黑橄榄的副作用有哪些

黑橄榄(又名油橄榄)。含钙质和维生素C，营养丰富，且易被人体吸收。黑橄榄是常绿乔木，高10-16米，分布于中国南部和越南，常生于低海拔的山地林中。

1黑橄榄的副作用有哪些

黑橄榄是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适黑橄榄呢!

副作用

无副作用，吃多了，会引起胃肠道不舒服，建议适量吃。

禁忌人群

孕妇勿食黑橄榄。

美味的食物能够让我们心情变得很好，也能够让我们的味觉得到满足，但是想要身体健康我们一定要做好搭配才可以，了解了哪些人不适合吃黑橄榄以后，我们就能够更好的去选择适合自己的食物了。

2黑橄榄的营养价值

黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。

黑橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

3黑橄榄的做法与吃法

黑橄榄的果可生食，果肉腌制“榄角”(或称“榄豉”)作菜，榄仁为饼食及肴菜配料佳品;种子油供食用、制肥皂或作其他工业用油。

木材灰黄褐色，材质颇坚实，用途与橄榄同。黑橄榄其特点皮薄肉厚，肉纹幼嫩，含油量高，味道芳香，有“山蚝豉”之美誉黑榄又叫乌榄。

4黑橄榄的食用价值

果可生食，果肉腌制“榄角”(或称“榄豉”)作菜，榄仁为饼食及肴菜配料佳品;种子油供食用、制肥皂或作其他工业用油。木材灰黄褐色，材质颇坚实，用途与橄榄同。

黑橄榄的最好品种是“车酸榄”，它的特点是味香肉软，工夫甚少变坏(带松香味)，已坏的黑橄榄，肉硬无味，不宜食用。黑橄榄之被人重视，已不自今日始，早在公元十二世纪时宋人笔记《岭南代答》中，已有如下的记载：

乌榄如橄榄，青黑色，肉烂而甘，亦可作蔬茹，核差长，其中仁味松美，荐酒泛茶皆珍，相馈遗者独以核致远，微暴干，椎取仁。

5黑橄榄的栽培技术

黑橄榄苗定植后第2年开始嫁接，嫁接宜在“春分”前后(3月中下旬)，即 春梢尚未萌动而枝条充实、 芽眼饱满时进行。 嫁接前1个月， 不再给砧木苗施肥， 以提高嫁接成活率。选择芽眼饱满、充实、无病虫害的枝条作接穗。接穗采下后 立即剪去叶片。在砧木距地面30厘米处采用腹接法进行嫁接，每株接1～2个接穗，成活后再将主干在离接口上方10厘米处剪断。

黑橄榄苗嫁接后， 要经常检查其萌芽状况， 抹去砧木上的芽梢，减少养分消耗，保证芽的生长，提高成活率。接芽抽发后施薄肥，促梢壮体，及时解除薄膜包带 并护梢防风折裂。

黑橄榄嫁接成活后第2年要定主干促分枝，主干高度一般在40～50厘米，第 一层留主枝3～4 条，主枝基角 60～70度。邻近枝条均匀分布，以后各层分布部 位应跟相邻层主枝错开，一般层与层之间的距离为50～60厘米，留4～5层，矮化成形后，树高控制在4米左右。