产前会阴按摩减轻生产疼痛

会阴穴位于生殖器和肛门之间的中点，也就是位于女性的阴道和肛门之间，位于男性的阴茎很肛门之间，它是人体生命活动的要害的部位，如果按摩这个穴位，可以疏通人体内的脉结，可以促进阴阳气的循环，可以起到调节生理和生殖的作用。那么产前会阴按摩减轻生产疼痛吗?下面一起来看看吧!

1会阴疼怎么办

女性会阴是指从大阴唇后到肛门连接的地方，男性会阴指的是生殖器根部到肛门连接的地方。会阴中有会神神经和会阴动，静脉，会阴穴也在那个位置。会阴的功能主是用调经强肾，清利湿热。主要用来治疗阴痒和大小便困难等症状。如果用针刺会阴穴时可引起呼吸变化，而且具有特异性，刺会阴周围的穴位可以缓解腰椎裂导致的排尿困难等症状。

会阴干燥给女性带来很多不便，有时走路都感觉疼痛，同房时会阴干燥主要是因为前戏做的不够，女性没有达到兴奋的程度，导致女性体液分泌过少，从而会阴有些干燥。有些女性长期服用避孕药，但药物对身体有一定影响，药中的孕酮可使女性会阴干燥。虽然女性应保持会阴部清洁，但也不能太过度，反复清洗阴道使分泌物无法停留，因此出现了会阴干燥的现象。

不论男性还是女性都会出现会阴部疼痛的现象。女性会阴疼痛有很多原因，如果做爱时会阴刺痛严重，而且阴道口出现肿胀现象时可能患上了巴氏腺堵塞，这种疾病是可以通过手术来治疗的，手术后腺体会分泌很多体液，做爱时就不会导致会阴疼痛。会阴湿疹也会导致会阴疼痛，是妇科疾病中常见的一种，会阴上有红丘疹，有时疼痛剧烈，晚上没办法睡觉。

2产前会阴按摩减轻生产疼痛

会阴按摩可增加会阴肌肉的延展性及弹性，在怀孕满三十七周开始执行，可减少生产时会阴切开的必要性，及降低会阴撕裂伤的严重度。按摩的方式有以下建议，妈妈可依自己的方便性及舒适程度选择，每天睡前一次，每次约五至十五分钟，循序渐进，若出现任何不舒服情形，则应立即停止。方式如下：

有先生帮忙时：妈妈平躺在床上，双脚张开屈膝，先生将单手的食指涂上杏仁油或橄榄油，轻柔地伸进阴道约一小节，贴近阴道下壁左右微幅来回滑动，左右范围应由三至五公分开始，可逐渐扩大，但应以妈妈的舒适感为主;或者也可采取有节奏的下压方式也可以，下压时施力，并且停顿数秒即可，重复动作，并且逐次加重力道。若是妈妈可接受，可以进一步将食指的第二节或整只食指深入，甚至适应几天后，可以食指及中指同时执行按摩的动作，效果较好。这个按摩方式在产后第一次行房前使用，也可以有效的降低性交疼痛感。

妈妈自己一个人时：若是先生无法帮忙按摩，当然也有DIY的方法。妈妈平躺在床上，双脚张开屈膝，以妈妈自己的拇指涂上杏仁油或橄榄油，轻柔地伸进阴道，贴近阴道下壁，有节奏的下压动作或是左右滑动即可，当然也可以双手拇指同时进行下压动作，或是两只拇指分别向左右分开滑动;若是妈妈觉得躺着时手要越过跟山一样高的肚子非常不好施力，属于高难度动作，也可以换个姿势，在洗完澡时，单脚踩在马桶上或板凳上，再执行按摩动作，这个动作可以将身体下弯，方便妈妈操作。

3会阴部肌肉怎么训练

肌肉对于男性很重要，同样对于女性也一样的中医，尤其是女性的私处会阴部，这个地方是比较特殊的，这个地方经常的进行锻炼训练，不仅可以增加力量，并且可以改善女性的一些方面，比如性生活还有健康等等，多锻炼会阴部的肌肉是可以有助提高女性性生活质量的，这个不是胡说，那么，会阴部肌肉怎么训练?下面就给大家介绍一下。

这样的练习就是连续做收縮和放松会阴的动作：——开始时慢一些。紧缩3秒钟，放松3秒钟，连续做10次;然后重复同一练习，试着坚持10秒钟。——接着，快速做这个练习。连续做2分钟收缩放松、放松收缩的动作，能做多快就做多快，越快越好。

没有必要躺着做这个练习。你可以坐在汽车里的方向盘前，听着音乐做，也可以在商店里排队的时候做。为了有效起见，每天必须重复做100次以上。实际上，不存在别的强健耻骨尾骨肌肉的练习。当这一肌肉功能减退时，不要锻炼腹肌，这一努力有加重会阴部韧带松弛的危险。

很多女性因为产后或者是性生活的原因导致阴道松弛，还有一些女性因为运动不慎导致骨盆底肌的伤害;这样时间长了容易导致尿失禁的情况，或者是性生活质量下降，这样是很让女性痛苦的，建议女性进行这样的训练，可以让自己的会阴部肌肉更加有力量，从而避免这些情况发生。

4产后会阴处的变化

1、阴道

分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。阴道也是在分娩之后就开始恢复，肿胀日益缓解，阴道壁的松紧度也将恢复。在产后1周左右，阴道内恢复到分娩前的宽度，在产后4周左右，再次形成褶皱，基本上恢复到原来的状态。但是，一旦之前有过分娩经历，阴道则无法完全恢复，要比分娩前略微宽一些。

2、外阴部

自然分娩的产妇，在分娩时会阴会发生压迫、撕裂产生水肿、疼痛等症状，产后数日会消失。有些产妇会阴部和产道较窄小，自然分娩可能引起会阴撕裂受伤，医生一般会建议这种产妇做会阴侧切。侧切后的产妇要注意会阴部的清洁和护理，防止伤口感染。外阴部也是自分娩后不久就开始恢复，肿胀也开始缓解，并恢复到原来的松紧度。聚积的色素在产后6～8周内慢慢消退，最后略微有些残留的痕迹。骨盆底部肌肉群的恢复需要较多的时间。一般需要4～6周才能恢复到孕前的状态。

轻度的撕裂往往在产后1周左右得到恢复，而比较深的会阴撕裂或较大的裂痕则需要较长的时间才能痊愈。

3、恶露

在产后5、6天内，子宫蜕膜便会开始坏死、脱落。这些坏死组织和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称为恶露。

产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。半个月以后至三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。

5会阴穴解释

经穴名会阴(Huìyīn)。

【别名】屏翳《甲乙》、金门《千金》、下极《金鉴》、海底《六集》、下阴别《素问》。

【释义】在前后阴之间，其前为前阴，后为后阴，本穴会与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。

【类别】任脉、督脉、冲脉交会穴。

【位置】在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

【取法】同【位置】。

【局部解剖】皮肤→皮下组织→会阴中心腱。

浅层布有股后皮神经会阴支，阴部神经的会阴神经分支。

深层有阴部神经的分支和阴部内动、静脉的分支或属支。

针灸法

1.平时用灸法三壮。

2.急救用针1寸。

【注意事项】孕妇慎用。

【功用】醒神镇惊，通调二阴。

【主治】

1.小便不利，遗尿，遗精，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。

2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。