待产时怎么吃喝 这里有答案

我们都知道，待产不是一时半会的事，开三指进待产室，在宫口全开之前，待产妈妈就得一直等着。有些时间长的更要等上24小时甚至更长的时间。很多孕妈就好奇了，这么长的时间，在待产室的孕妈们，吃喝都是怎么解决的呢?来看看吧。

1待产时怎么吃喝这里有答案

我们都知道，待产不是一时半会的事，开三指进待产室，在宫口全开之前，待产妈妈就得一直等着。有些时间长的更要等上24小时甚至更长的时间。

很多孕妈就好奇了，这么长的时间，在待产室的孕妈们，吃喝都是怎待产期间应吃东西

生孩子是个体力活，需要消耗大量的体力，所以孕妈在待产之前最好先吃点东西垫垫肚子。一来是为了储备能量，二来是为了避免孕妈出现头昏眼花的情况。

有些孕妈会带上功能饮料或是巧克力，这些食物虽然能转化成能量，但可能引起呕吐。孕妈可以带些富含碳水化合物的食物，比如饼干，以补充能量。

待产期间怎么吃?

1.少量吃

待产期间，孕妈吃东西需要消耗更多的时间。如果吃的太多，反而会引起呕吐。少食多餐是最好的选择，建议每次少吃点。

2.不间断的吃

孕妈可以趁着宫缩轻微或是宫缩间隙的时候吃些东西，比如饼干，储存能量。等到宫缩厉害时，孕妈可以吃些巧克力或是糖来补充能量。

3.早点吃

由于刚刚开始阵痛，宫缩情况也不是很厉害。孕妈也还有胃口，可以趁着这时候吃点食物，以储存能量。

待产期间不妨喝些运动饮料

孕妈在待产期间可以喝些运动饮料，这类饮料很容易被人体所吸收，迅速缓解疲劳，恢复并保持体力旺盛。如果孕妈不想喝饮料，白开水也是不错的选择，但不能大口大口的喝。随着宫缩强度的增加，孕妈会大汗淋漓，体内电解质容易失去平衡。如果这时候在大口喝水，会造成肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

如果孕妈采用无痛分娩，那么最好别吃固体食物，改吃流质食物为的好。如果是剖腹产，那么要禁食。

最后提醒大家，待产时孕妈抓紧机会好好休息，调整好自己的情绪，不要让自己太过紧张。还有要尽量配合医生，这样才能加快分娩进程，千万不要大喊大叫。么解决的呢?

2待产时孕妈妈可以做哪些运动

散步：身体直立的情况下，散步能使更多的血液流向胎盘，为胎宝宝提供更多的氧，降低胎宝宝在分娩过程中发生窒息的危险，有助于产程顺利。散步时要有家人陪护，不要离开病房太远，可以多到窗口等空气流通较好的地方停留一会儿。

压腿：将一只脚稍微抬高，放在比较稳固的椅子、床或者台阶上，上身前倾形成压腿的姿势，阵痛来临时摇摆臀部。这样可以使骨盆打开，给胎宝宝更宽敞的下降空间，加快产程。

深蹲：两脚分开，用手扶着床或者椅子作支撑，屈膝下蹲，半蹲、深蹲都可以。这样做可以转移压力，减轻疼痛。提醒一点，下蹲时不要盲目用力，因为官口还没有开，用力反而会增加痛苦。

跪趴：在床上放一个枕头，床边地上放一个垫子，跪在垫子上，头部随意趴靠在枕头上，宫缩开始后摇晃臀部。这样做可以有效利用重力作用，加速产程。

伸懒腰：跪在地板上或者床上，双手和膝部撑地，腰部反复拱起再放平，宫缩时摇晃臀部。这个动作会让胎宝宝十分舒服，因为此时他的压力最小。

床上前倾身体：如果准妈妈正在做胎心监护或者被医生要求卧床，不能随便运动时，可以跪在床上，让准爸爸背对自己坐下，准妈妈将身体前倾，趴靠在准爸爸身上。

3产妇什么时候上医院准备待产呢

虽然每个孕妇的生产信号各有差异，但当您感觉腹中的小宝宝似乎下降了，心窝一带轻松许多，胎儿的活动似乎比以前减少，小便困难但却异常地急，感觉肛门受压迫且有便意，或腹部有刺痛感，尾椎骨部位或腰部异常地酸痛发胀，下腹部子宫口有一阵阵微弱的收缩疼痛，这些都是即将分娩的信号。

