补气补肾中药有哪些呢？

平时经常有很多的朋友都会感觉到浑身无力，并且有时候还会出现有耳鸣，精神状态也不是很好，这很可能是由于肾气不足而引起的，平时可以吃一些能够有效的补肾补气的食物以及中药来改善。下面小编就来介绍在我们的生活当中有哪些中药能够有效的帮助人体补充肾气。

1补气补肾茶有哪些

一玫瑰花茶，具有补血养颜、排毒祛斑的功效。玫瑰花是养颜的佳品，长时间的可以调节内分泌，解除腰酸背痛，消除疲劳，愈合伤口，特别对于女性朋友补气补血有很好的疗效

二桂圆红枣茶：所需材料：红枣100克 桂圆50克，制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

三枸杞明目茶：所需材料：枸杞2钱 菊花1钱，制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

四生姜黄芪红枣茶：所需材料：黄芪4钱 生姜适量

红枣2颗 红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

有了这些补气补肾茶，女性朋友再也不用害怕药物治疗的副作用了，而且在治疗的同时，还会对身体其他的部位有很大的好处，所以希望女性朋友都能够尝试一下这简单，而又有神奇功效的补气补肾茶，保证你一定会特别的喜欢。

2补气补肾中药有哪些呢

枸杞子：枸杞子是一张非常常用的药材，它味甘，是一张可以补肾养肝，益精明目的药材，对于人们强健筋骨，去除腰痛非常有效，长期坚持吃，或者泡水喝还可以益寿延年。枸杞子是肝肾真阴不足，内热，体虚的最佳补品哦。

冬虫夏草：冬虫夏草既可以养肺，护肺，还可以补肾，养身，是一种很补的食材，可以帮助身体更健壮。冬虫夏草可以平喘止咳，对于心脏不好，肠道不顺等到都有抑制作用，帮助身体更健康。

山药：一种很好的谷物，也是非常好的药材。山药除了可以补肾，健脾之外，还可以帮助肾脏更健康。对于身体免疫力差，肾虚的人尤其适合，大家可以常吃，坚持吃，这样不但让肾脏更健康，身体也会更健壮。

肉苁蓉：一种对于身体非常好的药材，可以补肾壮阳，对于女人宫寒效果很民心个。而且还可以帮助润肠通便，防止便秘的产生。肉苁蓉还有微量生物碱和结晶性物中性物质，可以帮助提高肾上腺皮质系统功能的作用，促进抗体形成。

对于肾气不足的朋友，平时还应该要适当的进行一些体育锻炼，尽量增强身体对疾病的免疫能力，同时再通过以上的方法来进行有效的调理。平时还应该尽量养成一些良好的生活习惯，长时间熬夜也可能会给肾带来一些损伤。

3吃补肾中药的六大禁忌

吃补肾中药的禁忌

日常生活中，如果身体中出现了尿频、舌苔淡白、身体倦怠以及盗汗还有脸色苍白等等的情况，那么很有可能就是身体出现了肾虚的情况。一般我们将肾虚的情况分为两种，分别是肾阳虚还有肾阴虚，日常服用补肾中药的时候一定要弄清楚不同的身体情况，然后对症下药。通过中药补肾的方法很安全，并且不会出现什么的副作用，所以近几年受到很多人的追捧。不过，服用中药也是有禁忌的，日常如果不注意那么不仅不会起到补肾的效果，反而会对身体的健康情况造成影响。具体的吃补肾中药的禁忌如下：

第一：服用期间禁止抽烟喝酒

中医告诉我们，想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇，而香烟中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康。

第二：禁止饮用一些刺激性比较强的饮料

日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因，这中物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利。

第三：滥用药物

日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行，千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作，这样才能够具有针对性，身体也能够快速的恢复健康。如果胡乱能够药物，不能调养好身体，反而会损害身体健康。

第四：注意休息

在服用补肾中药之后一定要注意休息，千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况，这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充足睡眠是身体恢复元气，肾脏恢复肾气的重要保障之一。所以说，无论日常工作如何的繁忙，但是一定要保证自己的睡眠和休息时间。如果想要令身体能够更加快速地恢复，那么平时也可以配合一些具有温补肾脏功效的食谱，这样效果更加爱。

第五：避免服用具有刺激性的食物

吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药药效的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物，例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择。

第六：服用补肾中药一定要根据具体的身体情况来决定

如果身体处于一些患病或者是感冒期间，那么建议不要服用具有补肾功效的中药。专家告诉我们，各种类型的药物之间都是具有一定的相克作用，如果患者目前的身体状况属于感冒，那么身体的抵抗力就会变差，这个时候如果服用一些具有进补功效的中药材，那么对于是没有任何好处的。另外，如果是身体患有其他类型的疾病，那么服用补肾中药之前一定要提前询问医生的建议，看看是否需要停止服用补肾中药，千万不能够自己胡乱来。

补肾食谱推荐

羊肉汤

材料：羊肉、胡椒粉、枸杞、食盐、生姜、葱

做法：将羊肉洗干净之后切成碎末备用;将羊肉放入锅中加入清水进行熬煮;等到羊肉煮熟之后加入葱姜还有胡椒粉以及食盐;等到羊肉软烂之后加入枸杞，稍微煮一会就可以了。

功效：这道食谱具有很好的补肾以及养血的作用，如果身体出现了头晕耳鸣、腰膝酸软或者是阳痿、体虚以及身体消瘦的情况，服用这道羊肉汤是一个非常不错的选择。不过需要注意的是，体热体质的患者服用一定要适量，避免对身体造成损害。

4补肾为了性补气为了命

补气三月无肾虚，我的丹方我负责，五代御前正三品太医之后—刘铁林。

自幼苦读医书，学成出师后，四处拜师访友，研究中国历史上各家名医之特长，其先辈留下的御用丹方加上刘老“以药行气，以气导药”疗法和独门怪方，可谓独树一帜。行医60多年，先后为海内外数十万人次解除病痛，深受爱戴!

