孕妇维生素A摄入量

很多刚怀上宝宝的妈妈们，都会选择综合维生素来补充。不过，在查阅相关资料时常常会看到提示，指出孕妇要谨慎摄取维生素A，这是为什么呢?下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对的生活有所帮助。

1补充维生素的误区

在经济条件比较好的家庭中，一些儿童会出现性早熟现象。有些家长将这些情况归罪于服用维生素，其实这是极大的误解。

人们对补充维生素越来越感兴趣，但也存在一些认识的误区，如：

1、生病时才需要补充维生素。这种看法不对。维生素用于治疗疾病时，可被看作是一种药，因为维生素缺乏病的治疗非他莫属。例如，坏血病需要用维生素c治疗，夜盲症需要维生素a治疗，癞皮病需要用烟酸治疗等。同时，维生素也是人体所必需的营养素，每天都需要摄入一定的量，否则人体代谢就会发生障碍，从而影响健康。

2、维生素多多益善。这种看法很危险。维生素a、维生素d等摄入过多时，不能由尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期大量口服维生素a，可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素d，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大剂量服用维生素c，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，长期过量服用维生素，可使机体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。

3、孩子补充维生素会性早熟。在经济条件比较好的家庭中，一些儿童会出现性早熟现象。有些家长将这些情况归罪于服用维生素，其实这是极大的误解。目前，并未发现哪一种维生素可引起性早熟。对于性早熟的儿童，家长查一查其他原因，如服用了成人滋补品等。

4、维生素导致胃肠道不适。个别人服用维生素后，会产生胃肠道不适感，于是不敢服用。其实，这可能与维生素的服用方法不当有关。除维生素c外，其他维生素一般不会引起胃肠道不适反应。因为维生素c的水溶液呈酸性，对胃黏膜有刺激作用，空腹服用时可以引起胃部疼痛或不适，尤其是胃溃疡患者较为敏感，但若饭后服用或减少用量，就可以避免这种不适症状。

2孕妇维生素A摄入量

专家：孕妇谨防摄入过多维生素A

北京大学第一医院儿科主任黄建萍认为，国外研究建议孕妇谨慎摄取VA，不排除与不同国家和地域的饮食习惯、人种差异有关系，他们可能更多地能从食物中摄取，但这一判断缺乏科学数据来佐证，所以不好评价。

总体而言，VA是人体必需的重要维生素之一，机体不可缺乏。有资料表明，早产、发育迟缓、低体重儿都可能与孕妇缺乏VA有关。不过任何维生素都不可过量，我国也提示孕妇过量摄取VA可能会对胎儿造成某些伤害如致畸。

维生素A摄入多少为宜

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》，孕早期的建议摄入量为800微克，孕中期和孕晚期为900微克，而哺乳期为1200微克。

值得注意的是，现在很多维生素制剂并不采取微克或毫克作为计量单位，而是以IU，即“国际单位”来表达，例如国际规定VA大约是1IU等于0.3微克，900微克约为3000IU。消费者在选购时要懂得二者之间的换算关系，别直接等同起来以免混淆。

3富含维生素的食物

☆缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 ☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良;富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 ☆缺乏维生素K：血友病;富含维生素K的食品：鲜蔬菜。

☆缺乏维生素D：佝偻病、软骨病;富含维生素D的食品：鱼油等。 ☆缺乏维生素1：脚气、神失调;富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 ☆缺乏维生素2：皮肤病、经失调;富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。 ☆缺乏维生素5：易怒、痉挛;富含维生素B5的食品：动物肝脏、酵母、谷类。

☆缺乏维生素12：恶性贫血;富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶。 ☆缺乏维生素C：坏血病;富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。 ☆缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病;富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋。 ☆缺乏叶酸：贫血;富含叶酸的食品：蔬菜叶。

4角膜软化须补充维生素A

角膜病是引起视力减退的重要原因。角膜病使透明的角膜出现灰白色的混浊，也就是人们俗称的长翳子。这些翳子长在角膜上必将阻挡光线进入眼内，这样就可使视力模糊、减退，甚至失明。

