老年人肠胃不好吃什么呢

随着年龄的增长，我们身体的各项机能也在逐渐的衰退，这也就是为什么老年人通常都是吃得少和睡得少的主要原因。老年人如果在用餐的时候吃的太多，很容易就会导致消化不良、腹部胀气或是胃疼的毛病出现，这些都是肠胃不好造成的。那么肠胃不好的老年人吃些什么好呢?下面就让我们一起看看吧!

1老人肠胃不好吃什么保健品呢

吸收和利用维生素C促进铁质的。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，老人胃出血贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

1、是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

2、注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。

3、是不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。

4、是入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

为了让身为子女的你们可以更好的照顾父母，我们建议大家应该要记住文章介绍的内容，这样你们就可以照顾好老人的饮食问题。对于老人肠胃不好这种情况，你们是可以通过吃一些保健品的，但是保健品并不是改善肠胃的主要途径。

2肠胃不好调理偏方

肠胃不好调理偏方

1、食积不消化，喝点萝卜汤

用适量白萝卜炖汤，可治气胀食滞、饭食不消化;用3~5个山楂、5~10克陈皮泡水喝，同样可以消食。

2、脾胃受寒，喝点生姜红糖水

姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃偏方，但姜汤一定要趁热喝，发一身汗，体内的寒气才会消散，觉得通体舒泰。

3、老人食欲不振，试试山药生姜炖猪肚

用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤，连吃两三天，能健脾暖胃，对改善食欲有明显效果。

4、体虚腹泻，熬点莲子山药大枣小米粥

用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥，有助改善因脾虚引起的腹泻。

肠胃不好吃什么

1.生姜缓解胃寒

虽说现在已经是春天，但是此时的普遍温度还是比较低的，很多人还是会有胃寒的情况出现，这个时候建议人们吃点生姜来暖胃。建议将生姜切片以后煮成生姜水饮用，或者也可以用生姜水来泡脚。

2.肉汤好消化

肠胃不舒服的时候，一般都会伴有消化不良的情况。这个时候最好吃点容易消化、吸收的食物，肉汤就是不错的选择，而且肉汤的脂肪含量也比较低，肥胖人士也可以喝，不过要注意的是高血压人群喝肉汤的时候别放太多盐。

3.香蕉缓解恶心

很多朋友反应，当肠道或者胃部出现不良反应的时候就会恶心想吐，这个时候不如吃点香蕉来缓解不适。专家认为，香蕉对于腹泻、呕吐导致脱水的肠胃炎患者有不错的改善病情的效果，香蕉还能为这类病患提供能量与体力。

4.饼干吸收胃酸

胃酸过多会让人们出现胃痛等问题，这个时候一般建议吃点东西来垫垫胃，饼干就是不错的选择。专家表示，选择薄一点的饼干，它们容易被人体消化，而且可以吸收多余的胃酸，能有效缓解胃酸带来的不舒服。

3肠胃不好的老人冬天吃什么好

一要好

老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

二要香

老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要注意色、香、味。

三要杂

蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用。

四要细

老年人大多数牙齿不好，不能够完全咀嚼。所以老年人的食物要细，要易于消化。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。

五要少

老年人的消化系统已经退化，而且平时的活动也远比年轻人少，过分饱食会增加肠胃等消化器官的负担，对身体健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

六要烂

老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

七要淡

有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。为了健康，老年人应每天吃盐以6～8克为宜。

八要热

老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利于健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。

4肠胃总不好 老人小心慢性肾衰

老人消化不好吃什么

渗甘草梅干

原料：梅干1粒。

做法：梅干可以直接在店铺里面购买，现在很多的超市里面都是有卖的。因为梅干多数都比较酸，所以会被做成不同的口味，建议买甘草味道的是效果比较好一点的。

清肠消导汤

原料：白头翁6克，香附4克，砂仁1克，茯苓5克，苍术炭5克，山楂6克，焦神曲8克，炙甘草1克。

做法：浓煎200毫升，每日可分多次服。

煮鸡蛋油

原料：鸡蛋两枚。

做法：鸡蛋油是买不到的，这个是属于一种治疗消化不良的偏方，需要自己在家里来做。你可以把已经煮熟的鸡蛋黄放到锅里，不要加其他的东西，直接小火慢慢的煎，有油出来就可以了，每天早上吃一点就可以。

水煎大麦芽

原料：大麦芽、六神曲各二十克。

做法：把大麦茶和六神曲都放到水壶里面，然后就像烧开水那样把它们煮开就可以了。如果你想要效果更好一点话，可以用小火多煮一会儿。这个茶饮你可以当做白开水一样来喝。

鸡内金末

原料：鸡内金(又名鸡沙食)数个。

做法：把鸡内金清洗干净，然后放在太阳底下晒干。干燥之后放到锅里进行烘焙，等到出现有一点焦的状态就可以了，把材料磨成细末。每天早晚分两次服用，每次两克左右即可。

党参煮鹌鹑

原料：鹌鹑一只,党参25克、怀山药50克。

做法：加水同煮至熟，吃肉饮汤。

胡萝卜糯米粥

原料：胡萝卜500克、糯米100克。

做法：加水煮粥，调入红糖50克。

炖鲫鱼

原料：鲜鲫魚一条(约250克重)。

做法：宰杀,去内脏.鳞,洗净后腹内放胡椒粉三克。铁锅烧热放入猪油50克,油热后放入鲫鱼,两面煎黄时下葱姜煎香加水,加枸杞15克,用中火炖二十分钟即成。食时可加盐调味。

消化不良怎么办

先吃主食

主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1—2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

边散步边揉肚子

饭后散步对消化也有帮助作用，吃过饭之后大概半个小时就可以去散步，速度可以慢一些没有关系，每天散步大约25分钟就可以达到很好的帮助消化效果。你还可以在散步的时候轻轻的按摩腹部，这样能够更好的让肠胃运动起来。

听听音乐

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。

所以听音乐对老人的消化系统也是有一定的帮助的，你可以选择在吃饭的时候就放一些音乐或者是饭后来听也可以。尽量选择一些比较舒缓、节奏慢的歌曲，这样起到的效果是明显的。

饭后不立即吃水果

有的家庭会在饭后准备一些水果，来作为点心吃。其实饭后我们的肠胃正在消化，这个时候吃水果是不能很好的吸收的，反而让肠胃负担加重。所以饭后两个小时之内尽量不要吃水果或者零食，喝茶也应该避免。

5老人肠胃不好试试这些食疗方

老年人肠胃不好吃什么好?

1、参芪猴头炖鸡

猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

2、山药百合大枣粥

山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

3、紫菜南瓜汤

老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

4、贝母兔

川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。

将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。

5、木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。