气乱则病，气虚则症，气绝则亡

《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，西医里的性功能障碍、前列腺病等就是肾气虚，也就是常说的肾虚。

当今社会的男性，饮酒抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等一系列病症。最后出现，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。

为了让普通老百姓也学到一点气虚肾虚的基础知识，使大家都能通过简单的症状对照，大致上看出自己是否是气虚体征，刘老特将常见的肾气虚临床症状罗列出来，方便逐一核对自查。

气虚早期症：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等(若有以上4种症状即可确定为气虚早期症)

气虚症：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗多梦、思维紊乱等。(若有以上3种症状即可诊断为气虚症)

补肾1年不如补气7天

肾虚，其实就是人体元气亏损所致的肾亏肾虚，肾虚的本质就是气虚。比如说气是树的树根，那么肾则是树的枝叶，树根一旦损坏，树枝就会难以继续生长。肾气虚，肾气不足，补再多的肾精，也无力行事，只会有心无力!因而，补肾重视补气，就会事半功倍。

今年5月，46岁的张老板来找刘老就诊，他白白胖胖还有些秃顶。从谈话中，可以看出他事业春风得意，不过由于生意忙碌，每天只睡四、五个小时是常事，但是他一直感觉身体很好。但不知何时开始，他发现自己有些阳痿，夫妻生活质量越来越差，晚上还起夜几次。其间也吃了一些人参、虫草类来补肾壮阳，可基本没什么效果。这次慕名从合肥而来。

“刘老，我身体这么好，怎么会出现这事呢?”

刘老看了看他，都是五月天了，别人穿上了短袖，可他还穿着秋衣，他说：“刘老，不瞒您说，我是长期怕冷不怕热，冬天穿得再多我都觉得冷，夏季不敢开空调，晚上睡觉都得盖被子。”刘老问他大便是不是有点溏稀。他惊讶的望着刘老说：“刘老，您。。。您是怎么知道的呢?”

刘老对他说：“你的身体可没有看起来那么好啊。你肾气亏损日久，阳气虚弱。因气虚而阳气不足，所以你会体凉、畏寒、怕冷;同时，长期气虚，就会肾精难存、肾气就会亏损，就会产生尿频、夜尿，逐渐就会出现阳痿、性功能障碍等。”

刘老告诉他，不可盲目乱补，现在气、肾同补的药物不多。药补气补肾同步进行，给他带了20天的“力补金秋”

上个月，张老板又来了，笑呵呵地，精神面貌完全大改观，他还特别带了几个病友从合肥来找刘老。

以药行气，是利用独特、快效的验方，调治以气虚为主的病症，达到枯木逢春、阴阳平衡，气血和谐，其中尤以调治男性肾气 虚最为霸道。

以气导药，是集补三气(元气、中气、精气)、排三毒(药毒、肾毒、血毒)最综合的疗法。是独特的补气在先行药在后的典范中医疗法。

据悉，经过现代高科技技术浓缩提纯后，药力更宏大的刘老的丹方，已经面向全国走进百姓生活。凡是男子不育症、失眠脱发、腰膝酸软、阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎等气虚肾虚病患者，都可购买到刘老的祖传御用丹方—力补金秋胶囊，并且糖尿病、心脏病、高血压、肝肾功能障碍者都可服用，无需禁忌。

5补气养肾粥的14种做法

1、人参粥

材料：麻雀5只，人参3克，小米50克，黄酒、葱、精盐各适量。

做法：将人参切碎，隔水炖，取浓汁。将麻雀去毛及内脏，洗净细切，下锅煸炒，然后加入黄酒，稍煮;加水，加入淘洗干净的小米，先用旺火烧开，再改用文火熬煮，待粥熟时兑入人参浓汁，搅匀，加料酒。

功效：益气壮阳，强筋壮骨。适用于阳虚神疲乏力之人。

2、白木耳粥

材料：粳米250克，白木耳15克。

做法：水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。

功效：白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

3、田鸡粥

材料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量。

做法：将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。

功效：补虚强精，退热，益气。

4、桑葚糯米粥

材料：桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。

做法：在锅中加适量清水，放入桑葚、糯米，煮沸;转用小火熬至米熟烂成稀粥;加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用。

功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。

5、糯米山药粥

材料：生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。

做法：先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

功效：固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

6、天门冬粥

材料：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。

做法：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋阴降火，润肺滋肾。适用阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。

7、补气韭菜粥

材料：韭菜20克，大米90克。

做法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

功效：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。

8、板栗腊八粥

材料：大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

做法：红豆、黑米、红枣、莲子洗净，用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内，加足量水，跳到煲粥档，熬粥。红小豆、黑米、快烂时，加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉，熬成粥即可。

功效：板栗腊八粥补肾益气，最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。

9、山药薏米芡实粥

材料：山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。

做法：山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

功效：补充气血，调和脾胃。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。

10、地黄枸杞粥

材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

做法：将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。

功效：滋阴补肾。枸杞子可补肾润肺，生精益气，明目，乃平补之药。

11、锁阳羊肉粥

材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

12、龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

做法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

13、杏仁绿豆粥

材料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

做法：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。

功效：杏仁有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用。

14、羊肉萝卜小米粥

材料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。