分娩的情形因胎儿的健康及孕妇的身体状况有异，有人是先破水，下体流出水一般的分泌物。有人是在些许阵痛后落红，排出夹杂血丝的粘液。甚至有的孕妇过了预产期根本连上述的症状都没有，医生打了催生针后若是子宫口依然没反应，就要进行剖腹生产。

什么时候才需要入院待产呢?专家提醒，在临近产期出现阵痛时，孕妇需要挂门诊由医生来检查和判断是否出现了真正的产兆。医生会询问孕妇阵痛时间的长短，若是初产妇阵痛在三十分钟以上一次，这种疼痛都还在可以忍受的范围内，孕妇可以先回家“运动”。孕妇此时注意不可卧床休息，而是要来回踱步走动，当然也不能体力过度消耗，到真正生产时反而没力气了。到了大约十五分钟阵痛一次时，即可在家人的陪同下前呼后拥地上妇产科住院了。

4产妇如何避免分娩时的尴尬

1、灌肠

可清除直肠下段的大便，腾出空间，让宝宝的头可以快一点下来。此外，灌肠也可刺激直肠蠕动，促进子宫收缩。灌肠之后，有点想拉肚子的感觉可能会不太舒服。

2、剃毛

自然产会剃除会阴口下方1/3处的阴毛，有利于产后伤口的缝合，也避免感染。剖腹产则会把阴毛全部剃除。也有研究认为剃毛与否和感染并没有明显关联。

3、打点滴

为了预备产后因子宫收缩不良而做的措施。因此点滴中会用药物加强产后子宫收缩，避免产后出血。产妇不是病人，是否需要事先打点滴?医生观念不同做法也不同。

4、剪会阴

生产过程容易产生不规则裂伤，缝合较为困难，事先把会阴剪开可以降低裂伤程度。但第二、三胎之后的产妇，比较不会有裂伤情况发生，可以考虑不剪。

5、胎儿监视器

便于医护人员查看胎儿的心跳变化。装上胎儿监视器后，就无法在待产时自由走动了。

温馨提示：现在的医疗观念也是比较人性化的，所以产妇避免临盆时的尴尬也成了可能——记得在入院时就先跟医师沟通清楚，让医师视生产情况在医疗处置上做调整。

5临产时怎样加快宫口开

孕妈宫缩时用力的大小和正确与否，与宫口打开情况、胎儿娩出快慢有着密切关系。孕妈最好听从医生临产的指导，每次宫缩来临，两手扶住床边，深吸一口长气，伴随宫缩如排便样用力，并向肛门屏气，持续的时间越长越好。

如果宫缩还没消失，孕妈换口气继续用力使劲。宫缩间歇期，孕妈就无需用力了，要保存体力。等宫缩来了，继续使劲，一旦宫口开了，胎头就会从宫口出来。在医生的指导下，孕妈积极配合，宝宝很快就能生出来。

不过，孕妈需注意的是，分娩时，必须保持正确体位，臀部不要扭动，尤其胎儿娩出瞬间，臀部不要扭动力度过大。当孕妈生完宝宝，听到宝宝哭声，就会把疼痛忘到九霄云外。

子宫口不开怎么办

子宫口向子宫内延伸的肌肉被称为软产道，肌肉变硬子宫口难以打开的情况被称为“软产道强韧”，由于荷尔蒙和阵痛的作用，子宫口变软，但是遇到软产道不开的情况，可以借助药物，或者是实施剖宫产。

一：依具体情况进行分娩：由于激素的影响使子宫口逐渐地变软，胎儿头部的压迫使产妇的子宫口扩张。可是产妇的身体状况和心情都会影响到子宫口的开合。最主要的是产妇要明白，强烈的阵痛和子宫口的开合是有着相辅相成关系的。

二：子宫口打开但是阵痛很弱：阵痛变强但是子宫口没有打开，胎儿便不会降生。只有两个方面同时进行才会促进胎儿出生。肌肉紧张会使肌肉变硬。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。一般情况下，同胞的姐妹的生产情况会很相似，如果产妇有亲姐妹的话，可以向她们咨询生产。