小孩角膜软化不可小视

角膜软化病是一种常见的营养不良引起的疾病，小孩得了这种病，常常不懂表达，比如在早期时，晚上看不清物体，这一症状小孩一般是不自知的，这就很容易使病情进一步发展。这时，除了孩子身体消瘦、皮肤干燥、声音嘶哑外，眼部充血不太严重，全无炎症的表现，极易被父母忽视。

角膜软化须补充维生素A

主要是迅速补充大量的维生素A，并防止角膜的继发性感染。对严重的和有消化道疾患的孩子，以肌肉注射维生素A、D为宜，每日1毫升。至症状消失后可改服小剂量鱼肝油丸，一般每天25000-50000国际单位。

推荐：富含维生素A的食物

含维生素A丰富的食物多是动物性食物，如人乳、牛奶、鸡蛋、肝、黑鱼、鳝鱼、牡蛎、田螺和鱿鱼等，其中肝含量最多。有些孩子不愿吃肝，可做成卤肝、酱肝。黑鱼可以做成鱼丸子，鳝鱼可以做成鳝鱼糊;蛤蜊可以切碎与鸡蛋做羹。经过这样的加工，多数孩子是会爱吃的。

含胡萝卜素丰富的食物多是植物性食物，如萝卜、各种绿色叶菜及红心甘薯等，其中以胡萝卜含的胡萝卜素较多。但是，有些孩子嫌胡萝卜有味，不愿吃，可以把胡萝卜做成胡萝卜泥、胡萝卜酱、油焖胡萝卜片或丁，既能减轻胡萝卜原味，又能促进孩子肠道对胡萝卜素的吸收。

5维生素a能治疗胃溃疡吗

维生素a能治疗胃溃疡吗?胃溃疡是一种青壮年的常见病，过去用抗酸剂治疗，曾取得一定疗效，如今发现，倘若在服用制酸剂的同时配合吃些维生素a，则效果更好，下面我们就一起来看一看维生素a能不能治疗胃溃疡吧。

据研究，对a组16名病人用抗酸剂，b组18名病人除使用与a组的抗酸剂外，加用口服维生素a，1天3次，每次5万单位，治疗持续4个星期。为了有个精确的对比，在治疗前后，每个病人都用胃镜检查和测量溃疡面积。结果a组有3人溃疡全部愈合，占19%;b组有7人愈合，占39%，b组疗效显著高于a组。又对溃疡面缩小情况进行对比，溃疡面积在治疗前a组为154.9±22.5平方毫米，b组为155.6±5平方毫米，治疗后a组缩小为49±8平方毫米。b组为22±5平方毫米，两者差别十分悬殊，以上证明维生素a具有明显的预防和治疗胃溃疡的作用。

维生素a是一种人类生长发育所必需的营养物，它有多方面的生理功能。早在梁朝，我国名医陶弘景即认识到牛肝有明目的功能，他在《名医别录》中曾作了用兔肝牛肝治目暗的记载。维生素a还有维持上皮细胞正常机能的作用，如果缺乏维生素a，会发生许多疾病，如角膜软化症、肾盂肾炎、膀胱炎、肺炎、结肠炎、胆囊炎等等，不言而喻，胃粘膜上皮的正常机能亦与维生素a有关。

维生素a能治疗胃溃疡吗?有人认为胃溃疡是一种癌前病变。据报道，血中维生素a的水平降低与肺、膀胱、皮肤癌的发生有显著关系，因此，维生素a在防止胃溃疡恶变过程中也可能起一定作用。

动物性食物如肝类、肉类、蛋类和奶类中，维生素a含量甚丰，植物性食物中并不含维生素a，而含胡萝卜素，人体摄入后，在肝脏中转化为维生素a，蔬菜水果如胡萝卜、芹菜、蕃茄、苋菜、桃子、柿子等均含丰富的胡萝卜素。常进食这些食物，源源补充维生素a，无疑能起到防病保健的作用。

综上所述就是维生素a能治疗胃溃疡吗一些介绍了，希望能帮助到您，祝您身体健康。