日常生活中怎么防偏头痛 少

偏头痛是一种生活中较为常见的疾病，偏头痛病人的发作常在白天，但夜间仍可发作。我们都知道偏头痛的诱发因素与饮食、气温、不良嗜好、情绪等因素有关， 那么，从这些方面着手一般可以预防偏头痛发作。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

1治疗偏头痛的几个小偏方

1、头痛时，把双手浸在一盆热水中(保持水温在60℃左右)，一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

2、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。

3、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。

4、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

5、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。

6、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。

7、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。

8、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。

9、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。

10、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。

2日常生活中怎么防偏头痛

一、环境因素：如果室内外的温度差比较大，可诱发偏头痛的发生，也有人会在闷热的环境中出现偏头痛。

二、不良嗜好：如吸烟喝酒都会引起偏头痛的发生。

三、心理因素：不良的情绪可以加重头痛，或是导致头痛发作频繁，因此，患者应该适当的调整自己的心态，保持好心情。

四、运动因素：适当的有规律的运动是很重要的，如果是运动没有之前的多，或是突然的加重，可以诱发偏头痛的发生。

五、饮食因素：一些偏头痛患者发作和饮食有关，如啤酒、熏肉、咸鱼肉、奶酪、巧克力、红酒等，还有部分患者的偏头痛和饮食过热过冷的食物有关。

所以偏头痛患者存在如上诱发因素，应尽量避免上述诱因，保持良好的情绪，适当运动，注意饮食。患上这种疾病，一定要及时到医院治疗。

3偏头痛有哪些表现

1.有先兆的偏头痛：

(1) 先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆, 特别是视野缺损、暗点、闪光, 逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆, 如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等, 运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时, 复杂性偏头痛持续时间较长

(2) 头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛, 也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出, 活动头颈部头痛加重, 睡眠后减轻。大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天, 儿童持续2到8小时。头痛频率不定, 50%以上不超过每周1次。女性在妊娠第2周或第3季度及绝经后发作常缓解。

(3) 头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等,1~2日即可好转。

2. 无先兆的偏头痛即普通偏头痛：临床最常见类型, 约占偏头痛的80%。无典型先兆, 常见双颞部&眶周疼痛, 可为搏动性。发作时常有头皮触痛, 呕吐偶可终止头痛。临床试验，压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。

3. 特殊类型偏头痛：偏头痛发作期或头痛消退后可伴明显的神经功能缺损。

(1) 偏瘫型偏头痛：临床少见, 多在儿童期发病。偏瘫可为偏头痛先兆, 单独发生，亦可伴偏侧麻木、失语，偏头痛消退后偏瘫持续10分钟至数周不等。可分为家族型(多呈常染色体显性遗传)和散发型(表现典型、普通型与偏瘫型偏头痛交替发作)。

(2) 基底型偏头痛：或称基底动脉偏头痛。较多见于儿童和青春期女性，出现头重脚轻、眩晕、复视、眼球震颤、耳鸣、构音障碍、双侧肢体麻木及无力、共济失调、意识改变、跌倒发作和黑矇等脑干和枕叶症状, 提示椎-基底动脉缺血。多见闪光、暗点、视物模糊、黑矇、视野缺损等视觉先兆,先兆持续20~30分钟, 然后出现枕部搏动性头痛, 常伴恶心、呕吐。

(3) 复杂型偏头痛：指伴先兆延长的偏头痛。症状与有先兆的偏头痛相同，先兆在头痛发作过程中仍持续存在, 延续1小时至1周，神经影像学检查排除颅内器质性病变。

(4) 偏头痛等位症：老年人和儿童可出现反复发作症状，如眩晕、呕吐、腹痛、腹泻、肢体和关节痛, 不伴头痛发作。

(5) 眼肌麻痹型偏头痛：较少见, 偏头痛发作时或发作后头痛消退之际, 头痛 侧出现眼肌瘫痪, 动眼神经最常见, 可同时累及滑车和外展神经, 持续数小时至数周。多有无先兆偏头痛病史，应注意排除颅内动脉瘤和糖尿病性眼肌麻痹。

(6) 晚发型偏头痛：45岁后发病, 发作性头痛可伴反复发作的偏瘫、麻木、失语或构音障碍等，每次发作神经缺失症状基本相同, 持续1分钟至72小时。应排除TIA和RIND等。

4. 偏头痛持续状态：偏头痛发作持续时间>72小时, 但其间可有<4小时的缓解期。

4偏头痛发作特点

偏头痛病人的发作常在白天，但夜间仍可发作。头痛发作时，一般都局限于头的一侧，有的病人每次发作时头痛的部位可有变化，有的可见枕部和头顶疼痛，也有的病人表现为面部和颈部疼痛。但不能只从头痛部位作出是否偏头痛的诊断。病人头痛发作时，疼痛逐渐加重，几分钟到1～2小时头痛达到高峰，可持续几个小时乃至几天，随后头痛逐渐减弱或消失。也有少数病人，无明显诱因突然出现剧烈头痛，几秒钟内即达到高峰，疼痛可持续数小时甚至几天。

