维生素e可以直接涂在脸上过夜吗

很多人都有在脸上涂抹维生素e的习惯，事实证明这对提升皮肤质量是有效果的，于是有的人就想，把维生素e涂在脸上过夜效果一定会更好，但专家介绍，这种做法是非常不对的。

1备孕能吃维生素e吗

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

但是尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

所以备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用，而服用叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。

2维生素e可以直接涂在脸上过夜吗

一、VE涂在脸上一般二十分钟，皮肤就可以很好的吸收了.淡化色素的效果也挺明显的.不要过夜，得洗掉的，不能涂在脸上过夜的.

意见建议：建议祛斑：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁

二、维生素E涂抹在脸上有利于淡斑美白的功效，但不建议涂在脸上过夜，涂在脸上过夜的话会吸收脸部的水分，使脸变得干燥。

意见建议：建议睡前注意清洁皮肤，卸妆要卸彻底，让皮肤自由呼吸，希望对有帮助。

三、由于维生素E是天然的产品，维生素E可以直接涂在皮肤上，维生素E延缓衰老的作用，还能防止紫外线损伤，保持皮肤的弹性。可以取一粒用针刺破，一天使用2次。

意见建议：维生素E是具有抗衰老功效的，如果是干性肌肤，建议在早晚洁肤后，都可涂抹，还可以在颈部做按摩，促进维生素E吸收，如果油性肌肤，建议最好不要使用。

四、维生素e具有抗氧化抗衰老的保健功能，是可以涂抹于脸部的，一般一粒的量就可以，是可以过夜到第二天清洗的。

五、可以的，维生素E擦脸可以去斑，去痘，还有很好的美白作用。

意见建议：建议，用维生素E擦脸，如同使用护肤品一样，不要涂抹太厚，适量即可，祝健康快乐。

3维生素E过量能致癌

服用维生素e却使前列腺癌和直肠癌的发生率下降了。但在试验中也发现，维生素e与β胡罗卜素相同，有抑癌和致癌双重作用，关键在于摄入量的多少。

近年来，维生素e特别受中老年人的宠爱，他们用维生素e防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老，但该药并非多多益善。

适量服用维生素e有抗癌作用，但如果摄入过量的维生素e反而有诱发癌症的可能性。这一重大发现是由日本三重大学医学院的川西正佑教授领导的研究小组经过长期的研究证实的。川西教授 他们在白血病患者的细胞里加入相当于正常血液10倍量的维生素e，经过培养，发现dna里有与致癌有关的损伤。川西教授指出，维生素e致癌的原因是由于维生素e形成的氧化物损伤了两种构成dna的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美国国立癌症研究所以29000名吸烟者为对象进行了临床试验，摄入β胡罗卜素(体内可转化成维生素a)肺癌的发生率却上升了18%;服用维生素e却使前列腺癌和直肠癌的发生率下降了。但在试验中也发现，维生素e与β胡罗卜素相同，有抑癌和致癌双重作用，关键在于摄入量的多少。川西教授说：“不能否认维生素e有抑制癌症的作用，但摄入量过多将会产生副作用，有可能诱发癌症。希望那些认为服用维生素e越多越好的人，特别注意遵照医嘱。”我国学者认为，服用维生素e不宜超过每日3次，每次100毫克。

4维生素E的作用及养颜方

◇维生素E的作用

天然维生素E，被科学家美誉为“青春之泉”。作为最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，天然维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，为你带来祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的三重美丽功效。

◎天然维生素E+新鲜牛奶

¤功效:此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。

↘制作方法：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

☆tips：每人皮肤性状不同，使用前请先在耳根处做局部测试。

◎维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

¤功效：能将毛细孔里德污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人

↘制作方法：取酸奶二匙、柠檬汁半匙、3粒维生素E调成糊状;敷面15分钟后用温水洗净。

☆TIPS：注意不要用过烫或过冷的水

◎维生素E+乳液或面霜

¤功效：保湿，令肌肤滋润、白皙

↘制作方法：用维生素E滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养得部位

☆TIps：特别适合长期在空调室内工作的女性

◎维生素E+橄榄油+蜂蜜

¤功效：滋润唇膜，使嘴唇红润、亮泽

↘制作方法：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器，滴入维生素E两滴，混合调匀;然后用刷刷子涂抹在双唇上，15分钟后将多余唇膜擦净。

☆TIPS：特别适合干燥的冬季和大风天气

◎维生素E+牛奶

¤功效：天然温和，经常使用能美白祛斑

↘制作方法：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入两滴维生素E，5分钟后，取出面膜纸，打开敷在脸上;面膜纸半干时，用温水洗净即可。

☆TIPS：配合每天内服维生素E胶囊，效果更佳

5维生素E的长寿秘诀

营养专家说维生素E能帮助我们长寿，下面给大家介绍一下维生素E的作用。

长寿，是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程，但人们却能通过各种手段和努力，使这一过程出现得更晚，出现的程度更轻。正因为如此，包括维生素E在内的各种具有防衰老作用的营养素越来越受到人们的重视。那么，维生素E防衰老的机理是什么呢?

首先，维生素E是一种极强的抗氧化剂，它是人们体内各种生物膜的强大“保护神”，可使它们免受过氧化物的损害。

其次，维生素E还是保护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统所不可缺少的营养素，特别是维生素E可大大提高机体对氧分的利用率，并改善冠状动脉和外周血管的微循环状况。还有，维生素E能增强机体的免疫反应能力。有研究表明，补充维生素E可改善皮肤的弹性，使皮肤更显光彩。重要的是，维生素E可减少脑细胞中一种被称作“脂褐质”的物质。这种物质是组织细胞衰老的标志，并随年岁的增大而增多。维生素E能减少脂褐质的作用对预防衰老具有极重要的意义。

维生素E主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中，人们每日所需的维生素E大多来自粮食及各种植物油中，如麦胚油、葵花籽油、花生油等。