼开始就有无数件事等着你一一去完成，包括陪孩子玩耍，吸收孩子所有的情绪，安抚她、陪伴他，所以你要有足够的体力坚持到晚上睡觉前，全职妈妈就是工作时间最长、体力消耗最大的一份职业。

做全职妈妈要不断地学习。养育孩子不再是简单的穿衣 吃饭 ，不再是不嗑着碰着就万事大吉， 早教 从婴幼儿就开始。早教也不再是单纯地背儿歌 背唐诗 ，而是专业的系统的应才施教。这就要求妈妈了解一些最基本的婴幼儿心理，了解孩子生理和心理的发展规律，即不拔苗助长，也不错失良机。

全职妈妈并不意味着就是“家庭主妇”、“黄脸婆”的代名词，也不再是简单的做饭带孩子，它其实是一个全新的职业、全新的领域，当你投身进去时才会发现它内容的丰富与精彩。做全职妈妈主要要调节好自己的心态、不要给自己压力，放松，享受和孩子一起成长的每一天，全职妈咪也可以有自己的快乐与精彩!

现在的我也是全职妈咪里的一员，不过与某些妈妈不同的是，我很乐意当个全职妈妈，因为我觉得这个职位也分阶段性的吧，它是一个过程而不是全部，而且想当个称职的全职妈妈也不是那么容易的，因为她是我必须付出的责任，那么我就努力做个洒脱且于众不同全职妈妈吧!

2全职妈妈需要注意自身的调整

全职妈咪们虽然很愿意为孩子去扮演妈咪的角色，但要记得觉察自己对自己、对孩子的期待是否合理，许多人会落入孩子一定要教得比别人家的小还棒的迷思，但曾心怡心理师认为「最怕的就是比较的心态」。特别是每个孩子天生的气质都不一样，学习的快慢程度也有差别，妈咪们要记得不能用别人小孩的标准来要求自己的孩子。

此外，两位心理师表示全职妈咪不妨勇敢寻求先生或家庭的支持，毕竟家庭不是一个人的责任，所有的调适过程也不单只是女性自己的责任与问题，更多时候都需要家庭中的成员一同来分担。

也可以藉由周遭拥有类似经验的育儿的朋友，在网络上成立社群，或是在现实生活中组成定时的妈妈聚会的活动，彼此交流育儿大小事。

心理师表示，由于她的孩子正处于新生宝宝的阶段，最让她头痛的莫过于作息问题，总是要趁着孩子入睡之际才能起身抓取空档时间清洁打扫家里或是料理晚餐，时间难免琐碎令人抓狂，又找不到人可以吐吐苦水时，这时候她有一个好朋友组成的育儿社群，就能彼此分享经验交换意见解解烦闷了。相对来说，这就是一个有力的情绪支持。

心理师也分享，如果现实生活中真得找不到类似的团体、社群时，别忘了那些孩子长大的亲友也拥有宝贵的经验：「我记得我在坐月子时曾经很焦虑，我就打电话给我的同学，尽管孩子都五、六岁，但她们都还记得育儿过程的辛苦，最重要的是妳自己要记得跨出那一步，不要觉得自己的问题是不是很蠢就不敢问了。

3做全职妈妈怎么缓解压力

1.留时间给自己

全职妈咪不妨和另一半进行沟通，协助照顾孩子一小段时间，进而利用这段完全属于自己的时间好好休息，都有助于放松心情。

2.适度调整作息

全职妈咪不妨换个角度思考，孩子睡就跟着睡、孩子醒了就陪他，或是利用孩子睡觉时做自己的事，如此一来就不会因为生活步调被打乱，出现情绪低落或烦躁的情形。

3.从事有兴趣的事

黄意霖临床心理师表示，拥有自己喜爱的嗜好，也是舒缓负面情绪的好方法之一，举凡运动、品茶、阅读、欣赏音乐、静坐、手工艺等，都有助于释放压力，让情绪由负转正。

4.接受自己很重要

懂得放手、适度停下脚步对全职妈咪来说是重要且必须的，有时候要懂得欣赏缺陷美，每个人都有优缺点，多想想自己的长处，不要用高标准来苛责自己。

4全职妈妈带宝宝的利弊是什么

辞职在家带小孩，对于事业心强的妈咪可能会是一大考验!虽然妈咪可能得中断事业，但可全程参与孩子的成长过程，日后是非常好的回忆呢!而且还可以保障宝宝的安全及落实教育理念，是妈咪得到的最好报酬啰!

另一方面，全职妈咪可专心与孩子相处，投入亲子教育的时间较长，亲子间的依附关系也会较佳，边些都是金钱买不到的好处。

1、充份休养：甫坐完月子，若能在家带宝宝，可使身心获得充足的休息，对妈咪而言也是好处多多呢!此外，若妈咪想亲自哺乳，在家里可就方便多啰!不必担心因工作压力使奶量减少，也没有储存母乳及喂食的问题，便利性十足。

2、安全有保障：自己在家带小孩有什么好处呢?不用说，当然是可以保障宝宝的安全。如果将宝宝委托给保姆或外庸照顾，家长可能就是仔细打听托育品质，及环境，以免有受虐的可能。如果是由妈咪亲自照顾，当然就可以去省去这层顾虑，安全及托育品质绝对是有保障的啰!

3、培养亲子关系：常有许多妈咪会抱怨，将小朋友托给保姆或是长辈带，孩子会与自己不亲。其实这是难免的现象。倘若父母的上班时间很长，仅有假日有空与宝宝相处，那么和孩子之间的距离就可能会更远啰!随着时间愈久，亲子关系就会显得愈生疏。

但若由妈咪带在身旁照顾，那么情况可能就大不相同了!由于4个月—3岁是宝宝与主要照顾者建立依附关系的重要时期，如果妈咪能舍弃工作，专心且耐心地与孩子互动，可加强依附关系，促进亲子情感，长期相处下来，亲子关系会更加亲密，相信妈咪对于小朋友的一举一动都可了若指掌。

4、让另一半无后顾之忧：当父母双方都是上班族时，可能会面临一个窘境，即宝宝生病时，该由谁请假照顾?倘若双方的工作都十分繁忙，不易请假，那么可能就会因为担心孩子的状况而无法专心上班，也易使夫妻产生摩擦。

5全职妈妈好处有哪些

1.亲子关系的建立一妈咪由于长时间与宝宝相处，亲子关系自然比较亲密，因为对孩子来说，妈咪是最重要的人，较容易产生依赖感。

2.管教方式一致——由于妈咪成为最主要的孩子管教者，比较能够实现及贯彻自己的教育理念，对孩子来说也较能适应，不会造成同一件事情妈咪说能做，另一个照顾者又说不能做。

3.孩子安全感及信任感的建立一孩子在0～1岁期间安全感及信任感的建立很重要，自己带的妈咪对于宝宝来说，不会一下子消失、一下子又出现，就算不在身边，也只是短时间，因此孩子比较容易对妈咪产生安全感及信任感。

4.对于孩子较了解一你是孩子重要的照顾者，当然会成为最了解他的人，他的个性是害羞、是开朗你都清楚，对于往后孩子在同伴团体中的表现，较不会有过多的担心。