疼痛时常有搏动感，有些病人表现为非搏动性钝痛，少数病人表现为头部刺痛，或有打击感。压迫头痛部位的动脉或病侧颈动脉或眼球可使头痛减轻，不压迫后疼痛恢复原状。活动可使头痛加剧，卧床休息可使疼痛减轻，短期睡眠可使疼痛完全消失。

5偏头痛吃什么药

对乙酰氨基酚：又名扑热息痛，是常用的解热镇痛抗炎类非处方药，通过抑制前列腺素合成产生解热、镇痛作用，适用于缓解急性发作的轻、中度偏头痛。其复方制剂散利痛，也是偏头痛患者经常选用的药物，主要成分为对乙酰氨基酚、异丙安替比林和咖啡因，其中的咖啡因是中枢兴奋药，与对乙酰基酚配伍使用，能够增强镇痛作用，适用于偏头痛急性发作的治疗。

布洛芬：与对乙酰氨酚一样，属于解热镇痛抗炎类的非处方药，通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，产生镇痛作用，作用比对乙酰氨基酚强，适用于缓解急性发作的偏头痛，该药的普通制剂与缓释剂均可使用，缓释制剂如芬必得作用较持久，每隔12小时服用1次，比较方便。与该药类似作用的萘普生也常用于轻、中度偏头痛的治疗。

麦角胺咖啡因：该制剂每片含酒石酸麦角胺1毫克、咖啡因100毫克，其中的麦角胺主要通过对平滑肌的直接收缩作用，并与5-羟色胺受体的激动有关，使脑动脉血管的过度扩张与搏动恢复正常，从而减轻头痛;咖啡因可增强麦角胺的疗效，并减轻副作用。该制剂主要用于程度较重的偏头痛患者减轻症状，宜在头痛发作时短期使用，若能在偏头痛先兆期应用效果会更好。由于该药对偏头痛无预防和根治作用，且连续使用会增加不良反应发生及成瘾可能，因此须严格掌握用法用量，一般首次口服1～2片，如无效，隔0.5～1小时后再服1～2片，每次发作一日总量不超过6片，一周内不超过10片。

舒马普坦：是一种选择性的5-羟色胺受体激动剂，具有收缩颈动脉作用，适用于治疗急性偏头痛，口服初始剂量100毫克，每日2～3次，一般在口服后约30分钟可缓解症状，若第一剂量服用后无效，就不再给予第二剂量。与舒马普坦药理作用相似的佐米曲普坦，通过收缩血管和抑制神经肽的释放缓解偏头痛发作，适用于偏头痛急性发作的治疗。两药对偏头痛患者无论有无发作先兆均有效，但不用于预防，并仅适用于已明确诊断的偏头痛患者。

苯噻啶：具有较强的抗组胺、5-羟色胺和较弱的抗乙酰胆碱作用，并可抑制缓激肽对神经末梢的致痛作用，适用于偏头痛的预防治疗，能减轻症状及发作次数，但对偏头痛急性发作无即刻缓解作用。常规用量，每次0.5～1毫克(1～2片)，每日1～3次。药理作用与之相似的赛庚啶也可用于频繁发作偏头痛的防治，每次口服2～4毫克(1～2片)，每日3次。

其他西药：β受体阻滞剂普萘洛尔、美托洛尔、吲哚洛尔及钙离子拮抗剂氟桂利嗪、硝苯地平、维拉帕米、尼莫地平等均可用于偏头痛的预防治疗。有报道称α受体阻滞剂双氢麦角碱，在偏头痛发作后数小时应用仍有效。动物实验证明，原用于抗精神失常治疗的硫必利、舒必利具有良好镇痛作用，可有效治疗偏头痛。近年报道，抗抑郁药阿米替林、马普替林、氟西汀、帕罗西汀、曲唑酮等，以及抗癫痫药卡马西平等均在偏头痛防治上有一定作用，可根据患者具体情况选择使用。

中药：在偏头痛治疗的方剂中，常用中药有川芎、当归、天麻、元胡等，其中川芎理气、活血、疏风、止痛;当归补血、活血、破血、养血、化瘀止痛;天麻平肝潜阳、息风止痛;传统止痛中药元胡更有活血、理气、止痛之功效。以这些中药为主制成的中成药如通天口服液、川芎素片、脑安胶囊、血栓心脉宁、华佗再造丸、养血清脑颗粒、全天麻胶囊、天舒胶囊、天麻丸、天麻祛风丸、平眩胶囊，以及由西藏出产的红景天提取物制成的诺迪康胶囊等，均可用于偏头痛的治疗。